Cuisine

On a trouvé la solution pour les chaussures qui puent!

On a trouvé la solution pour les chaussures qui puent!

Certaines chaussures, très jolies à porter ont la fâcheuse tendance à sentir très mauvais au bout d’un certain temps, si mauvais qu’on ne les enlèverait pour rien au monde devant quelqu’un d’autre. Mais on les aime bien ces chaussures, on ne va tout de même pas les jeter. Pas de panique...

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Comment bien manger des spaghettis ?

Comment bien manger des spaghettis ?

Aliment problématique par excellence pour tous les maladroits, les spaghettis peuvent se manger facilement dès lors que sont évitées fourchette surchargée, bouche pleine et éclaboussures de sauce. N'hésitez pas à vous entraîner chez vous afin de maîtriser au mieux votre technique et de faire preuve de tout le savoir-vivre nécessaire...

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Pourquoi il ne faut pas faire cuire longtemps vos légumes dans l`eau bouillante

 Pourquoi il ne faut pas faire cuire longtemps vos légumes dans l`eau bouillante

Cuire ses légumes à l'eau bouillante n'est pas la meilleure méthode de cuisson explique la nutritionniste Tracey Lesht. Voici les alternatives conseillées. Cinq fruits et légumes par jour, c’est bien. Mais savoir les cuisiner de manière à conserver tous leurs nutriments, c’est encore mieux. En les plongeant dans l’eau bouillante, on...

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Pour perdre du poids : découvrez quel aliment devriez-vous manger plus !

Pour perdre du poids : découvrez quel aliment devriez-vous manger plus !

Si vous voulez perdre quelques kilos, il y a une chose que vous devriez certainement manger plus: la fibre! Pourquoi? Ce nutriment végétal rassasiant fait des merveilles pour la perte de poids. Ne craignez rien, vous n’avez pas besoin de recourir aux céréales ou d’ajouter un supplément de fibre à votre...

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4 astuces pour se débarrasser des odeurs désagréables sur les mains

4 astuces pour se débarrasser des odeurs désagréables sur les mains

La cuisine est un art très plaisant jusqu’à ce qu’on se rende compte avec malheur que certaines odeurs ne souhaitent apparemment plus nous quitter d’une semelle. L’idéal est de se laver les mains rapidement pour que l’odeur n’ait pas le temps de s’imprégner, mais perdu dans les préparations culinaires, on ne...

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L`avocat : plus qu`un fruit, une source inépuisable de vitamine

L`avocat : plus qu`un fruit, une source inépuisable de vitamine

Les avocats sont une source de bons lipides pour la santé. En plus de leurs graisses saines, ce sont aussi des réserves de nombreux nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Voici certains bienfaits de ce fruits que vous dégustez sans pour autant les connaitre. Les bienfaits de l’avocat - Il empêche...

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Comment contrôler son appétit, éviter de grignoter pour bien maigrir

 Comment contrôler son appétit, éviter de grignoter pour bien maigrir

Avoir faim est un phénomène naturel mais manger en grande quantité peut faire grossir. Voici des conseils pour vous aider à lutter contre la faim et l'envie de grignoter et bien suivre un régime pour maigrir. - La meilleur manière de ne pas avoir faim, c'est bien manger. Manger équilibré et...

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Viande maigre: pourquoi et comment en manger?

Viande maigre: pourquoi et comment en manger?


 La viande maigre est une viande faible en matière grasse soit 5% ou pas plus de 10 %. Elle est riche en protéines et contient de la vitamine B. Pour éviter de trop consommer du gras et éviter de grossir, il est conseillé de consommer la viande maigre plutôt...

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8 légumes qui ne sont pas forcément vos amis

8 légumes qui ne sont pas forcément vos amis

Non, ce n'est pas parce que c'est un légume qu'un aliment est forcément bon pour vous. A force de les porter aux nues, on en oublie que comme tout aliment, ils ont aussi leurs inconvénients. Et que pour en faire de vrais alliés santé, il vaut mieux sélectionner ceux qui...

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Savoureuse et moins calorique : la viande de pigeon est à déguster avec appétit!

Savoureuse et moins calorique : la viande de pigeon est à déguster avec appétit!

Que ce soit un pigeon sauvage ou bien d'élevage, adulte ou jeune (pigeonneau), l'animal présente dans tous les cas une viande maigre, avec une chair très fine et pauvre en graisses : seul un peu de gras se concentre sur la peau et autour du croupion. La viande de pigeon (adulte)...

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Salade de fruits, le bon allié pour un régime minceur!

Salade de fruits, le bon allié pour un régime minceur!

Comme le recommande les spécialistes de la santé, il faut consommer 5 fruits et légumes par jour. Partant de ce principe, les fruits ont donc une bonne réputation. Au petit-déjeuner, au goûter ou en dessert, voyons comment associer les fruits les plus légers dans une délicieuse salade minceur! Les fruits contiennent...

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7 aliments à ne pas manger avec la peau

 7 aliments à ne pas manger avec la peau

Si la peau des fruits et des légumes regorgent de vitamines, il ne faut pas toujours la consommer. Voici sept aliments à éplucher pour faciliter leur digestion et réduire l'absorption de pesticides, sur les conseils de la diététicienne et nutritionniste Valérie Méry-Mandeville. La pomme de terre Avec ou sans la peau ?...

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Voici comment cuire ces pâtes sans qu’elles ne se collent entre elles!

Voici comment cuire ces pâtes sans qu’elles ne se collent entre elles!

Grâce à ces quelques conseils tout simples, vos pates ne colleront plus entre elles. Il suffit juste de les appliquer et vous deviendrez de véritable ‘’cuisinier de pâte’’. Pour réussir la cuisson des pâtes il faut répondre à ces exigences : - Utiliser un grand volume d'eau, porté a ébullition avec suffisamment...

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Trucs et conseils : l`alimentation de la personne diabétique

Trucs et conseils : l`alimentation de la personne diabétique

Bien s’alimenter peut vous aider considérablement à obtenir un bon contrôle de votre glycémie. Les recommandations pour l’alimentation de la personne diabétique sont semblables à celles pour la population en général. Quelques conseils de base - Prenez trois repas équilibrés par jour et, au besoin, des collations. Évitez de sauter des repas. - Ayez...

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Conseils sur les choses à manger et à éviter pour garder ou avoir un ventre plat

Conseils sur les choses à manger et à éviter pour garder ou avoir un ventre plat

Il n’y a pas de miracle pour retrouver son poids, il est par contre possible de faire attention à certaines choses que l’on mange souvent trop avoir du ventre et faire des abdominaux ne sert pas à grande chose, il faut courir et se dépenser pour perdre la graisse, et éviter...

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Comment en finir avec l`humidité chez soi

 Comment en finir avec l`humidité chez soi

En plus de la mauvaise odeur, des moisissures, les champignons, la dégradation de la peinture, les taches sur le mur... l'humidité est un danger pour la santé car elle est à l'origine de certaines maladies respiratoires comme la rhinite, l'asthme, la sinusite. Pour chasser l'humidité dans la maison, il est important...

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7 bonnes raisons d`intégrer le curcuma à sa cuisine

7 bonnes raisons d`intégrer le curcuma à sa cuisine

En plus de donner du goût à nos plats, le curcuma posséderait de nombreux avantages pour notre santé et notre peau. Décryptage d'un super aliment venu tout droit d'Asie du Sud. Si vous n'utilisez pas encore le curcuma, vous passez probablement à côté de quelque chose. Intronisée super aliment de l'année...

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Pourquoi certains détestent-ils autant le fromage?

Pourquoi certains détestent-ils autant le fromage?

Des chercheurs lyonnais et parisiens se sont penchés sur la question... L’odeur d’un Munster ou d’un camembert bien coulant chatouillant vos narines vous fait tourner de l’œil. Et la simple vision d’un Epoisses vous fait détaler comme un lapin. La France a beau être le pays du fromage avec près de...

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Ces aliments qui font maigrir!

Ces aliments qui font maigrir!

Vous avez décidé de maigrir, d’avoir un ventre plat ou d’affiner votre silhouette? Vous avez certainement entendu parler d’un certain nombre d’aliment brule-graisse. Voici quelques aliments qui pourraient vous aider à maigrir.   Optez pour les œufs Les oeufs sont une excellente source de protéine qui, en plus de contribuer à une meilleure humeur...

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Top astuces pour faire des glaçons originaux

 Top astuces pour faire des glaçons originaux

Vous recevez des amis, des collègues, votre amoureux... à la maison, voici des idées pour les épater avec des glaçons vraiment originaux. Il est possible de trouvez dans les commerces, des bacs à glaces qui sortes de l'ordinaires. Il en existe de toutes formes et vous pouvez donner de la...

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Voici 3 aliments qui vous permettront d`arrêter de fumer et de nettoyer vos poumons

Voici 3 aliments qui vous permettront d`arrêter de fumer et de nettoyer vos poumons

Quelques conseils et trois aliments qui vous permettront d’arrêter définitivement de fumer et qui effectueront un grand nettoyage dans vos poumons, plus de nicotine ni de goudron ! 1- Tout d’abord il y a le pamplemousse qui est riche en limonoïdes, soit un antioxydant qui est utilisé pour le traitement des...

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Comment faire une bonne salade composée ?

Comment faire une bonne salade composée ?

Envie de manger léger, sain, frais...pourquoi pas une salade, mais pas n'importe laquelle, une salade composée! Une salade composée ou encore salade mixte est une malade composée de divers types d'aliments qui viennent compléter la salade classique. Donc amusez-vous à composer vos salade...Voici des idées. D'abord pour faire une salade, il...

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Pour atténuer l`acidité de votre sauce tomate, essayez ceci…

Pour atténuer l`acidité de votre sauce tomate, essayez ceci…

La sauce tomate est certainement l’une des sauces les plus utilisées pour l’accompagnement des plats en cuisine. On peut s’en servir pour des pâtes, des grillades, des tartes et aussi des plats à base de poisson ou de poulet. Afin de réduire son gout acide, essayez ces quelques astuces. En utilisant du...

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Rognon : comment le cuire et ses apports nutritionnels

Rognon : comment le cuire et ses apports nutritionnels

Les rognons désignent les reins des animaux de boucherie utilisés en cuisine. Ils se classent dans la catégorie des abats rouges tout comme le foie (par opposition aux abats blancs qui renvoient aux tripes ou aux cervelles). Ils peuvent être de veau, de bœuf, de porc ou encore de mouton...

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Pour éviter les migraines, freinez sur la charcuterie!

Pour éviter les migraines, freinez sur la charcuterie!

