``Mal de ventre, nausées, diarrhées...comment soulager naturellement une colopathie fonctionnelle? ``

Bonjour docteur,

Docteur, depuis 1 ans que je souffre de mal au ventre, nausées et diarrhées... J'ai une colopathie fonctionnelle. Je prend des médicaments mais j'aimerais avoir vos conseils pour me sentir un peu mieux, genre un régime, des aliments... Merci d'avance pour vos conseils.

RÉPONSE DU DOCTEUR

Effectivement, la colopathie entraîne des sensations si désagréables d'inconfort digestif, de flatulence, d’excès d’émissions de gaz, de douleurs abdominales souvent à type de spasme, de constipation ou diarrhée parfois associé. Tous ces troubles sont liés en grande partie à une sensibilité accrue des intestins. Une alimentation mieux adaptée permet d’améliorer le confort digestif:

- Il faut éviter les aliments fermentescibles: pas de choux, limiter les légumes à fibres dures, même cuits.

- Eviter l’excès de consommation de légumes secs. Avoir une alimentation suffisamment riches en fruits et légumes bien murs et ou cuits.

- Eviter les choux, les oignons et l'ail.

- Le lait est à supprimer( sauf pour ceux qui n'ont pas de problème de tolérance), ou choisir des laits délactosés.

- Les produits laitiers ultrafrais comme le yaourt, le fromage blanc sont nécessaires et généralement bien tolérés.

- Concernant les légumes secs, ils sont généralement pas tolérés, il faut les consommer en petite quantité.

- Le pain complet, multicéréale est à éviter, choisir le pain blanc.

- Privilégier la viande maigre.

Si vous remarquez  la présence de sang dans les selles, il faut le signaler au médecin qui recherchera alors une affection (hémorroïdes, polypes, cancer...).

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Dima Khalil

Nutritionniste-Diététicienne
Page Facebook : Dima Khalil - Nutritionniste-Diététicienne

 

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