Sauter le petit-déjeuner augmenterait les risques de maladies cardiovasculaires

Ne rien manger ou très peu le matin, c'est l'apanage de beaucoup de personnes. Mais attention, une étude américaine, publiée lundi 2 octobre, révèle que le manque d'apport calorique au début de la journée favoriserait les risques de maladies cardiovasculaires.

Trop pressé, pas faim, trop tôt... Les raisons sont multiples pour ne pas s'alimenter le matin, mais à la lecture d'une étude, publiée lundi 2 octobre dans la revue médicale Journal of the Américan College of Cardiology, on devrait vite se raviser. Pendant six ans, des scientifiques ont passé à la loupe les habitudes alimentaires de 4.000 employés d'âge moyen vivant en Espagne. Résultat : les personnes dont le petit-déjeuner contient moins de 5% de leur apport calorique quotidien (soit 70% du panel) ont en moyenne deux fois plus d'accumulation graisseuse dans les artères que celles qui mangent un petit-déjeuner énergétique. 

Qui plus est, ce risque accru pour les réfractaires au repas matinal est apparu indépendant d'autres facteurs, tels que le tabagisme, le cholestérol et l'inactivité physique.
L'importance du petit-déjeuner n'est donc plus à démontrer d'autant que cette étude suggère également que le fait de le supprimer révèle de mauvaises habitudes alimentaires. "Les esquiveurs du petit-déjeuner tentent en général de perdre du poids mais ils ont tendance au final à manger davantage et des aliments moins sains au fil de la journée", indique ainsi Prakash Deedwania, professeur de médecine à l'université de Californie, dans un éditorial accompagnant la publication.

Conséquence, ces personnes ont également "la plus importante circonférence au niveau de leur taille, un indice de masse corporelle et des niveaux de tension artérielle, de lipides dans le sang et de glucose à jeun" les plus élevés. Cette découverte est donc loin d'être anecdotique. Rappelons que les maladies cardiovasculaires ont provoqué quelque 17,7 millions de décès en 2015, selon des chiffres de l'OMS.


Source : lci.fr

VOIR AUSSI

Anémie : voici un remède incroyable à base de feuilles de manioc pour ...
23 Fév 2018
Anémie : voici un remède incroyable à base de feuilles de manioc pour combattre cette maladie

Pour toutes personnes en manque de sang , toutes personnes étant sur les lits d'hôpitaux qui attendent [ ... ]

Lire Plus...
Le gombo, un trésor de vitamines et un allié santé incontestable
22 Fév 2018
Le gombo, un trésor de vitamines et un allié santé incontestable

Le gombo est une espèce de grande plante tropicale à fleurs, proche de l’hibiscus. Elle produit un [ ... ]

Lire Plus...
20 aliments à zéro calorie pour vous aider à perdre du poids
19 Fév 2018
20 aliments à zéro calorie pour vous aider à perdre du poids

Selon cette théorie, en choisissant de consommer des aliments à faible apport calorique, l'énergie [ ... ]

Lire Plus...
La ciboulette: cette plante aromatique bourrée d`antioxydants
15 Fév 2018
La ciboulette: cette plante aromatique bourrée d`antioxydants

La ciboulette est une herbe fine qui appartient à la même famille que les oignons, échalotes et s’utilise [ ... ]

Lire Plus...
4 bonnes raisons de manger de la betterave
13 Fév 2018
4 bonnes raisons de manger de la betterave

Riche en nutriments et en fibres, la betterave est la star de la détox et un allié puissant pour garder [ ... ]

Lire Plus...
6 aliments pour faire le plein de zinc
12 Fév 2018
6 aliments pour faire le plein de zinc

Essentiel pour le bon développement et le renforcement du corps, le zinc est un micronutriment qui se [ ... ]

Lire Plus...