Une nouvelle étude révèle qu’une consommation excessive de charcuterie pourrait accentuer le risque de migraine. Alors pour limiter les maux de tête, les chercheurs américains recommandent de la remplacer par des aliments moins concentrés en nitrates. Amateurs de charcuterie, méfiez-vous si vous êtes migraineux ! Vos maux de tête à répétition...

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6 erreurs à éviter quand vous décongelez un aliment

 6 erreurs à éviter quand vous décongelez un aliment

Pressés de déguster le petit plat que vous avez congelé la semaine dernière? Attention, certains modes de décongélation peuvent représenter un risque pour votre santé. Laisser l’aliment se décongeler à l’air libre Si vous avez l’habitude de sortir un plat du congélateur et de le laisser tranquillement se réchauffer sur votre plan...

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Pourquoi est-il important de manger des féculents ?

Pourquoi est-il important de manger des féculents ?

Les féculents contiennent des éléments essentiels à notre métabolisme : ils sont riches en fibres, en nutriments et en vitamines. En finir avec le grignotage Le glycogène synthétisé par les féculents après la digestion permet de nous rassasier durablement et ainsi d'éviter les grignotages. Le glycogène est également utilisé pour faire fonctionner le...

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Comment cuire son riz sans coller : astuces !

Comment cuire son riz sans coller : astuces !

A chacun sa méthode pour cuire à la perfection son riz. A ce sujet, les astuces ne manquent. Mais nous vous en proposons quelques unes que voici : Rincez le riz Pour éviter que votre riz colle durant la cuisson, rincez-le plusieurs fois à l’eau claire pour vous débarrasser de l’amidon qu’il...

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Quel type de thon est-il meilleur pour la consommation?

Quel type de thon est-il meilleur pour la consommation?

Le thon est un poisson riche en acides gras essentiels, protéines et nutriments. Il peut être une bonne option pour toutes les personnes voulant se mettre au régime. Il favorise aussi le contrôle du cholestérol. Le thon apporte à notre corps des acides gras essentiels, réduit le cholestérol et améliore la...

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Quelques astuces pour vous simplifier la vie!

Quelques astuces pour vous simplifier la vie!

En cuisine, les techniques ne manquent pas. Et chacun a son petit secret pour avancer plus rapidement. Voici une liste d’idées qu’on pourrait réaliser avec des choses qu’on ne pourrait imaginer! Un nettoyant à base de pelures d’orange et de vinaigre Gardez vos pelures d'orange ou même de clémentine ou de citron...

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8 consignes alimentaires pour renforcer sa mémoire

8 consignes alimentaires pour renforcer sa mémoire

Trous de mémoire, difficultés d’apprentissage, baisse de concentration… sont des soucis qui peuvent survenir à tout âge et plus ou moins transitoirement. L’exercice physique, l’entrainement cérébral et les activités sociales sont autant de façons d’entretenir notre mémoire, mais l’alimentation joue aussi un rôle très important. Renforcer sa mémoire grâce à...

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Voici des choses que vous pourrez faire avec des sachets de thé

Voici des choses que vous pourrez faire avec des sachets de thé

Commencer votre journée par consommer une bonne tasse de thé est une des meilleures choses que vous pouvez faire le matin ! Rafraîchissant, le thé procure de nombreux bienfaits santé, mais saviez-vous que les sachets de thé pourraient être utilisés différemment ? Explications. Avant de vous laisser découvrir les meilleures astuces...

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Que manger pour améliorer la circulation sanguine

Que manger pour améliorer la circulation sanguine

Une mauvaise circulation sanguine est source de nombreux problèmes de santé. Et une mauvaise alimentation pauvre en nutriments peut être la cause de ce problème. Il y a certains aliments qui permettent de lutter contre la mauvaise circulation du sang dans l'organisme. Les antioxydants Les antioxydants protègent les vaisseaux sanguins. Ces aliments...

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Comment conserver un oignon entamé?

Comment conserver un oignon entamé?

Il est l’incontournable dans toutes nos recettes de cuisine et pourtant il arrive parfois qu’on ne l’utilise qu’à moitié : il s’agit de l’oignon. Alors que faire d'un oignon coupé en deux, comment bien le conserver ? Un oignon entamé s’oxyde et se ramollit rapidement. Mais, bien conservé, on peut le...

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Voici comment rattraper un plat trop épicé !

Voici comment rattraper un plat trop épicé !

Vous êtes allée trop fort de la main avec les épices ou du piment dans vos repas? Pas de panique car il existe plusieurs solutions de secours pour rattraper votre plat du feu des épices. Rallongez votre plat! C’est la première chose à faire. Rallonger un plat signifie tout simplement refaire le...

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A la découverte du N`dolè, cette plante utilisée dans la cuisine Camerounaise!

A la découverte du N`dolè, cette plante utilisée dans la cuisine Camerounaise!

Le n’dolé (ou ndolè), vous en avez déjà entendu parlé? Eh bien, c’est le nom camerounais de variétés alimentaires de Vernonia. Il s'agit d'une plante légumière dont les feuilles sont consommées vertes, mais aussi dans une moindre mesure séchées. Cultivé dans des jardins pour ses feuilles qui servent de base...

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La spatule en bois, comment l`utiliser?

La spatule en bois, comment l`utiliser?

Une spatule (ou maryse) est un ustensile de cuisine servant à racler le fond des récipients. Elle est parfois appelée spatule souple, ramasse-pâte, lèche-plat, langue de chat. Souvent elle est confondue avec le coupe pâte. Elle sert généralement à tourner une préparation, remuer des aliments dans une casserole, répartir dans une...

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Quels sont les aliments à éviter et à privilégier pour la santé de vos dents?

Quels sont les aliments à éviter et à privilégier pour la santé de vos dents?

On le sait, le sucre, consommé avec excès, est l’ennemi principal de vos dents, et est source de caries, tandis que certains sont bénéfiques. Les aliments à éviter Les glucides sont les ennemis de vos dents spécialement en dehors des repas. La carie est une zone de la dent fragilisée par les...

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Je mange bien pour bien vieillir

Je mange bien pour bien vieillir

Régime sans sel, diminution de l’apport calorique... autant d’idées reçues conduisent les seniors à mal s’alimenter. Ce qu’il faut savoir pour rester en pleine forme. Vrai ou faux : Difficile de prendre de l’âge sans grossir VRAI. 
La diminution de l’exercice physique, associée à une moindre fabrication du muscle ainsi qu’à une...

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Astuces toutes simples pour nettoyer et faire briller une marmite ou casserole noircie par le gaz

Astuces toutes simples pour nettoyer et faire briller une marmite ou casserole noircie par le gaz

Il n’y a rien de plus désagréable que d’avoir dans son placard une casserole, un couscoussier ou une marmite noircie par le gaz butane. Cela peut être du à un dysfonctionnement du bruleur ou des gicleurs. Il faut donc trouver le bon réglage. Astuce au savon de Marseille  Sous un filé d’eau...

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Le son de riz pour une nutrition optimisée

Le son de riz pour une nutrition optimisée

Nouvellement venu sur le marché, le son de riz n’a rien de comparable avec le son d’avoine ou le son de blé. Les trésors nutritionnels du son de riz sont incroyables, s’utilisent de multiples manières dans la cuisine de tous les jours, et révolutionnent l’avenir du bien être personnel. Le son...

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Le bicarbonate de soude : 17 utilisations étonnamment brillantes

Le bicarbonate de soude : 17 utilisations étonnamment brillantes

C'est officiel. Le bicarbonate de soude est officiellement le meilleur produit à garder à la maison. Il mérite vraiment sa place de prestige dans le placard de la cuisine. En effet, il ne sert pas uniquement à donner du volume à vos gâteaux, il peut également vous aider à vous...

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Comment faire votre huile d`avocat chez vous à la maison?

Comment faire votre huile d`avocat chez vous à la maison?

L’huile d’avocat est obtenue à partir de la chair d’avocat. Voici comment on obtient l’huile d’avocat. Première étape L'huile d'avocat s'extrait moyennant la pression à froid de l'avocat, c'est pour cela que nous la considérons comme une huile végétale et non comme une huile essentielle. La première étape consiste à couper les...

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Comment décongeler une volaille?

Comment décongeler une volaille?

On remarque souvent que durant l’étape de décongélation, beaucoup de personnes font des erreurs sur la manière dont il faut s’y prendre. Ce type de pratique augmente les risques de prolifération des bactéries et la perte des valeurs nutritionnelles de l’aliment. Nous vous livrerons quatre astuces de décongélation de poulets...

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La viande de mouton fait-elle grossir ?

La viande de mouton fait-elle grossir ?

La viande de mouton et d’agneau est un met très fin au goût plus qu’appréciable dont beaucoup de monde raffole. Qu’on la cuise à la vapeur pour un couscous ou qu’on la fasse griller au barbecue, cet aliment à énormément de succès. Cependant il est toujours important de se demander...

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Un médecin met en garde contre l`abus de consommation de viande

Un médecin met en garde contre l`abus de consommation de viande

Le neurologue-épileptologiste, professeur Amadou Gallo Diop, a invité les populations à faire ‘’attention à l’abus’’ de consommation de viande pendant la fête de Tabaski qui, à côté des rites et aspects cultuels, est aussi une grande fête ponctuée par des repas abondants. ‘’Il est recommandé de consommer avec beaucoup de modération...

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Utiliser les restes de pâtes ou de riz

Utiliser les restes de pâtes ou de riz

S'il vous reste environ une tasse de riz ou de pâtes, faites en des petits beignets, tout ce qu'il faut c'est : - De la farine pour liaison - Un  ou deux œufs - Du lait - De l'ail - Des oignons - Du persil - Du sel et  du poivre (ou d'autres condiments selon tes préférences) Mélanger le...

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Santé dentaire : les aliments à éviter et à privilégier

Santé dentaire : les aliments à éviter et à privilégier

On le sait, le sucre, consommé avec excès, est l’ennemi principal de vos dents, et est source de caries, tandis que certains sont bénéfiques. Les aliments à éviter Les glucides sont les ennemis de vos dents spécialement en dehors des repas. La carie est une zone de la dent fragilisée par les...

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Des fourmis vous envahissent? Voici des remèdes pour les éliminer

Des fourmis vous envahissent? Voici des remèdes pour les éliminer

Contre les fourmis dans votre maison, cuisine et terrasse, voici des astuces simples qui pourront vous aider à les chasser. Ces ingrédients simples sont très efficaces pour se débarrasser des fourmis sans polluer et sans toxiques. Si vous voulez vous débarrasser des fourmis, commencez par vous débarrasser des ordures de votre...

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6 aliments à consommer en cas de diabète de type 2

 6 aliments à consommer en cas de diabète de type 2

Le diabète de type 2 représente 90% des cas de diabète. L’alimentation joue un rôle clé chez les personnes souffrant de cette maladie. Elle doit permettre de combler les besoins nutritionnels, de contrôler le taux de glycémie et de lipides sanguins en plus de favoriser le maintien du poids santé...

