Vous voulez un bébé au plus vite ? Mangez les graines de courge

Les graines de courge font partie de ces aliments qui regorgent de bienfaits pour votre corps. Elles sont de plus en plus utilisées dans la préparation des plats des grands chefs pour leurs nombreuses propriétés, et il n'est plus rare d'en croiser dans de nombreuses recettes proposées sur internet

Les graines de courge sont, tout comme les graines de chia, un super aliment à intégrer dans l’alimentation des tous les couples qui se destinent à être parents. Elles augmentent vos chances d'être fertile

Il s’agit d’une très bonne source de zinc, et un minéral favorisant la fertilité de l’homme comme de la femme.

En effet, le zinc augmente le nombre de spermatozoïdes et le niveau de testostérone. Chez la femme, une carence en zinc peut être à l’origine de cycles irrégulier ou d’un développement anormal des ovocytes. De plus, les femmes qui ont pris la pilule contraceptive présentent souvent une carence en zinc.

Effets sur le cycle menstruel

Les graines de courge soulagent les crampes ainsi que l’épuisement et les faiblesses résultant du syndrome prémenstruel. Pareillement, elles diminuent progressivement l’anxiété et le stress.

Comment consommer les graines de courge 

Vous pouvez choisir de les consommer au petit-déjeuner, dans votre yaourt, mélangés à des œufs brouillés ou les ajouter à votre smoothie. Vous pouvez également choisir de les consommer telles quelles et de profiter de leur effet coupe-faim. Il est possible de les ajouter à votre alimentation de multiples façons !