3 aliments coupe-faim efficaces

Vous aimez grignoter? Le grignotage est pourtant déconseillé. Mais si vous ne pouvez vous en pêcher, voici des aliments sains qui coupent la faim que vous pouvez consommer sans risquer de prendre du poids et être bonne santé.

Les crudités

Comme le nom l'indique, les crudités sont des aliments riches en fibres consommés crus. En plus elles sont idéales pour garder la ligne car faibles en matières grasses. Plus longues à mastiquer, elles favorisent la satiété.

L'eau

C'est le premier coupe-faim. Pour diminuer cette sensation de faim, vous pouvez boire de l'eau. On pense ressentir une faim, alors que c'est une soif.

La pomme

C'est la star des coupe-faim. La pomme est riche en antioxydants et très faibles en calories. Elle aide à diminuer le cholestérol dans le sang. Donc envie de manger quelque chose entre les repas, la pomme est excellente pour la santé.

 

Mam dieng

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