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Une astuce pour faire mûrir un avocat en quelques minutes

Une astuce pour faire mûrir un avocat en quelques minutes

Il arrive souvent qu'à la dernière minutes que l'on ait envie de manger un avocat mais vous vous rendez compte qu'il n'est pas encore mûr, voilà une astuce très efficace pour y remédier. Pour faire mûrir rapidement votre avocat encore dur, enveloppez-le dans du papier aluminium, ensuite mettez-le sur une plaque...

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3 aliments dangereux pour les reins

3 aliments dangereux pour les reins

Le rein exerce principalement une fonction d'élimination des déchets de l'organisme. En effet, les substances nocives et toxiques sont filtrées par les reins et éliminées par le biais de l'urine. Le rein, tout comme le foie, permet de détoxifier le corps. Il existe des aliments dangereux pour le foie, au...

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L`épice traditionnelle soumbala est-elle bonne pour la santé ?

L`épice traditionnelle soumbala est-elle bonne pour la santé ?

Cette semaine vous allez répondre à une question de Lanciné Coulibaly qui habite Conakry et qui souhaite savoir si l’épice traditionnelle, le « Soumbala » est bonne pour la santé? C’est une question très intéressante qui rejoint un autre sujet que l’on a déjà abordé plusieurs fois dans cette chronique...

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Graisse ou sucre : celui qu`il faut réduire pour maigrir rapidement

Graisse ou sucre : celui qu`il faut réduire pour maigrir rapidement

En comparant un régime pauvre en gras avec un autre faible en sucre des chercheurs révèlent lequel a été le plus efficace. Voilà leur verdict. Si vous voulez perdre du poids c'est la quantité de sucre qu'il faut réduire. C'est ce que rapporte une étude menée par les chercheurs du National...

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Les aliments à préférer en cas de ballonnement

 Les aliments à préférer en cas de ballonnement

Estomac ballonné, gonflé après les repas ? Voici une liste d'aliments qui vous conviennent et ré-équilibrent votre flore intestinale. La manifestation la plus courante des ballonnements est une sensation de gonflement, au niveau du ventre. Chez certaines personnes, chez qui les ballonnements se font plus réguliers, on parlera plutôt de sensibilité...

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Tomates, avocat, ail : ces aliments qui ne doivent pas se conserver au réfrigérateur

Tomates, avocat, ail : ces aliments qui ne doivent pas se conserver au réfrigérateur

CONSERVATION - La tentation est toujours grande de mettre le plus d’aliments possible dans son réfrigérateur pour les conserver au frais. Mauvaise idée. Découvrez les aliments qui préfèrent les températures ambiantes. Pensant bien faire, nous mettons souvent un maximum d’aliments au frais. Fruits, légumes, miel, herbes, tous y trouvent une place...

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La vaseline : un produit miracle

La vaseline : un produit miracle

La vaseline plus communément appelée "gelée de pétrole", n'ayez pas peur du nom, est très bonne en pommade, gloss, ou crème. Je ne rigole pas, demandez à vos grands-mères, c'est l'astuce qui fera de votre peau, un nid de douceur et de tendresse. Sur les lèvres : si celles-ci sont sèches et...

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Les aliments responsables de ballonnements

Les aliments responsables de ballonnements

Beaucoup de monde aujourd’hui souffre de ballonnements. La plupart du temps, les gens n’y font pas trop attention. Pourtant, il ne faut pas prendre à la légère ces problèmes d’estomac. La consommation de certains aliments de manière quotidienne peut provoquer un gonflement du ventre : il existe donc des aliments responsables de...

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Comment gagner du poids sainement?

Comment gagner du poids sainement?

Vous avez perdu quelques kilos après une maladie ou vous avez perdu l'appétit à la suite de soucis personnels ? Tout simplement vous vous trouvez trop maigre. Voici des conseils pour prendre un peu de poids et retrouver des formes. Si votre Indice de Masse Corporelle (voir notre application Calculez votre Indice de Masse Corporelle)...

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Astuces miracles pour se débarrasser des fourmis

Astuces miracles pour se débarrasser des fourmis

Les fourmis dans votre maison? Il y a des moyens pour s'en débarrasser. Voici des astuces simples avec des ingrédients à porter de mains qui seront très efficaces pour vous aidez à éloigner naturellement les fourmis de chez vous. La craie, le bicarbonate de soude avec du sucre, le sel, le...

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Régime crétois : mettez de l`oignon dans vos recettes

Régime crétois : mettez de l`oignon dans vos recettes

Les Crétois ont le taux de mortalité lié aux maladies cardio-vasculaires le plus faible au monde. L’explication est simple : leur alimentation. Les recettes du régime crétois sont des modèles en matière de bonnes habitudes alimentaires. Elles mettent notamment en valeur un allié santé de poids : l’oignon ! Le régime...

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Pour combattre l`humidité, essayez les sachets de gel de silice

Pour combattre l`humidité, essayez les sachets de gel de silice

Quand vous achetez des chaussures ou produits high-tech, il y a souvent de petits sachets de gel de silice à l’intérieur. Ces granules absorbent l’humidité et protègent ainsi vos produits. Normalement, on les jette immédiatement sans y penser à deux fois. Mais en réalité, ces sachets sont particulièrement utiles. Voici...

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La daurade : quels bienfaits nutritifs?

La daurade : quels bienfaits nutritifs?

Il existe trois types de daurade : la dorade rose, la dorade grise et la dorade royale. Mais sachez que le terme daurade ou dorade désigne plusieurs espèces de poissons de bonne qualité gustative. Comment les différencier? Il existe en effet de grandes différences entre ces trois types de daurade. D’abord à...

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Conseils pour toujours manger sainement, même à l`extérieur

Conseils pour toujours manger sainement, même à l`extérieur

Manger en respectant son cœur, c’est délicieux et tout simple. Surtout quand c’est vous qui êtes à la manœuvre en cuisine et que c’est vous qui maîtrisez les ingrédients et la préparation de votre repas. Mais qu’en est-il lorsque d’autres cuisinent pour vous ? Ces conseils vous permettent de manger...

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Voici comment se débarrasser du poisson d`argent ou lépisme!

Voici comment se débarrasser du poisson d`argent ou lépisme!

Le poisson d’argent ou  poissons dargen ou encore lépisme argenté est un insecte d’un (1) centimètre vivant dans notre environnement (maison). S’il est inoffensif (ne pique pas et n'amène pas de maladies) pour l’homme, il est cependant nuisible parce qu’il se nourrissent de miettes aliments, d'insectes morts, mais aussi de colle...

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Comment prévenir la dépression par l`alimentation

Comment prévenir la dépression par l`alimentation

La dépression constitue un trouble mental courant, caractérisé par la tristesse, la perte d'intérêt ou de plaisir, des sentiments de culpabilité ou de faible estime de soi, des troubles du sommeil ou de l'appétit, d'une sensation de fatigue et d'un manque de concentration. Elle commence souvent à un jeune âge...

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La mâche : un excellent aliment minceur!

La mâche : un excellent aliment minceur!

La mâche aussi appelée blanchette, boursette, clairette, raiponce, oreillette ou oreille-de-lièvre, valérianelle, valérianelle cultivée, herbe des chanoines,  salade de blé, doulcéta, doucette, gallinette, rampon, ramponnet, est une petite plante herbacée annuelle de la famille des Caprifoliaceae. Cette plante est originaire de l’Afrique. Ses feuilles peuvent être mangées crues ou cuites...

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Les pois chiches, ces petites « graines » aux vertus inestimables

Les pois chiches, ces petites « graines » aux vertus inestimables

Source de protéine végétale, de zinc, de sélénium, de fer et de vitamines (B1, B2, B6), les pois chiches sont conseillés pour une meilleure régulation hormonale et de l’influx nerveux. Consommées régulièrement elles participent aussi à la prévention du cancer colo-rectal. Les pois chiches permettent de réduire le niveau de mauvais...

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De la carambole, oui, mais attention à sa toxicité!

De la carambole, oui, mais attention  à sa toxicité!

La carambole est un fruit exotique qu’on retrouve sur les étals toute l’année. Sa jolie forme étoilée, une fois découpée, en fait depuis longtemps un élément décoratif pour les assiettes. Mais elle est également délicieuse à consommer et sa richesse en vitamines en fait un véritable concentré d’énergie. La carambole se...

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Comment conserver vos fruits et légumes?

Comment conserver vos fruits et légumes?

Il est conseiller de consommer les fruits et légumes frais ou le plus rapidement possible pour bénéficier de leurs vitamines et minéraux. Toutefois si vous voulez les conserver voici dans cet article, des astuces simples pour bien conserver vos légumes car même dans le frigo ils ne tiennent pas aussi...

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Ces aliments pour combattre efficacement le stress!

Ces aliments pour combattre efficacement le stress!

La sérénité passe aussi par votre assiette. Parce que ce que l'on mange peut influencer notre humeur. Voici donc quelques aliments qui devraient vous soulager du stress. L’ail, bon pour calmer vos nerfs L’ail est un anti-fatigue et un anti-stress puissant, ce même consommé en petite quantité. Il est source de vitamines...

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Débarrassez-vous à tout jamais des dents jaunies avec ce vieux truc de grand-mère!

Débarrassez-vous à tout jamais des dents jaunies avec ce vieux truc de grand-mère!

Les dents sont comme la carte de visite d’un homme. Souvent, un sourire est la première impression que l’on obtient d’une personne. Malheureusement, supporter les périls de la vie de tous les jours et les stimulants comme la caféine et la nicotine affecte notre sourire qui n’est pas toujours impeccable...

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Comment manger sain : 10 règles à suivre

Comment manger sain : 10 règles à suivre

Qu’est-ce que manger sain ? On nous pose la question tous les jours. En deux mots, cela signifie manger essentiellement de vrais aliments sous leur forme complète, non transformée ou fraîche, pensez aux légumes, fruits, noix, graines, viande et poisson. Plus précisément, comment manger sain peut être résumé en 10 règles simples...

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9 principes du savoir manger

9 principes du savoir manger

- La modération : Tout excès alimentaire nuit à la santé. Il est important de ne pas surpasser ses capacités digestives et ne pas assimiler la nourriture à une compensation affective, cela amène à la prise de poids, lourdeur, obésité, troubles digestifs. - La mastication : il est fondamental de manger...

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Astuces naturelles pour bien nettoyer son four

Astuces naturelles pour bien nettoyer son four

S'il y a un appareil électroménager de la maison qui se salit le plus, c’est bien le four. Tout simplement parce qu’on y met des aliments à cuire, cela pendant des minutes voire des heures.  Ces aliments contiennent souvent des graisses et d’autres substances qui encrassent le four. Il arrive...

