Les bienfaits de la verveine des Indes ou citronnelle

La verveine des Indes ou si vous préférez la citronnelle est une plante tropicale dont l'odeur rappelle celle du citron. Elle est très connue surtout pour ses vertus anti-moustiques. Ce n'est pourtant pas la seule qualité de cette plante médicinale dont les feuilles sont traditionnellement utilisées dans d'autres indications. 

En infusion ou décoction

- Pour les problèmes digestifs : elle est reconnue pour ses vertus digestives et calmantes. Elle favorise la digestion, amoindrit les troubles intestinaux et les crampes d’estomac : boire une tasse après le repas, elle vous aidera à vous endormir.

- Pour lutter  contre les états fiévreux et grippaux : vous profiterez de ses pouvoirs  bactéricides et anti-inflammatoires. Trois tasses quotidiennes sont conseillées.

Elle vous aidera à combattre les situations de stress. La citronnelle est aussi réputé pour sa vertu sédative sur le système nerveux. Les personnes anxieuses, stressées, qui ont un sommeil inégal pourront prendre une tasse après le repas.

La citronnelle est en effet hypoglycémiante, et aide à faire baisser le taux de sucre dans le sang.

Usage externe

Appliquée sous forme de cataplasme, la citronnelle atténuerait les lumbagos et les douleurs de rhumatismes. Quant à son huile essentielle, elle peut être utilisé sur le peau et les vêtements comme répulsif à insectes. C'est aussi un très bon antiseptique en cas d'irritation cutanée.

Comment faire une infusion de citronnelle

Retirez les feuilles externes de la citronnelle pour ne garder que le cœur.

Puis coupez en rondelles.

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe de citronnelle ciselée.

Laissez infuser pendant 10 minutes.

Attention

Filtrez infusion ou décoction est une obligation car les feuilles de citronnelle sont composées de filaments coupants, donc dangereux pour les voies digestives.

Contre-indications

La citronnelle, utilisée comme plante médicinale, est déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 3 ans.

 

Yolande Jakin

VOIR AUSSI

Une bonne hygiène de tes intestins empêchera de développer le cancer d...
18 Oct 2017
Une bonne hygiène de tes intestins empêchera de développer le cancer du côlon

Une bonne hygiène de tes intestins te gardera de développer un cancer du côlon ou tous types de cancer [ ... ]

Lire Plus...
Sucre : six erreurs à éviter quand on cherche à le supprimer
17 Oct 2017
Sucre : six erreurs à éviter quand on cherche à le supprimer

Pour maigrir et vieillir en bonne santé, l'une des clés consiste à maintenir son taux d'insuline le [ ... ]

Lire Plus...
5 conseils à retenir pour contrôler sa consommation de sel
16 Oct 2017
5 conseils à retenir pour contrôler sa consommation de sel

La consommation de sel en excès est souvent incriminée dans l’augmentation des cas d’hypertension. [ ... ]

Lire Plus...
Comment utiliser la cardamome en cuisine ?
12 Oct 2017
Comment utiliser la cardamome en cuisine ?

Vous avez sans doute déjà croisé dans vos plats la cardamome : ces petites gousses de forme étrange [ ... ]

Lire Plus...
Congélation, cuisson : destruction des vitamines et minéraux
11 Oct 2017
Congélation, cuisson : destruction des vitamines et minéraux

Nous le savons, il est très important de manger des fruits et des légumes, notamment pour leurs apports [ ... ]

Lire Plus...
Les bienfaits de la verveine des Indes ou citronnelle
09 Oct 2017
Les bienfaits de la verveine des Indes ou citronnelle

La verveine des Indes ou si vous préférez la citronnelle est une plante tropicale dont l'odeur rappelle [ ... ]

Lire Plus...