Les causes et effets de la constipation durant la grossesse

La constipation est un effet secondaire intervenant au cours de la grossesse, au même titre que les nausées matinales et l’hypersensibilité aux odeurs par exemple. Dans la très grande majorité des cas, vous n’avez aucune inquiétude à avoir : les causes de la constipation durant la grossesse sont tout à fait naturelles et sans gravité. Ce trouble digestif reste toutefois très désagréable. Pour le corriger, il est essentiel de savoir pourquoi la constipation intervient dans la grossesse et quels sont ses effets.

Pourquoi la constipation intervient-elle pendant la grossesse ?

Environ 40% des femmes enceintes seraient touchées par la constipation1. Elle peut apparaître dès le début de la grossesse, même chez des femmes n’ayant habituellement aucun problème de transit. Ce n’est pas très surprenant quand on sait que la grossesse est marquée par d’importants bouleversements physiologiques et hormonaux. Certains d’entre eux permettent à l’embryon puis au fœtus de se développer correctement, tandis que d’autres préparent le corps en vue de l’accouchement.

Voici pourquoi il est courant d’être constipée pendant la grossesse:

- Augmentation du taux de progestérone (une hormone) et dérèglement hormonal ;

- Développement de l’utérus pour accueillir le fœtus ;

- Baisse des déplacements et de l’activité physique.

L’augmentation de la progestérone

Parmi tous ces changements, ce serait notamment l’augmentation de la progestérone qui entraînerait la constipation en début de grossesse.

Qu’est-ce que la progestérone? C’est une hormone stéroïdienne sécrétée par l’ovaire et le placenta capable de réduire (voire d’empêcher) les contractions des muscles lisses. Dans le cycle ovarien, la progestérone inhibe les contractions rythmiques de la musculature utérine et crée un silence utérin pour permettre la gestation.

Au cours de la grossesse, la progestérone tiendrait un rôle très important car, en bloquant les contractions utérines, elle limiterait les risques de fausse-couche et d’accouchement prématuré. Une conséquence négative de son action est son influence sur les muscles lisses du côlon : le transit serait ralenti et cela entraînerait souvent une constipation durant la grossesse4.

Le développement du fœtus et de l’utérus

Au facteur hormonal s’ajoute aussi le développement du fœtus, prenant de plus en plus de place dans l’organisme. Vers la fin de la période de grossesse, l’utérus qui a pris du volume peut comprimer le côlon. Cela peut avoir pour effet mécanique d’empêcher l’expulsion des selles2.

La sédentarité et le ralentissement de l’activité physique

Chez les femmes enceintes, la sédentarité est aussi l’une des causes importantes de la difficulté d’évacuation des selles5. Pendant la grossesse, les futures mamans ont naturellement tendance à être moins actives physiquement. En faisant peu d’exercice, l’organisme devient paresseux et stimule moins les muscles qui aident à l’expulsion des selles. Le transit en devient ralenti. Sachant que le ralentissement de l’activité intestinale est déjà impacté par la sécrétion des hormones, le manque d’activité physique se fera d’autant plus ressentir sur le phénomène de constipation. Lire plus sur optifibre.fr