Des remèdes naturels contre la fatigue à connaître.
Travail, transports, réveils brutaux, lendemains de fêtes... des journées soutenues ont très souvent pour conséquence un état de fatigue quotidien, auquel il est difficile de faire face. Heureusement pour vous la nature regorge d'ingrédients efficaces pour vous aider à être en pleine forme à tout moment. Une petite sélection...
L'ail
Absorber une gousse d'ail à jeun ou l'étaler sur une tartine ou un morceau de pain, vous aidera à regagner progressivement l'énergie nécessaire. Il se révèle être de plus très bon pour votre santé.
La carotte
La carotte est riche en vitamines et provitamine A. Boire un verre de jus de carotte chaque matin est donc un remède efficace contre l'épuisement.
La menthe
En cas de simple coup de fatigue, une goutte de menthe dans un verre d'eau chaude, complétée par une cuillerée de miel si vous voulez (pour le goût), vous aidera à entamer la journée dans des conditions idéales. A boire donc avant le petit-déjeuner si vous en prenez évidemment.
Les infusions
Le thym, le romarin, la citronnelle sont des tonifiants efficaces, pour peu qu'on les infuse et qu'on y ajoute une cuillerée de miel. Toutes les plantes qui s'infusent ont des vertus supplémentaires, à vous de choisir celle qui vous convient.
La levure de bière
On y pense peu mais la levure de bière dite "vivante" est une alliée parfaite contre le surmenage et les effets de lourdeur dus aux journées trop chargées. Pour information, vous pouvez la trouver dans n'importe quelle pharmacie ou grande surface.
Le citron, votre allié en cas de fatigue
Naturellement riche en vitamine C, le citron est de fait, recommandé pour lutter efficacement contre la fatigue. Buvez plusieurs fois par jour un mélange de miel biologique et d’un mélange de quantité égale du jus d’un demi-citron et d’eau.
Remédier à une fatigue générale
En cas de fatigue générale, l’argile réminéralisante aussi peut être un très bon allié. Buvez un verre d’eau argileuse (boire l’eau et laisser l’argile dans le fond du verre). 2 fois par jour jusqu’à ce que la fatigue se dissipe.
Non seulement ce sont des produits à portée de mains mais ils sont très économiques.
Yolande Jakin (stagiaire)
Commentaires