5 règles d`or pour concilier job et vie perso

Vous avez l’impression de vivre à cent à l’heure ? Pas facile d’avoir un job à temps complet, devoir s’occuper de la maison et d’arriver à dégager un peu de temps pour soi. Suivez les conseils de Noémie Loubaton, Directrice d'OfficeTeam pour réussir à concilier vie pro et vie perso.

Gagner du temps au quotidien

"Pour vous faciliter la vie, faites un repérage stratégique dans le quartier de votre lieu de travail" explique Noémie Loubaton. L’idée ? Dénicher tous les petits commerçants qui rendent service (pressing, boulangerie) et qui permettent d’économiser quelques minutes, en y allant le midi ou le soir en sortant du travail. "Gagner du temps sur ses tâches quotidiennes c’est évidemment aussi se servir d’Internet" poursuit-elle. Faites vos courses en lignes en vous servant d’une liste type, réservez les billets de train pour vos prochaines vacances et réalisez vos démarches administratives en ligne. Internet est un fabuleux outil pour les femmes modernes.

S’or-ga-ni-ser…

C’est évidemment le maître mot pour concilier ses différentes vies de femme et gérer le stress. "Au bureau, établissez des to do list dans lesquelles vous listez tout ce que vous avez à faire, aussi bien sur le plan professionnel que personnel." Séparer les tâches et gérer les priorités permettent d’être plus à l’aise, surtout en cas de changement de programme. Bref, anticipez !

… Et communiquer !

Vous avez un dossier important à rendre à votre chef, mais ne voulez pas pour autant rater la fête de fin d’année du petit dernier ? Parlez-en et proposez des solutions ! Expliquez à votre manager que vous allez vous organiser en conséquence et bosser à 100 % sur ce dossier pour qu’il soit rendu en temps et en heure. Mais parlez-lui aussi de votre souhait de prendre cette demi-journée, importante pour votre vie de famille. "Communiquer avec son manager est indispensable. Cela permet de lui donner de la visibilité sur votre travail et accroît la relation de confiance qui existe entre vous" poursuit Noémie Loubaton. "De cette façon, tout le monde est gagnant."

Entretenir son réseau

Prise par le quotidien, on oublie souvent de consacrer du temps à son réseau professionnel. C’est une erreur car "le jour où vous voulez changer de job ou évoluer dans votre propre entreprise, il faut avoir des contacts et pris des renseignements". Et cela passe forcément par l’entretien d’un réseau. Amis, collègues, anciens collègues, prestataires extérieurs… Pour rester au courant, Noémie Loubaton conseille de "s’imposer des déjeuners à l’extérieur une fois par semaine". Cela permet de se changer les idées, d’échanger ses expériences, de se tenir au courant des mouvements dans l’entreprise ou ailleurs… Les femmes n’y pensent pas suffisamment, mais c’est indispensable.

Se réserver du temps pour soi

Avoir une vie active, une maison à tenir, des enfants à élever… c’est sûr, vos semaines sont bien remplies. Pour veiller à conserver cet équilibre entre vie pro et vie perso, il est indispensable de s’aménager des sas de décompression. Pour Noémie Loubaton, cela peut simplement être de faire un peu de marche à pied en sortant du bureau, avant de rentrer, pour évacuer le stress de la journée et être 100 % présente pour sa vie de femme et de mère une fois rentrée. Vous n’avez pas le temps de marcher, mais prenez les transports ? Habituez-vous à lire des choses qui détendent (pas du travail !), à jouer… qu’importe, pourvu que cela vous détende.

Enfin, une fois par mois au minimum, aménagez-vous un créneau horaire rien que pour vous. Arrangez-vous avec le papa, la voisine ou la baby-sitter pour vous permettre de vous échapper deux heures. Soin, sport, lecture, loisirs créatifs… pour maintenir l’équilibre général de votre vie de femme active, ces moments de détente sont essentiels.

 

 

Source : Autre presse

VOIR AUSSI

Travail : comment prendre du temps de qualité avec son enfant
24 Avr 2018
Travail : comment prendre du temps de qualité avec son enfant

Le travail, les tâches ménagères et les activités sociales réduisent souvent le temps passé en famille. [ ... ]

Lire Plus...
 Voici la meilleure manière de répondre à ``quels sont vos qualités ...
19 Avr 2018
  Voici la meilleure manière de répondre à ``quels sont vos qualités et défauts``

Question phare des entretiens de recrutement, "quels sont vos qualités et vos défauts ?" peut s'avérer [ ... ]

Lire Plus...
5 attitudes pas pros qui vous décrédibilisent au boulot
11 Avr 2018
5 attitudes pas pros qui vous décrédibilisent au boulot

Si nous sommes principalement jugés sur nos compétences, le comportement que nous adoptons occupe également [ ... ]

Lire Plus...
3 secrets pour agrandir votre réseau professionnel
05 Avr 2018
3 secrets pour agrandir votre réseau professionnel

Le pouvoir du réseau dans le monde professionnel est bien plus important que tout le reste. Lorsque l'on [ ... ]

Lire Plus...
Négocier son salaire : 5 bonnes pratiques
27 Mar 2018
Négocier son salaire : 5 bonnes pratiques

La négociation de salaire est une étape importante pour chaque salarié lors de leur entretien à l'embauche. [ ... ]

Lire Plus...
Améliorer la qualité de vie au travail par le sport, c`est possible !...
22 Mar 2018
Améliorer la qualité de vie au travail par le sport, c`est possible !

Le Think Tank « Sport et Citoyenneté » vient de publier un ouvrage intitulé « Sport, activité physique [ ... ]

Lire Plus...