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9 astuces pour diminuer sa consommation de sucre

9 astuces pour diminuer sa consommation de sucre

Avec 35 kg de sucre consommé par an et par habitant, il n’y a pas de doute : nous consommons trop de sucre. Alors que celui-ci aurait des effets néfastes tant sur notre poids que sur notre santé générale, voici quelques astuces pour réussir à réduire votre consommation de sucre. Attention, il n’est pas...

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Astuce pour éliminer l`odeur de la transpiration sur vos vêtements

Astuce pour éliminer l`odeur de la transpiration sur vos vêtements

La transpiration laisse une mauvaise odeur et des traces dans les vêtements mêmes s'ils sont lavés. Il suffit de les porter quelques instants que déjà une mauvaise odeur revient car l'odeur ne disparait pas complètement. Voici des conseils. - Si vous appliquez un anti-transpirant, laissez sécher avant de porter votre haut(...

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Astuces naturelles contre les mauvaises odeurs

Astuces naturelles contre les mauvaises odeurs

Odeurs des aisselles, mauvaise haleine, odeurs des pieds...Ce n'est pas une fatalité. Il faut avoir une bonne hygiène et une bonne alimentation mais aussi certaines habitudes sont à proscrire ou à avoir. Voici des remèdes naturelles pour vous aider à lutter contre ces odeurs désagréables et la transpirations. - La mauvaise...

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Le petit déjeuner protège du surpoids et de l`obésité

Le petit déjeuner protège du surpoids et de l`obésité

Les chercheurs ont démontré, avec des études d’observation longitudinaux, l’importance du petit-déjeuner dans la prévention de l’obésité et du surpoids chez l’enfant. La plus part (8 sur 12) des études analysées dans cette méta-analyse ont trouvé une association inversement proportionnelle entre le petit-déjeuner et l’adiposité, alors que 2 sur les 4 restantes...

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Il est préférable de manger les fruits l`estomac vide

Il est préférable de manger les fruits l`estomac vide

Fruits crus et salades de fruits ne devraient pas être consommés en dessert. Pourquoi ? Parce qu’en fait les fruits – contrairement aux autres aliments– ne sont pas digérés par la salive, ni dans l’estomac… Ils sont uniquement digérés dans l’intestin grêle. Les fruits transitent rapidement par l’estomac puis passent dans l’intestin, où...

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Comment se débarrasser de l’odeur d’oignon des mains?

Comment se débarrasser de l’odeur d’oignon des mains?

Après avoir découpé de l’oignon, on se retrouve confronter à un problème : l’odeur ne disparait pas immédiatement de la paume. On a beau se laver les mains, frotter aussi fort que possible ses paumes l’une contre l’autre, rien n’y fait : l’odeur ne part pas. Dans un tel cas, voici...

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Les féculents sont indispensables pour l’organisme

Les féculents sont indispensables pour l’organisme

Les féculents sont la principale source de calories pour l'organisme. On distingue trois familles de féculents : - Les céréales : avoine, blé, maïs, orge, riz… sous toutes leurs formes (farine, semoule, pâtes, galettes, pain) - Les pommes de terre - Les légumes secs et légumineuses : haricots secs, fèves sèches, pois chiche...

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La salade vous aidera à perdre du poids si…

La salade vous aidera à perdre du poids si…

Vous savez, ces feuilles vertes que l’on a l’habitude de voir dans notre assiette dès qu'on envisage de mincir ? Regardons-les de plus près et voyons quelles idées reçues diététiques se cachent sous la feuille de salade. Elles sont délicieuses N’oubliez pas, vous pouvez réaliser toutes les combinaisons que vous voulez ! Il...

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La langouste et la langoustine : deux crustacés aux hautes vertus

La langouste et la langoustine : deux crustacés aux hautes vertus

Comme les poissons, les crustacés sont l’une des meilleures sources de protéines. Ils contiennent les neuf acides aminés essentiels à notre organisme. Ces protéines jouent un rôle fondamental dans la formation des enzymes digestives, des hormones et des tissus, comme la peau et les os. Des dents, des os et un...

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Les feuilles de haricot pour éliminer les punaises de lit

Les feuilles de haricot pour éliminer les punaises de lit

Rien de plus pénible et coriace que les punaises de lit qui envahissent de plus en plus notre quotidien et dont il est particulièrement difficile de se débarrasser. Même les insecticides ne suffisent plus pour contrer ces insectes assoiffés de sang. Mais une ancienne méthode de grand-mère actuellement remise au goût...

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Remèdes de la cuisine contre les hémorroïdes

Remèdes de la cuisine contre les hémorroïdes

 Vous possédez certainement au moins l'un de ces 2 remèdes contre les hémorroïdes dans votre cuisine. Voici comment les utiliser. Le choux en cataplasme Pour le cataplasme, c'est très simple : prendre quelques feuilles de choux vert (frisé ou non), les laver et les essuyer. Enlever les grosses côtes. Ecraser les feuilles au...

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Aliments à éviter en cas d'hémorroïde

Aliments à éviter en cas d'hémorroïde

Il n'est pas nécessaire d'éviter à tout prix les aliments que nous allons lister, mais plutôt de diminuer la quantité consommée. Manger trop de quelque chose est mauvais généralement. Réduire la consommation des aliments qui provoquent ce type de varices anales n'est donc pas une si mauvaise idée. Voici la liste...

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Les sept groupes pour l'équilibre alimentaire

Les sept groupes pour l'équilibre alimentaire

L’équilibre alimentaire est un gage fondamental de forme, de plaisir et de santé. L’aliment idéal n’existe pas, aucun n’étant assez complet pour couvrir à lui seul tous les besoins nutritionnels. L’équilibre nutritionnel est donc assuré par la consommation d’aliments variés au cours des différents repas. L’idéal est de consommer tous les...

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Régime alimentaire en cas de maladies du foie

Régime  alimentaire en cas de maladies du foie

Les maladies hépatiques (du foie) nécessitant un régime sont (liste non exhaustive) : En cas de cirrhose Le régime, de la cirrhose, en cas d'absence d'acide et d'œdème, doit être normal en ce qui concerne la quantité et la qualité des aliments. Il est toutefois recommandé un régime contenant suffisamment de protéines...

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Ces épices naturelles qui ne doivent pas manquer chez vous

Ces épices naturelles qui ne doivent pas manquer chez vous

Tension très élevée, nourriture trop fade...Vous êtes sur un régime, on vous interdit de consommer du sel, sachez que vous pouvez faire vos assaisonnements (épices) vous même à la maison. Découvrez dès maintenant des solutions simples et naturelles pour donner un bon goût à vos plats tout en vous soignant. Le...

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3 astuces pour soulager les yeux après avoir pleuré

3 astuces pour soulager les yeux après avoir pleuré

Après avoir pleuré, les yeux sont souvent congestionnés voir piquant. Suivez ces quelques astuces pour les soulager. 1- L’eau chaude et l’eau froide Mouillez vos yeux successivement avec de l’eau chaude, puis de l’eau froide. Terminez par de l’eau froide. 2- Les sachets de thé Trempez deux sachets de thé dans de l’eau chaude...

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14 aliments qui vous permettront de vivre centenaire

14 aliments qui vous permettront de vivre centenaire

Voici une liste de 14 aliments que vous devriez consommer pour vivre longtemps. La clé de l'utilité de tous ces aliments qui rallongent la durée de vie repose dans leur antioxydants, des composés qui aident à prévenir l'endommagement des cellules, ce qui ralentit le processus de vieillissement et aide à...

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Astuce pour conserver ses surplus de pâte de tomate

Astuce pour conserver ses surplus de pâte de tomate

Il nous arrive le plus souvent que pour une recette, nous ne finissons pas toute une boite ou un sachet de pâte de tomate. Alors la conservation devient difficile. La pâte a tendance à moisir. Ce qui nous résout souvent à jeter le restant. Comment éviter ce gaspillage et conserver...

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Grippe, nausée, maux de tête: quoi manger quand nous sommes malades ?

Grippe, nausée, maux de tête: quoi manger quand nous sommes malades ?

Les menus choisis lorsque nous sommes cloués au lit enrhumés, constipés ou pour n’importe quelle autre raison, jouent un rôle important dans notre rétablissement. Quand notre système immunitaire est affaibli et que notre organisme est exposé aux agressions extérieures, il en faut peu pour tomber malade. Et si certains médicaments...

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Conservation des aliments: on ne fait pas n`importe quoi

Conservation des aliments: on ne fait pas n`importe quoi

Peut-on manger une mousse au chocolat périmée depuis 2 jours ? Ce jambon acheté chez le boucher peut il tenir la semaine ? On a toutes des idées reçues concernant la sécurité alimentaire. On démêle le vrai du faux. Les lasagnes-maison trainent dans le frigo depuis 2 jours, on peut encore les manger... Vrai...

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Voici comment prendre soin des ustensiles de cuisine en bois

Voici comment prendre soin des ustensiles de cuisine en bois

Tout le monde a certainement une cuillère en bois dans sa cuisine.  C'est un outil pratique, mais qu'on a souvent tendance à maltraiter. Saviez-vous que cet ustensile pouvait facilement vous servir plusieurs années ?  Seulement savoir en prendre soin! Quand utilise-t-on une cuillère en bois ? La cuillère en bois est l’ustensile idéal...

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Que faut-il éviter de manger avant de faire du sport?

Que faut-il éviter de manger avant de faire du sport?

Votre corps a besoin de tonus et donc de ressources énergétiques pour supporter une séance d’entraînement ! Bien manger aidera votre corps à faire plus d’exercice physique. La performance est meilleure lorsque l’activité sportive est précédée d’un repas. Mais, pas n’importe comment : au moins trois heures avant et en évitant surtout les...

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Augmentez vos chances d`avoir des jumeaux en mangeant des patates douces

Augmentez vos chances d`avoir des jumeaux en mangeant des patates douces

Beaucoup de couples mariés sont fascinés par le caractère unique de jumeaux. Et ces dernières années, pour diverses raisons, le nombre de jumeaux a augmenté. Ceci suggère que avoir des jumeaux est devenu plus facile qu’avant. Mesdames, Voici une astuce qui va vous intéresser.  Manger des patates douces se révèle être...

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Lutter contre l`alopécie naturellement

 Lutter contre l`alopécie naturellement

Il n'existe pas de médicaments, ni de truc magique pour prévenir l'alopécie. En revanche certaines habitudes peuvent ralentir le processus et contribuer à la santé des cheveux. Dans cet article, voici quelques conseils simples qui vous aiderons à prévenir la chute de vos cheveux et en prendre soins. - Pour lutter efficacement...

