Mincir vite ? le concombre est le remède idéal

Le concombre est un aliment proposant un taux de calories particulièrement bas. Seulement 10 kcal pour un légume de 100g, il renferme également du fer, utile pour les os, un peu de magnésium et du potassium. Il permet de perdre du poids rapidement et durablement.

Il s’agit d’un légume très riche en eau (96%) mais également en vitamines. Il comporte 8 mg de vitamine C pour 100g et un peu de vitamine A et de E. Il se mange généralement cru. Pour que ses fibres passent plus facilement, faites le dégorger avec un peu de sel. Vous pouvez également le consommer sous forme de jus. Cela lui confère des effets apéritifs.
Si vous voulez obtenir un ventre plat mais aussi des cuisses bien galbées, le concombre est le remède idéal. Grâce aux sels minéraux qu’il contient, il génère un effet coupe-faim qui vous gardera du grignotage. Vous pouvez en manger à volonté, puisque son apport en eau ne peut être que bénéfique à votre organisme. Il est parfait pour remplacer les aliments que vous consommez habituellement, de plus, il se prépare très rapidement. Vous pouvez le manger avec sa peau. Celle-ci regorge en effet de pepsine, ce qui facilite la digestion. Choisissez-le de préférence vert foncé et brillant, mais aussi ferme, mais non dur, ce sont des signes de fraîcheur.

 

Florence Bayala

VOIR AUSSI

Jus de céleri frais pour tes problèmes de fatigue chronique, douleurs ...
12 Oct 2018
Jus de céleri frais pour tes problèmes de fatigue chronique, douleurs articulaires, dépressions, digestifs…

Le céleri est un aliment riche en antioxydants et une bonne source de vitamine K. Cette vitamine, que [ ... ]

Lire Plus...
6 jus sains pour prévenir et soigner l`anémie
11 Oct 2018
6 jus sains pour prévenir et soigner l`anémie

Si nous voulons combattre l'anémie et obtenir de l'énergie pour le reste de la journée, il est bon [ ... ]

Lire Plus...
Alimentation vegan : attention à la carence en vitamine b12
09 Oct 2018
Alimentation vegan : attention à la carence en vitamine b12

La carence en vitamine B12 est rarissime chez les personnes consommant régulièrement des aliments d'origine [ ... ]

Lire Plus...
3 combinaisons de fruits pour perdre du poids
08 Oct 2018
3 combinaisons de fruits pour perdre du poids

La pomme verte est un complément idéal qui nous aider à perdre du poids. En plus de l'inclure à nos [ ... ]

Lire Plus...
Pourquoi les boissons light sont dangereuses pour vos intestins
05 Oct 2018
Pourquoi les boissons light sont dangereuses pour vos intestins

Une étude rapportée par le journal britannique Dailymail, mercredi 3 octobre 2018, prouve que les édulcorants [ ... ]

Lire Plus...
A quel moment doit-on manger l`ananas pour maigrir?
04 Oct 2018
A quel moment doit-on manger l`ananas pour maigrir?

Vous avez déjà entendu parler des bienfaits de l'ananas et ses effets amaigrissants. L’ananas est [ ... ]

Lire Plus...