« Je ne peux m’empêcher de ronfler»

Bonsoir Docteur

"Je ronfle beaucoup au lit, j’ai dû mal à empêcher cela; aider moi."

K. Rosine

REPONSE DE DOCTEUR

Pour éviter de ronfler, il vous faut manger des fruits à volonté et variés au petit-déjeuner, des légumes crus variés assaisonnés à l’huile d’olive et du jus d’un citron mûr et juste un peu de sel. Faire cela sur une bonne semaine. Manger à volonté les fruits mûrs au petit déjeuner; à midi et le soir, ce sera des légumes crus, variés, à volonté boire de l’eau (1 litre et demi) à repartir au cours de la journée. Insister sur l’oignon dans les assiettes de légumes crus, assaisonnés. Après les 7 jours, introduire progressivement les aliments cuits en évitant le mélange café au lait, le mélange poisson et viande, le mélange attiéké et riz, etc.