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Comment l`huile d`olive peut être un danger pour notre santé

Comment l`huile d`olive peut être un danger pour notre santé

Nous connaissons tous les vertus de l'huile d'olive pour la santé de notre organisme. Mais cette huile peut être très dangereuse si on ne sait pas en fait bon usage surtout la cuisson. Voici dans cet article comment bien utiliser l'huile dans notre cuisine afin d'éviter tout risque de danger...

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Si vous voulez garder votre ligne éviter la peau du poulet

Si vous voulez garder votre ligne éviter la peau du poulet

Bien qu’elle soit croustillante, savoureuse lorsque vous la sortez du four, la peau du poulet est l’une des parties à éviter si vous désirez garder la ligne. Pourquoi tant de mise en garde alors que le poulet est réputé être une viande maigre. Manger la peau du poulet, est nocif pour...

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Comment faire disparaitre l`odeur d`alcool de votre haleine

Comment faire disparaitre l`odeur d`alcool de votre haleine

L’haleine alcool est cette odeur désagréable que dégage la bouche après une consommation excessive d’alcool. Une odeur qui mélange le goût de l’alcool avec son odeur qui n’est déjà pas si plaisante que ça. Celle-ci se dégage de la bouche de quelqu’un qui a bu et ceci, de façon excessive...

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Des aliments pour lutter contre le cancer du sein

Des aliments pour lutter contre le cancer du sein

Voici quelques aliments qui peuvent aider à prévenir le cancer du sein ou, une fois le cancer s'est développé, l'empêcher de s'étendre. Ces aliments permettront de stimuler le système immunitaire et tuer les tissus cancéreux. Pamplemousse Des études montrent que le pamplemousse peut inhiber les cellules cancéreuses du sein de proliférer. Ail  Il est...

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Combattre les douleurs articulaires par l’alimentation

Combattre les douleurs articulaires par l’alimentation

Douleurs de dos, de genoux, d’épaules, de poignets… Les douleurs articulaires sont très répandues surtout quand on prend de l’âge. Pour prévenir ces douleurs, il est indispensable d’avoir une alimentation équilibrée, riche en antioxydants cela va permettre de retarder le vieillissement des os et de protéger vos articulations des inflammations. -...

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Manger équilibré, c`est bien mais varier son alimentation, c`est mieux !

Manger équilibré, c`est bien mais varier son alimentation, c`est mieux !

Pour équilibrer votre alimentation, il faut simplifier. L’objectif ici c’est de vous sentir mieux dans votre corps, avoir plus d’énergie. Écoutez votre corps, utilisez votre ressenti plutôt qu’une balance pour connaître votre état de santé. A moins d’être un athlète de très haut niveau, pour qui l’alimentation représente un travail, connaître...

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L’huître, l’aliment roi pour palier les carences vitaminiques

L’huître, l’aliment roi pour palier les carences vitaminiques

L’huître, qui est un mollusque bivalve (on nomme valve, chacune des deux parties de leur coquille), est une excellente source de vitamine B12, de cuivre, de fer, de zinc, ainsi que de plusieurs autres nutriments. Elle est un naturellement riche en potassium, magnésium, phosphore, calcium. Elle contient également du sélénium, oméga...

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Est-il bon de manger des cornichons en excès?

Est-il bon de manger des cornichons en excès?

Le cornichon a une composition proche de celle du concombre. Comme lui, il ne renferme que peu de constituants énergétiques : 100g de cornichons n’apportent en effet que 0,7g de protéines, 2,1g de glucides et 0,1g de lipides. En outre, c’est un aliment très peu calorique puisqu’il n’apporte que 16 kcal/100g. Etant...

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Comment bien nettoyer et désinfecter vos fruits et légumes avec des produits non toxique

Comment bien nettoyer et désinfecter vos fruits et légumes avec des produits non toxique

Les fruits et les légumes sont bon pour notre santé toutefois ils sont sont exposés aux microbes et peuvent être dangereux pour notre organismes surtout s’ils sont consommés crus. Aussi un constat nous utilisons de l’eau de javel pour les nettoyer, attention cela peut aussi être dangereux lorsqu'ils ne sont...

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Allergie aux crevettes…voici comment ça se manifeste

Allergie aux crevettes…voici comment ça se manifeste

On peut décrire les allergies crevettes comme étant une réaction d’hypersensibilité qui se manifeste après la consommation de crevettes. Ces personnes peuvent, ou non, être allergique à d’autres types de crustacés comme le crabe, huîtres, langoustes, etc Les symptômes de l’allergie aux crevettes - Urticaire - Eczéma - Des éruptions cutanées - Irritation des yeux -...

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Etes-vous allergique aux crustacés : comment le savoir?

Etes-vous allergique aux crustacés : comment le savoir?

L'allergie est provoquée par un allergène qui est une substance, une particule, un corps organique (atome, molécule, protéine) capable de susciter une réaction allergique chez une personne préalablement sensibilisée lorsqu'elle est à son contact (le plus souvent par contact avec la peau, inhalation, ou ingestion). Les crustacés et mollusques mis en...

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Signification de couleur: Le Bleu, un choix pour votre intérieur

Signification de couleur: Le Bleu, un choix pour votre intérieur

Les couleurs jouent un rôle très important dans notre vie. Elles ont une influence sur notre humeur, notre comportement. Toutes les couleurs ont une signification. Avant de choisir une couleur pour votre chambre à coucher (mur, meubles, rideaux, décor…) il faut bien réfléchir. Voici la signification de la couleur bleu...

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Des aliments pour dire adieu à la graisse du ventre

Des aliments pour dire adieu à la graisse du ventre

Voici quelques aliments pour vous permettre de  perdre du ventre. Pour exhiber un corps de rêve, il va falloir se débarrasser de cette graisse tenace, qui s’accroche à votre tour de taille. On vous propose une liste d’aliments utilisés par nos grand-mamans pour retrouver un ventre plat et une silhouette idéale. Les légumes...

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Quel type de nourriture faut-il manger pour maigrir?

Quel type de nourriture faut-il manger pour maigrir?

Quand on commence à trop se soucier de son apparence physique, du fait qu'on a énormément grossi, on se met au régime pour perdre le superflu de graisse. Mais attention, avant de penser aux portions ou aux proportions que doit contenir votre assiette, vous devez d’abord penser aux aliments qui...

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Comment stopper naturellement le hoquet

Comment stopper naturellement le hoquet

Les crises de hoquet sont fréquentes et peuvent durer des minutes sans cause précise. Dans cet article, vous trouverez des conseils qui vous permettront de stopper votre hoquet rapidement et naturellement. - L’eau: buvez un verre d’au d’un trait. Avec l’eau chaude c’est encore plus efficace. Ou encore buvez tranquillement un...

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Astuces avec le clou de girofle contre les douleurs

Astuces avec le clou de girofle contre les douleurs

Cette épice cache de nombreux vertus pour notre santé. Le clou de girofle agit comme un antiseptique, un anti-inflammatoire anti-bactérien, un analgésique naturel, un antibiotique... Voici quelques remèdes naturels pour calmer rapidement vos douleurs: mal de dent, mal de gorges, toux… Pour un mal de gorge et une toux Faites bouillir dans...

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Le maquereau est-il un poisson gras?

Le maquereau est-il un poisson gras?

La réponse est oui. Or, gras et régime ne font pas bon ménage. Aliment sain, riche en oligo-éléments et en acides gras, le maquereau constitue un aliment de choix dans un régime amincissant. Appartenant aux poissons les plus caloriques, le maquereau occupe ainsi, malgré tout, une place légitime dans un régime. Mais...

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Boire du café pour lutter contre le cancer du col de l`utérus

Boire du café pour lutter contre le cancer du col de l`utérus

Une nouvelle qui devrait plaire aux amatrices de café : une récente étude japonaise a montré que trois tasses par jour protègeraient du cancer du col de l'utérus. Menée par des scientifiques du Centre national contre le cancer de Tokyo, elle révèle que les femmes qui boivent au moins trois...

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Ces aliments à ne jamais congeler

Ces aliments à ne jamais congeler

Sachez que tout ce qui se trouve dans votre frigo ne peut pas être congelé, sous peine de voir la qualité du produit altérée. On fait le point sur les aliments à bannir du congélateur. Et surtout, n’oubliez pas les trois règles d’or : étiquetez bien vos aliments congelés, ne...

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Préparez un petit-déjeuner au lit pour la St-Valentin

Préparez un petit-déjeuner au lit pour la St-Valentin

Cette année la St-Valentin tombe le dimanche, un moment idéal pour passer plus de temps au lit et profiter de cet instant, après la soirée du samedi. Une idée, un petit déjeuner au lit, c’est très romantique et originale comme idée. Faites la surprise à votre amoureux (se). Voici des...

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Réalisez des œufs en forme de cœur pour un repas original

Réalisez des œufs en forme de cœur pour un repas original

Pour un repas en amoureux ou juste pour épater vos invités, cette recette est idéale ! Découvrez comment réaliser des œufs... en forme de cœur ! Les oeufs sont très versatiles en cuisine, mais pas très originaux. Avec cette astuce, leur goût ne changera pas, mais leur forme épatera tout...

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Comment nettoyer un sac en toile ou en tissu?

Comment nettoyer un sac en toile ou en tissu?

Les sacs en tissu ou toile sont très beaux. Mélange de couleurs et de textiles qui s'allient facilement à nos tenues. Le seul problème, la saleté et la poussière s'y incrustent rapidement. Alors il faut les entretenir. Mais comment? Les étapes du nettoyage La première chose a faire, c'est de vider le...

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Comment notre alimentation peut-elle influer sur notre humeur?

Comment notre alimentation peut-elle influer sur notre humeur?

Manger, c’est tout d’abord un plaisir. Certaines expériences scientifiques ont d’ailleurs démontré que les plats que nous aimons stimulent la production de bêta-endorphines, connues pour leurs propriétés euphorisantes. Mais pas seulement : nous associons aussi aux plats le moment de partage. Le repas, c’est donc un ensemble, qui conjugue en...

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Ces aliments pour booster votre fertilité

Ces aliments pour booster votre fertilité

Savez vous que grâce à votre alimentation, vous pouvez mettre plus de chance de votre côté pour être plus fertile vous et votre partenaire. Voici pour vous, des aliments qui améliorent la fertilité masculine et féminine. La vitamine B9 (acide folique) La vitamine B9 ou (acide folique) est une vitamine essentielle á...

