Perte de poids : pensez à consommer du jus de courgettes!
Gorgée d’eau, la courgette est un aliment minceur incontournable avec ses 17 calories pour 100 grammes de légume. Alors la préparer en jus, c’est s’assurer une perte de poids efficace en toute simplicité tout en gardant la notion de plaisir.
Pourquoi le jus de courgette fait perdre du poids ?
Très riche en nutriments et pauvre en calories, le jus de courgette vous aidera à perdre du poids. On peut donc en consommer en grande quantité sans se priver et profiter de ses fibres et sa teneur en satiété. Autre chose : le jus de courgette permettra d’accélérer votre métabolisme, stimulant ainsi une action brûle graisse permettant de fournir à l’organisme plus d’énergie en se débarrassant des mauvaises graisses indésirables.
Ce phénomène est le fruit de la vitamine A que le jus de courgette contient et qui favorise l’oxydation des lipides. Enfin, le jus de courgette vous apportera des fibres solubles vous permettant d’éliminer les toxines et de ralentir l’apparition du sucre dans le sang tandis que les fibres insolubles maintiennent la flore intestinale en bonne santé.
Il vous permettra d’expulser graisses et toxines alors on s’en fait vite un meilleur ami !
Les autres bienfaits du jus de courgette pour l’organisme
Le jus de courgette vous offrira un important apport de calcium idéal pour la bonne santé des dents et des os. C’est aussi une excellente source de potassium, essentiel pour la rétention des liquides et l’élimination des toxines.
Riche en phosphore, elle vous assure un bon maintien cérébral tandis que sa haute teneur en magnésium est particulièrement recommandée pour les femmes.
Enfin, le jus de courgette vous apportera un véritable cocktail santé avec les vitamines A, B9, C et E et les minéraux : potassium, zinc, magnésium et sélénium. Et un dernier point pour ce jus qui a tout bon : le jus de courgette a des propriétés diurétiques qui aide à prévenir plusieurs maladies rénales.
Comment faire son jus de courgette maison ?
Voici une recette toute simple et detox à réaliser soi-même grâce à un extracteur de jus.
Ingrédients pour un jus vert :
- 3 courgettes crues
- 1 morceau de gingembre
- 3 kiwis
- 1/2 citron
Passez tous les ingrédients dans l’extracteur de jus et dégustez froid.
Ingrédients pour un jus de courgette original :
- 2 betteraves
- 1 courgette
- 1 poignée d’amandes
- 2 pommes
Pour découvrir d’autres recettes, laissez parler votre imagination et faites des jus de courgette plein de vertus avec d’autres fruits et légumes comme les brocolis, les poivrons, les poires, les oranges, etc.
Le jus de courgette vous aidera à perdre du poids efficacement et avec plaisir alors découvrez diverses façons de préparer ce jus detox.
Source : anaca3.com
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