Six bonnes raisons pour lesquelles vous devriez rire...

Rire est le meilleurs remède qui puisse exister contre le stress, l'angoisse et les crises de chagrin. Ce n’est pas parce que vous êtes un adulte que vous n’avez plus le droit de rire. Osez rire, et surtout ne vous limitez pas à rire, c’est un signe de bonne santé...

Il réduit l’insomnie, l’anxiété et la dépression

Si vous souffrez de migraines, que vous êtes dépressif, insomniaque ou encore anxieux, le rire peut améliorer votre état ! Il vous suffit juste de rire à gorge déployée.

Un anti-stress

Le rire est l'antidote naturel contre le stress. Lorsque l’on rit, on sécrète des endorphines. Ce sont des hormones qui ont des propriétés antalgiques : elles réduisent la production des hormones tels que l’adrénaline et le cortisol qui sont générés par le stress. Lorsqu'on rit, le visage, le cou, l'abdomen et les bras sont plus décontractés.

La confiance en soi et la positivité en résultent

Voici l'un des excellents moyens d’être positif : rire ! Si vous arrivez à rire en publique, et à vous affranchir de vos inhibitions, alors vous prendrez confiance en vous et vous deviendrez plus sociables. Riez chaque matin et vous serez de meilleure humeur.

Réducteur de tensions artérielle

Quand on rit, la circulation du sang s'améliore, ainsi que l’oxygénation du coeur. Ce qui va permettre de réduire les risques de caillots. La tension artérielle serait plus basse après quelques minutes de rire. Laissez-vous donc aller par un fou rire.

Facteur relationnel

Le rire brise toutes les barrières. Il vous permet de faire partie d’un groupe bien plus facilement, et de nouer des relations.

Réducteur de douleur

Le rire permet d'atténuer les douleurs par la sécrétion d'hormone (endorphines). On parle même maintenant de rire thérapeutique. Si vous avez un malade dans votre entourage, faites-le rire !

Yolande Jakin (stagiaire)