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Quelques trucs et astuces pour favoriser la fertilité

Quelques trucs et astuces pour favoriser la fertilité

Voici quelques petits moyens qu’afriquefemme.com vous propose pour tomber enceinte en cas d’infertilité. Pour devenir enceinte rapidement ou faciliter l’accouchement Faire bouillir des graines de nigelle avec de la camomille à petit feu. Boire 2 tasses chaque jour sucrées au miel. Contre la stérilité féminine - Poudre de la graine de nigelle avec...

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3 aliments riches en potassium

3 aliments riches en potassium

Le potassium est un minéral essentiel qui joue un rôle très important pour le bon fonctionnement de l’organisme. Il facilite la digestion et contribue au bon fonctionnement des reins. Lorsque notre corps manque de potassium, il se manifeste par le fatigue, les ballonnements, les douleurs abdominales, les constipation…Pour ne pas...

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Comment faire une mayonnaise maison ?

Comment faire une mayonnaise maison ?

Vous avez surement entendu parler de la mayonnaise maison mais n’avez jamais essayé, voici une occasion pour vous jetez à l’eau. Suivez nos conseils pour la faire en quelques minutes chez vous à la maison. C’est possible, vous verrez que c’est trop facile, rapide et trop bon. Pour faire notre mayonnaise...

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Le top 10 des piments les plus forts au monde

Le top 10 des piments les plus forts au monde

Pour classer les piments les plus forts au monde, il en faut de la volonté. Il existe une centaine de variétés de piments. Thaïlandais, antillais ou africains, les piments, ca brule ! Si vous n’êtes pas de férus initiés en la matière, faites gaffe à vos papilles quand vous relevez...

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Ces aliments qui rassasient

Ces aliments qui rassasient

La satiété, c'est la sensation de ne plus avoir faim après avoir mangé. Elle conduit à l'arrêt du repas. Elle est donc primordiale pour la gestion du poids. Les personnes qui mangent trop sont plus susceptibles de souffrir de surpoids et de problèmes digestifs. Mais il existe des aliments rassasiants...

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Combien de calories dans vos aliments?

Combien de calories dans vos aliments?

Tout régime nécessite un contrôle de son alimentation et une estimation de l’apport calorique. Voici une sélection d’aliments qui vous fournira une mine de renseignements utiles et vous permettra aussi de surveiller de près vos apports calorique. 50 kcal ou moins ! • ½ tasse de cubes de mangue : 46 kcal •...

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Une astuce de grand-mère efficace pour maigrir

Une astuce de grand-mère efficace pour maigrir

Le vinaigre de cidre de pommes est connu depuis l’Antiquité pour être un coupe-faim naturel. Ce remède de grand-mère favorise l’élimination des toxines, draine le corps et facilite la digestion. Ingrédients: - 200 ml d’eau tiède - 2 cuillère à café de vinaigre de cidre bio - 1 cuillère à café de miel (non...

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Les boissons sucrées pourraient entraîner une apparition plus précoce des premières menstruations

Les boissons sucrées pourraient entraîner une apparition plus précoce des premières menstruations

On le sait, pour être en bonne santé, il vaut mieux éviter de consommer trop de boissons sucrées. Sodas et jus de fruits ont déjà été associés à des maladies chroniques comme le diabète et certains cancers . Une étude publiée dans revue human reproduction établit cette fois un lien...

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Les feuilles de lauriers pour récupérer un vêtement qui déteint

Les feuilles de lauriers pour récupérer un vêtement qui déteint

Simple, naturelle et efficace, voici la marche à suivre pour récupérer la couleur d’origine d’un vêtement, grâce à cette décoction de laurier. Avant de commencer, observez bien cette règle : le tissu a détacher doit absolument supporter l’eau très chaude, ce qui n’est par exemple pas le cas de la soie. Si...

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Les adultes doivent-ils prendre un goûter ?

Les adultes doivent-ils prendre un goûter ?

Le goûter, aussi appelé « quatre heures », est une collation située entre le déjeuner et le dîner, souvent associée aux enfants. Mais les adultes auraient-ils intérêt à en prendre un ? Pourquoi goûter ?Prendre une collation en fin d’après-midi est une bonne manière de répartir les apports alimentaires de la...

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Le gombo : ce fruit qui vous guérit efficacement de plusieurs maux

Le gombo : ce fruit qui vous guérit efficacement de plusieurs maux

Le gombo est un légume typique de l’alimentation africaine. On le retrouve également dans le sud de l’Europe, en Inde, au Moyen-Orient, aux Antilles et en Amérique du Sud. Le gombo, aussi appelé okra, est consommé cru, cuit et parfois sous forme déshydratée. Sa saveur et sa texture particulière, ainsi...

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Comment entretenir votre table en bois?

Comment entretenir votre table en bois?

Votre vieille table en bois aurait besoin d'un coup de nettoyage ? Les meubles en bois sont toujours très beaux et il est important d'en prendre soin. Plusieurs sortes de bois existent et selon le type de bois, différents produits peuvent être choisis pour bien les nettoyer. Nettoyer un meuble en...

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Comment préparer un riz en sauce arachide plus diététique?

Comment préparer un riz en sauce arachide plus diététique?

Nous sortons d'une série de chroniques sur comment réduire les graisses dans son alimentation pour rester en bonne santé. Suite à cette série de chroniques, nous avons reçu beaucoup de questions d'auditeurs sur comment mettre ces conseils en pratique. La majorité des questions touchait un plat spécifique la sauce arachide accompagnant...

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Les aliments à privilégier pour une cure de détox

Les aliments à privilégier pour une cure de détox

Une cure de détox commence toujours par une bonne alimentation. Vous ne pourrez pas purifier votre organisme de toutes les toxines si vous continuez à adopter une alimentation trop riche en sucres et graisses. Voici les aliments à privilégier durant une cure détox de votre corps :   Les légumes aux bienfaits détoxiquants Le...

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Comment se débarrasser d'une tache d’huile de son vêtement?

Comment se débarrasser d'une tache  d’huile de son vêtement?

Que ce soit de l'huile de friture qui a sauté quand vous avez fait des frites, de l'huile de vidange, du baume à lèvres ayant fondu ou de l'huile en bricolant, il y a un moyen de vous débarrasser de cette tâche. Voila donc différentes solutions pour nettoyer un tache...

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Astuce simple pour se remettre d`une gueule de bois

Astuce simple pour se remettre d`une gueule de bois

Maux de tête, nausées, déprime… Les lendemains de fête sont parfois difficiles. Que faire pour lutter contre la "gueule de bois" ? Voici tout de même des conseils pour éviter la gueule de bois. Boire de l'eauLa consommation d'alcool entraîne une déshydratation rapide à raison d'un litre d'eau perdu pour quatre...

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Manger des produits sains ouvrirait l`appétit

Manger des produits sains ouvrirait l`appétit

Manger des aliments sains ferait augmenter la portion de nos repas, et nous pousserait à une surconsommation. C’est la conclusion d’une étude américaine publiée dans le Journal of Association for Consumer Research. Selon les chercheurs, nous considérons, à tort, les produits sains comme non rassasiants par rapport aux autres produits...

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Astuce infaillible pour faire l'ourlet de son jean

Astuce infaillible pour faire l'ourlet de son jean

Vous devez aller à un rendez-vous et vous avez décidé de porter un jean, mais malheureusement, celui que vous voulez porter dépasse la limite que vous souhaitez ! Que faire ? Vous avez la possibilité de faire un ourlet, mais comment vous y prendre pour en faire un de très simple et...

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Repas de Noël : les erreurs à ne pas commettre

Repas de Noël : les erreurs à ne pas commettre

Résister ou non à la tentation du repas de Noël. Il faut dire que le menu de ce repas qui s'annonce très long est plutôt alléchant : riz gras, dinde, viande, poulet, vins et on en passe. Avant même de prendre la première bouchée, on le sait : la digestion sera...

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Manger épicé serait bon pour la santé et associé à une plus grande longévité

Manger épicé serait bon pour la santé et associé à une plus grande longévité

  La consommation très régulière de nourriture pimentée serait "associée" à une plus grande longévité et à un risque moindre de cancers, maladies coronariennes et respiratoires, selon une étude chinoise . Notre analyse a montré une corrélation inverse entre la consommation de nourriture épicée et la mortalité globale ainsi qu'avec certaines cause...

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Dinde de Noël : un plat à déguster en famille

 Dinde de Noël : un plat à déguster en famille

Quels plats préparer pour Noël ou le réveillon du Nouvel An? Vous avez l'embarras du choix! Restez dans la tradition avec les recettes l'incontournable dinde de Noël. La dinde de Noël est un plat préparé pour le réveillon de Noël. Constitué d'une dinde farcie, c'est le plat par excellence dans de...

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Les dangers pour la santé d’une consommation trop importante de sucre

Les dangers pour la santé d’une consommation trop importante de sucre

Le sucre a mauvaise réputation. Certains le tiennent responsable de l'épidémie d'obésité et des cas de diabète qui se multiplient, en Occident comme dans les pays en développement. Sans compter ses autres effets néfastes. Le sucre est une substance de saveur douce extraite principalement de la canne à sucre et de...

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6 aliments à consommer pour perdre du poids

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Envie de perdre des kilos, voici une sélection d'aliments de votre quotidien qui pourront vous aider à accélérer la perte de poids. Apprenez lesquels en lisant cet article. Le persil Le persil est naturellement diurétique et dépuratif, il peut donc devenir une aide appréciable pour chasser les capitons, faire fondre la cellulite...

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Importance du sel dans notre alimentation

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Le sel, condiment fortement usé et abusé dans notre société, est un exhausteur de goût puissant permettant de relever la saveur des plats. Quand on parle de sel, cela signifie le chlorure de sodium (NaCl). Le sel de table, sel alimentaire ou sel de cuisine, est composé essentiellement de chlorure de...

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Des astuces de grand-mère pour ne plus ronger vos doigts

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Vous rêvez d'avoir de jolies mains, des ongles comme ceux des mannequins des magazines? Voici des astuces, trucs de grand-mère pour ne plus les ronger. - Posez un pansement au bout de tous les doigts. - Appliquez sur les ongles un vernis au gout amer. - Mettez des gants Protégez vos ongles sous...

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Une source importante de fibres : privilégiez l'avoine!

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Ce qui rend actuellement l'avoine si célèbre, ce sont bien ses fibres insolubles ! Avec une teneur exceptionnelle de 8,4 g pour 100 g, l'avoine a une action certaine sur le transit. Une fois dans l'organisme, ces fibres gonflent et ont un effet satiétogène qui limite le grignotage et donc la prise de...

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Décorez votre table de mille et une manières et… lumières. Bougies, verre, cuivre, or… voici toutes les astuces pour éblouir vos convives ! Sans tomber dans l’excès et pour que votre décoration de table ne fasse pas immédiatement référence à Noël, on vous propose des jeux de lumières tout en subtilité...

