Voilà un dessert minceur à choisir quand on veut maigrir

Quand on pense à sa ligne, on veut parfois tirer un trait sur les desserts.   Ce n'est pas forcément très constructif : plus on se prive, plus le danger de "craquer" est grand. Il vaut donc mieux se tourner vers des desserts peu caloriques que de se priver totalement.

Bonne nouvelle pour les fans de chocolat

Le chocolat n'est pas un ennemi de notre ligne. Du moins si on choisit du chocolat noir riche en cacao (au moins 70 %), pauvre en sucres et en graisses. Même en plein régime, rien n'interdit d'en croquer un ou deux carrés. D'autant plus qu'il est bon pour le moral grâce à sa forte concentration en magnésium. Autre idée : utiliser de la poudre de cacao nature pour agrémenter un yaourt 0 % ou du fromage blanc 0 %.

A coté du chocolat, il y a aussi :

- Les fruits frais de saison

- Les laitages light (les yaourts à 0 % ou le fromage blanc à 0 % mg peuvent aussi faire office de dessert, tant qu'on n'ajoute pas de sucre ou de confiture dedans).

 

 

 

Yolande Jakin

 

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