5 aliments à éviter lorsqu’on a le ventre vide

Voici une liste des aliments que vous ne devriez jamais manger avec le ventre vide, selon l'Université de Cambridge et le journal Américain de la nutrition.

Jus de fruits

Ils sont riches en sucres, donc augmentent grandement le taux de sucre dans le sang. Au lieu de vous couper la faim, ils vous donneront faim.

Boissons gazeuses

Ces boissons provoquent des lésions des muqueuses, réduisent le flux sanguin et ralentissent la digestion. Vous ne devriez jamais en consommer, encore moins lors du déjeuner.

Tomates

Les tomates doivent être évitées dans le cas des reflux acides et des ulcères, car ils contiennent de l’acide tannique qui augmente l’acidité du corps. Ils sont très difficiles à digérer pour l’estomac en matinée.

Agrumes

Ces fruits provoquent une irritation de l’estomac et de l’œsophage. Vous devriez toujours manger quelque chose comme une toast ou un peu de céréales avant de consommer une orange, un pamplemousse ou un autre fruit acide.

Pâtisserie

Même si les pâtisseries sont délicieuses, elles contiennent de la levure qui provoque des flatulences et bouleverse le fonctionnement de l’estomac.
Faites attention à votre estomac le matin, il est fragile !

 

Florence Bayala

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