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L'époque où le vinaigre n'était que pour la salade est révolue ! Bien sûr qu'il a ses avantages en cuisine, mais il peut s'utiliser aussi dans toute la maison, pour le ménage et bien plus. Il suffit juste de connaître ces 20 façons de l'utiliser. Vous allez voir, ça change...

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Apprendre à cuisiner sans matières grasses

Apprendre à cuisiner sans matières grasses

Beurre, huile et crème fraîche... Cuisiner avec des matières grasses, c'est multiplier les calories de nos recettes. Certaines personnes sont allergiques, ont du cholestérol ou souffrent de diverses pathologies cardio-vasculaires qui ont amené leur médecin à leur interdire le gras sous toutes ses formes. Aussi divers régimes excluent les graisses...

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Comment raviver des verres en cristal avec des astuces simples

Comment raviver des verres en cristal avec des astuces simples

Comment nettoyer vase, figurine, coupe ou n'importe quel objet en verre ou en cristal. Le nettoyage d'un objet en verre  n'est pas forcément évident. Et bien entendu il y a des trucs de nettoyage à connaitre. Des techniques de nettoyage pour redonner de l'éclat à vos beaux objets en verre. Nettoyer...

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Les frites : quel danger pour la santé

Les frites : quel danger pour la santé

La friture est un mode de cuisson qui consiste à cuire un aliment par immersion rapide et complète dans un bain de matière grasse très chaude. Le choix de la matière grasse est le premier point à considérer. Les huiles provenant d'un mélange sont à déconseiller. Les meilleures sont l’huile...

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Savoir nettoyer sa table vitro sans laisser de traces

Savoir nettoyer sa table vitro sans laisser de traces

Apres avoir nettoyé votre table vitro, vous constatez qu'il reste toujours des traces d'éponge. Pour en venir facilement à bout, voici quelques conseils ! Premièrement, sachez que tout nettoyage doit se faire plaque éteinte et attendre son refroidissement complet. Si vous disposez d'une table vitrocéramique les débordements seraient pas bienvenus car les salissures tombées sur la plaque collent...

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Articulations : les aliments à privilégier et à éviter

Articulations : les aliments à privilégier et à éviter

Pour prendre soin de ses articulations et soulager ou prévenir l’arthrose, certains aliments sont vivement recommandés, alors que d’autres sont à fuir.Vos genoux vous font mal quand vous montez les escaliers ? Il est probablement temps de commencer à soigner vos articulations pour éviter l’apparition de l’arthrose. Exercices, thérapie physique...

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Pourquoi consommer assez de feuilles...

Pourquoi consommer assez de feuilles...

Les feuilles, dans leur ensemble, contiennent assez de vitamines. Que ce soient les feuilles de manioc, de patate, de salades en passant par les épinards, ne vous en privez pas. Et vous allez comprendre pourquoi... Un peu d'épinard pour une bonne santé Très riche en provitamines A, vitamine B9, et vitamine K...

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Le quinoa, un aliment riche en nutriment

Le quinoa, un aliment riche en nutriment

Le quinoa est une petite graine similaire à celle blé et est considéré comme une « pseudo-céréale ». C’est un aliment pauvre en lipides et donc peu calorique. En revanche, la graine de quinoa est riche en protéines, en vitamines B, en antioxydants, en minéraux et oligoéléments (fer, cuivre, potassium, phosphore...

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Arrêtez immédiatement de manger du porc ! Voici pourquoi…

Arrêtez immédiatement de manger du porc ! Voici pourquoi…

Le porc est un animal qui ne se prive de rien ! Cela est vrai mais détrompez-vous, car ce charognard n’est ni délicat ni sélectif dans sa consommation quotidienne d’aliments. Nous savons pertinemment que les deux religions monothéistes, en l’occurrence le Judaïsme et l’islam, interdisent la consommation de la viande porcine pour...

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Des astuces avec le yaourt pour être plus belle

Des astuces avec le yaourt pour être plus belle

Si le yaourt est avant toute chose un dessert sacré chez l'adulte comme chez l'enfant, saviez-vous qu'il cache aussi de nombreuses vertus insoupçonnées ? Pour vos cheveux, votre corps, vos lèvres, votre visage... découvrez toutes les utilisations du yaourt nature ! - Pour apaiser les lèvres gercées Il n'est pas rare qu'en...

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Bien manger quand on avance en âge: démêlez le vrai du faux

Bien manger quand on avance en âge: démêlez le vrai du faux

Doit-on manger moins quand on prend de l’âge? Faut-il supprimer les matières grasses, multiplier par deux les produits laitiers quand on atteint un âge avancé? Les réponses du Docteur Catherine Serfaty-Lacrosnière aux 10 idées reçues sur l'alimentation des seniors. 1- Bien manger une fois par jour, c’est suffisant Faux. Même si on...

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Que manger pour ne pas être anémié?

Que manger pour ne pas être anémié?

L'anémie est un problème de santé relativement fréquent qui se caractérise par un manque de globules rouges. Les personnes atteintes d’anémie peuvent se sentir fatiguées et s’essouffler plus facilement qu’à l’habitude, car leur cœur doit travailler plus fort pour approvisionner leur corps en oxygène. De nombreux cas d’anémie sont liés...

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Les aliments qui favorisent le sommeil

Les aliments qui favorisent le sommeil

Si vous souffrez d'insomnie, vous n'êtes pas seul. Heureusement, il existe des solutions : voici les aliments qui favorisent le sommeil! À privilégier Les féculents comme les pâtes, le riz, les céréales. L'amidon qu'ils contiennent favoriserait la production de sérotonine. Certaines tisanes (tilleul, camomille, verveine, lavande, passiflore, valériane...). Toutefois, si le fait de...

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Aliments à manger pour obtenir un ventre plat

Aliments à manger pour obtenir un ventre plat

Tanné de vous sentir gonflé et serré dans vos vêtements? Voici 6 aliments qui vous aideront à obtenir un ventre plat. Pour optimiser vos chances de réussite, privilégiez une alimentation saine et augmentez votre dépense énergétique. Optez pour des aliments nutritifs, peu caloriques, rassasiants, ainsi que pour des aliments qui...

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Astuces naturels pour faire disparaître le mal de gorge

Astuces naturels pour faire disparaître le mal de gorge

Avoir mal à la gorge n’est généralement pas grave mais il est gênant durant quelques jours. Plutôt que d’aller chez votre pharmacien, testez donc des remèdes naturels. Un mal de gorge guérit généralement tout seul mais durant quelques jours il peut être très gênant, à tel point que même avaler sa...

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Comment cuisiner les légumes pour qu'ils conservent leur qualité nutritionnelle

Comment cuisiner les légumes pour qu'ils conservent leur qualité nutritionnelle

Manger des légumes c’est bien, mais encore faut-il savoir bien les cuire pour conserver vitamines, minéraux et fibres. Le docteur Caroline Le Marchand-Duros explique comment les cuisiner pour qu'ils conservent leur qualité nutritionnelle. Les légumes : une source de bienfaits La famille des fruits et des légumes apporte à l'organisme des micronutriments...

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Les bonnes raisons de manger des pâtes

Les bonnes raisons de manger des pâtes

Alliées de notre silhouette, de notre forme et de notre budget, spaghetti, penne et coquillettes ont vraiment tout bon. Les pâtes sont moyennement caloriques Une assiette de 100 de pâtes nature apporte environ 350 calories, celles aux œufs sont légèrement plus caloriques. Elles limitent les grignotages Riches en sucres lents, les pâtes calent...

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Viande de mouton, à consommer avec modération

Viande de mouton, à consommer avec modération

Qui dit fête de Tabaski dit mouton. L'Aïd el-Kebir ou Tabaski est l'une des principales fêtes annuelles de l'islam au cours de laquelle des moutons sont sacrifiés. Cependant les gens ont tendances à banaliser les répercussions de la viande étant donné qu’ils ne souffrent pas de problèmes spécifiques. Or l’hypertension...

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Attention : ces aliments entraînent des brûlures d'estomac

Attention : ces aliments entraînent des brûlures d'estomac

Lorsque vous souffrez de brûlures d’estomac, il est conseillé d’éviter certains aliments. Soit parce qu’ils sont gras, acides ou de leur composition. Tomate et jus d'orange, pamplemousse et d’ananas Ces aliments sont acides et peuvent ainsi enflammer la paroi de l'œsophage durant leur transit. Il n'est peut-être pas nécessaire de supprimer entièrement...

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Le sucre : considéré comme une drogue

Le sucre : considéré comme une drogue

Consommer du sucre donne souvent une sensation d'euphorie. On retrouve-là la notion bien connue de dépendance. Combler ce manque devient la principale préoccupation de la personne dépendante. À ce titre, les sucres industriels raffinés sont tous aussi dangereux que l'alcool et le tabac, voir que les drogues dites « dures...

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Attention au jus de pamplemousse si vous prenez des médicaments !

Attention au jus de pamplemousse si vous prenez des médicaments !

Attention, danger ! Boire du jus de pamplemousse est contre-indiqué si l’on prend certains médicaments. En augmentant de façon importante l’absorption du médicament dans l’organisme, ou en modifiant la concentration de certains médicaments dans le sang, le jus de pamplemousse peut se révéler dangereux lors de la prise de certains...

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Conseils maisons faciles pour avoir des sourcils plus épais

Conseils maisons faciles pour avoir des sourcils plus épais

Faites pousser naturellement vos sourcils avec ces conseils et recettes maison faciles à faire. Il faut bien prendre soin vos sourcils. Démaquillez chaque soir et chaque matin votre visage, sans jamais oublier de nettoyer vos sourcils. En procédant 2 fois par semaine à un gommage sous les sourcils, vous retirerez...

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Plus de vitamines et de minéraux pour être en forme et en bonne santé

Plus de vitamines et de minéraux pour être en forme et en bonne santé

Pour être en forme et rester en bonne santé, il est important d’obtenir tous les jours suffisamment de vitamines et minéraux : ces micronutriments exercent des fonctions primordiales dans notre corps, tant au niveau du métabolisme énergétique que de la structure même de l’organisme. De plus, les propriétés antioxydantes de certains...

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Elle pèse 111 kg et en perd 50 en arrêtant de consommer les sodas

Elle pèse 111 kg et en perd 50 en arrêtant de consommer les sodas

Une femme britannique qui buvait quatre litres de sodas quotidiennement a perdu près de 50 kgs après avoir stoppé sa consommation. Sarah Turner, une mère de famille âgée de 27 ans et originaire de Birmingham (Grande-Bretagne) a décidé de reprendre sa vie en main. Obèse, pesant près de 111 kgs, la...

