Drainage : ces massages à faire à la maison pour lutter contre la rétention d'eau

La rétention d'eau est votre ennemie et vous souhaitez lui faire la peau ? Voici les massages à faire pour drainer votre corps.

Un long trajet en avion, des vêtements serrés ou encore une alimentation trop riche en sel...Tous ces facteurs peuvent entraîner la rétention d'eau. À cause d'une circulation du sang altérée, notre corps a du mal à éliminer l'excès de sel. Du coup, lorsque l'on consomme de l'eau, celle-ci a tendance à stagner dans nos tissus, ce qui provoque des gonflements, prise de poids, jambes lourdes. En clair, que des choses dont on se passerait bien. Si pour lutter contre ce phénomène, une bonne alimentation et du sport son de mise, il ne faut pas négliger le drainage. En effet, il est possible de s'offrir des massages drainants à sois même depuis son canapé pour relancer la circulation sanguine et prévenir la rétention d'eau.

Drainage : qu'est ce que le drainage lymphatique

Pour se débarrasser de la rétention d'eau, le drainage lymphatique reste le plus connu. Le drainage lymphatique manuel est un massage doux qui permet de stimuler la circulation de la lymphe. Ce massage aide à détoxiquer l'organisme, tout en renforçant le système immunitaire. À l'aide de nos doigts et de la paume de nos mains, il s'effectue sur l'ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique et en variant la pression. Avec ce drainage, l'eau accumulée au niveau des pieds, des chevilles et des mollets est stimulée, puis évacuée. À faire pendant une heure environ, le drainage lymphatique redonne rapidement et efficacement de la légèreté aux zones ciblées et réduit visiblement les gonflements. Bien qu'il s'effectue chez des professionnels, il peut également se faire à la maison par nous ou notre partenaire.

Drainage : à chaque partie du corps son massage

Si tous les corps sont différents, les réactions à la rétention d'eau le sont tout autant. Bien que le symptôme le plus connu soit le gonflement des jambes, cou, bras, dos peuvent eux aussi être touchés. Du coup, pour lutter efficacement contre la rétention, chaque partie du corps à son propre massage pour être soulagée. L'idée est de stimuler les glandes, qui se situent au niveau des clavicules, sous les aisselles, à l'intérieur des coudes et des genoux, pour relancer les fluides. À l'aide d'huiles essentielles ou de massages, il vous sera possible d'enfin faire la peau à votre rétention d'eau. Bonus ces drainages peuvent également être de vrais alliés contre la peau d'orange.

Drainage : les bonnes pratique pour effectuer ces massages

Le drainage n'est pas à prendre à la légère. Pour qu'il soit vraiment efficace, il y a quelques bonnes pratiques à mettre en place. Par exemple, chaque matin, remettez les compteurs à zéro de votre système lymphatique en buvant un grand verre d'eau chaude à jeun. Vous pouvez également choisir le bon moment pour réaliser ces massages. Lire plus sur grazia.fr