Comment maigrir grâce au lait de riz?

Sachant que le lait de riz est une boisson végétale renfermant peu de graisses saturées, il favorise la digestion et plus encore, il permet de brûler les calories. Et ce n’est pas tout car il s’agit d’un lait qui contribue à purifier l’organisme, ce qui est particulièrement idéal pour commencer la journée en beauté.

 

 La préparation et la recette de lait de riz

Tout le monde peut préparer du lait de riz, et son prix est des plus abordables. Avec la recette que je vous invite à découvrir ci-dessous, vous pourrez obtenir deux litres de lait. Si vous désirez en concocter moins, il vous suffit de réduire la quantité de chaque ingrédient.

Voici les étapes pour la préparation de cette recette :

- Faites cuire une demi-tasse de riz complet dans 4 verres d’eau, pendant une heure et demi. Ou attendez jusqu’à ce que l’eau ait complètement été absorbée par le riz.

- Dans votre robot mixeur, versez le riz cuit à la moitié du mixeur puis remplissez le reste d’eau.

- Mixez le tout puis recommencez l’opération jusqu’à épuisement du riz.

- Faites en sorte que le mélange soit parfaitement homogène. Le lait sera plus ou moins consistant, en fonction de la quantité d’eau que vous utilisez.

- Lorsque le riz est entièrement mixé, pressez-le afin d’en extraire le lait. Servez-vous d’un sac à lait ou éventuellement d’linge bien propre.

- Conservez ensuite le lait ainsi obtenu dans un bocal hermétique ou une bouteille de vin vide.

 

Florence Bayala

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