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Comment bien utiliser le miel pour se soigner

Comment bien utiliser le miel pour se soigner

Le miel est reconnu pour ses nombreux bienfaits. Voici des conseils pour bien utiliser le miel afin de soulager ou même guérir certaines maladies. - La consommation simultanée de miel et d’alcool permet de diminuer les effets de ce dernier, donc si vous voulez que le miel sois plus efficace évitez...

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Comment manger moins de sel sans trop de difficulté

Comment manger moins de sel sans trop de difficulté

Ce n’est pas facile de réduire sa consommation de sel. D'une part, le sel a la propriété de faire ressortir le goût des aliments. Le sel est partout et essayer de l'éviter est parfois difficile. Souvenez-vous que, même si votre santé est bonne pour le moment et que vous ne souffrez...

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Ces mauvaises habitudes alimentaires dangereuses pour les dents

Ces mauvaises habitudes alimentaires dangereuses pour les dents

Que le sucre soit naturel, sous forme de miel, ou raffiné comme le sucre blanc, son effet sur les dents reste le même. Certains aliments contiennent du sucre qui peut être potentiellement dangereux pour vos dents. Les bactéries présentent normalement dans la bouche transforment le sucre en acide qui va...

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En mangeant du pain complet, vous favorisez la satiété

En mangeant du pain complet, vous favorisez la satiété

Démarrer un programme de repas minceur signifie pour beaucoup de personnes qu’il faut supprimer certaines classes d’aliments, tels que les féculents et les glucides. Mais c’est une mauvaise idée. Pour bien réussir votre perte de poids, vous devez respecter la consommation d’aliments indispensables à votre organisme et leur dosage : 20...

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Les Ouagalais consomment plus de 50 000 poulets par jour

Les Ouagalais consomment plus de 50 000 poulets par jour

50 000. C’est le nombre de poulets consommés par jour à Ouagadougou selon les statistiques 2014 du ministère des ressources animales. Si l’on considère que chaque poulet coûte au bas mot 3000FCFA, c’est une moyenne de 150 millions qui sont quotidiennement injectés dans l’économie de la seule capitale. L’activité est...

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Anti-inflammatoire : protéger son organisme par son alimentation

Anti-inflammatoire : protéger son organisme par son alimentation

Comment protéger son organisme de certaines maladies? Découvrez les clés du bien manger pour réduire les maladies chroniques essentiellement dues à une alimentation déséquilibrée. - Les fruits et légumes crus sont assimilés plus lentement que les cuits par l'organisme. Mais il faut les mastiquer lentement pour extraire les micronutriments des cellules végétales...

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Petits conseils pour éviter la constipation

Petits conseils pour éviter la constipation

La constipation est un mal récurrent. Pour, s'en libérer, prendre des laxatifs n'est pas la meilleure des solutions. Certains aliments, tout à fait naturels, aident à améliorer le transit et à vous sentir mieux. Voici quelques conseils : - Commencez la journée, à jeun avec un verre d'eau tiède citronné. Souvent utilisé pour...

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Quelles sont les astuces pour rendre une chambre plus agréable ?

Quelles sont les astuces pour rendre une chambre plus agréable ?

Une association de couleurs douces et apaisantes est essentielle pour rendre une chambre agréable. En tout premier lieu, choisissez une couleur neutre pour vos murs et optez pour du beige clair ou du gris perle qui mettra en valeur votre mobilier aux teintes plus soutenues en chêne ou en bois cérusé. Des...

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Comment stopper la brûlure du piment ?

Comment stopper la brûlure du piment ?

Vous avez la bouche en feu, ce n'est sûrement pas la première fois que ça vous arrive et ce n'est sûrement pas la dernière non plus. Les sauces piquantes, ainsi que les piments forts, peuvent devenir rapidement insupportables s'ils sont consommés sans modération. Voici comment stopper la brûlure du piment.    -...

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Mieux manger pour mieux dormir

Mieux manger pour mieux dormir

Un bon sommeil se prépare avec une bonne hygiène de vie : se coucher à une heure régulière, au calme, dans une pièce suffisamment fraîche... Mais aussi avec une bonne alimentation. Et même s'il n'existe pas d'aliment miracle pour bien dormir, quelques règles diététiques faciles à suivre peuvent aider à...

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Les crudités bon mais à consommer avec modération

Les crudités bon mais à consommer avec modération

Les crudités, c’est sain, c’est bon pour la ligne et pour la santé. Oui, mais pas toujours. Mais lorsqu'on les déguste crus, on absorbe leurs fibres sous forme "brute". Non attendries par la cuisson, elles ont une action plus vigoureuse sur le tube digestif. En excès, elles deviennent irritantes pour...

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Les meilleurs fruits pour nettoyer le côlon

Les meilleurs fruits pour nettoyer le côlon

La constipation fréquente, le métabolisme perturbé, le diabète, la prise excessive ou insuffisante de poids, les maladies des reins ou du foie, les problèmes de vue et d’audition, les problèmes de peau, de cheveux et des ongles ainsi que d’autres maladies allant de l’arthrite au cancer sont quelques-uns des signes...

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Des astuces intéressantes avec le vinaigre blanc

Des astuces intéressantes avec le vinaigre blanc

Parfait pour prendre soin de sa santé comme de sa maison, le vinaigre blanc cache de nombreuses vertus. Voici quelques idées faciles à appliquer au quotidien. Le vinaigre blanc (ou vinaigre d’alcool) est un produit naturel qui a le double avantage d’être très efficace dans de nombreuses circonstances tout en...

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4 conseils pour un goûter équilibré

4 conseils pour un goûter équilibré

Si le goûter est important pour les enfants à l’heure de la récré, il est aussi apprécié des adultes à la pause de 16h, et aide à maintenir forme et concentration jusqu’au soir. Seulement, on ne mange pas la même chose à 5 ans ou à 35… d’où la nécessité...

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7 aliments qui provoquent le vieillissement précoce

7 aliments qui provoquent le vieillissement précoce

Les recherches montrent que certains aliments, parfois consommés quotidiennement dans la vie courante, ont des effets négatifs sur la peau et la santé en général. Ils peuvent causer une dégénérescence des cellules voir même une diminution de l’espérance de vie. Découvrez ces aliments qui font vieillir prématurément et évitez-les afin...

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Tous les bienfaits des céréales

Tous les bienfaits des céréales

Il existe une multitude de céréales (blé, maïs, riz, avoine...). Seulement voilà, nous les consommons surtout raffinées. Consommées complètes, elles sont bonnes pour le cœur et pour la ligne. Des aliments qui ne font pas grossir Comparées aux céréales raffinées, ces céréales complètes sont plus riches en fibres et fournissent deux à...

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Les hommes qui aiment la cuisine épicée ont un taux plus élevé de testostérone

Les hommes qui aiment la cuisine épicée ont un taux plus élevé de testostérone

Ajouter de la sauce pimentée à tous vos plats, un signe de virilité masculine ? Nous ne sommes pas si loin de la réalité, une étude récente vient de démontrer que le goût pour les plats épicés serait le signe d’un taux de testostérone (l’hormone masculine) élevé. Les chercheurs de l’université...

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Le thon et ses bienfaits

Le thon et ses bienfaits

En tant que poisson gras, le thon représente une source privilégiée d’acides gras insaturés oméga 3, dont les d’effets protecteurs sur la santé ont largement été démontrés. Comme tous les poissons, il est riche en protéines de qualité, mais apporte aussi d’importantes quantités de vitamine B12, vitamine D, vitamine A...

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La banane plantain : une source vitaminique dans nos assiettes

La banane plantain : une source vitaminique dans nos assiettes

Riche en antioxydants, la banane préviendrait l’apparition de nombreuses maladies. De plus, les sucres qu’elle contient contribueraient à maintenir une bonne santé gastro-intestinale. Son amidon combat le diabète de type 2 L’amidon résistant (un type de sucre) de la banane non mûre contribuerait à la perte de poids chez des individus obèses...

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Des aliments anti-stress qui nous font du bien

Des aliments anti-stress qui nous font du bien

La sérénité passe aussi par votre assiette. Parce que ce que l'on mange peut influencer notre humeur. Voici ces aliments anti-stress à privilégier pour calmer votre anxiété. Les fruits secs Vous avez un petit creux au bureau? Pensez à glisser dans votre sac un sachet de fruits secs pour grignoter en cas...

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Alimentation : les Ivoiriens et leur Attiéké-Garba

Alimentation : les Ivoiriens et leur Attiéké-Garba

La Côte d’Ivoire est l’un des rares pays au monde où poussent et se développent la quasi-totalité des plantes. Cette disposition naturelle, lui offre un éventail très large d’aliments à consommer. Parmi ceux ci, nous avons l’Attiéké. Une semoule obtenue à partir du manioc dont la consommation à déjà dépassé...

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Des astuces pour vous débarrasser des traces tenaces

Des astuces pour vous débarrasser des traces tenaces

Vous avez beau fait attention, vous finissez toujours par tacher vos vêtements ou vos meubles. Impossible de profiter de la vie sans se salir un peu ni empêcher les enfants de jouer à l’extérieur juste pour garder leurs habits propres. Découvrez dans la suite, les différentes astuces pour se débarrasser des salissures...

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10 trucs pour manger moins de sucre

10 trucs pour manger moins de sucre

Celui dont on doit surtout se méfier: le sucre ajouté. On le saupoudre sur nos aliments, mais on le retrouve aussi en abondance dans les produits du commerce. Quelques astuces pour réduire notre consommation. 1. Pour étancher notre soif, on boit de l'eau. On bannit les boissons sucrées, gazeuses ou non...

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Comment se débarrasser des traces de café de votre tasse

Comment se débarrasser des traces de café de votre tasse

Vous aimez le café ou le thé. Au fil du temps votre tasse préférée qui vous permet de déguster votre breuvage quotidien finit par se tacher et vous ne savez comment la remettre en état. Pas de panique. Afriquefemme vous propose deux solutions simples. Du sel et le liquide vaisselle La journée...

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La poire et ses effets incroyables

La poire et ses effets incroyables

Tout comme sa copine la pomme, la poire est un fruit sain aux mille et une bienfaits. Qu’elle soit verte, jaune ou verte, qu’elle se déguste tendre, croquante ou en jus, la poire est un pur délice dans tous ses états. Mais quels sont ses bienfaits? Elle est riche, voire très...

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Remède naturel pour se débarrasser des cafards 

Remède naturel pour se débarrasser des cafards 

Saviez-vous que les cafards sont l’un des plus vieux animaux qui peuplent la Terre, avec les dinosaures. Précisément, ces insectes ont réussi à s’adapter à des conditions défavorables à un point tel que leur expulsion n’est pas une tâche facile. Pour cette raison, nous vous suggérons d’essayer un remède naturel pour...

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