Pourquoi doit-on manger au moins un concombre par jour?

Grâce aux nutriments qu'il contient, le concombre possède des vertus incroyables pour l'organisme. Voici quelques raisons qui vous donneront encore plus envie d'intégrer  le concombre dans votre alimentation.

Ce n'est plus un secret, le concombre est l'un des ingrédients star des produits de beauté. Contre les cernes, les démangeaisons, les taches, l'eczéma... Il adoucit, donne plus d'éclat et de fermeté la peau.

Contre les maladies cardiovasculaires, le concombre est efficace. Ce légume est riche en magnesium, en fibres, en potassium ce qui lui permet de combattre la tension artérielle ce qui lui permet de prendre soin du coeur.

Que ce soit dans les boissons détox, les salade mineurs... le concombre aide à perdre du poids. Ce qui en fait de lui, l'un des légumes le plus consommé pour ceux qui souhaitent mincir ou garder la ligne car il est pauvre en calories et procure un sentiment de satiété.

En plus de ces trois raisons, le concombre aide à devenir le cancer, à lutter contre le stress, la fatigue, le diabète, la constipation... au moins un concombre par jour aiderait à avoir une bonne santé. Il ne coute pas cher, alors n'hésitez pas à l'intégrer dans votre alimentation: jus, salade... Avec ou sans la peau, ou retirez les graines du centre ...Tout est une histoire de goût.

 

Mam Dieng

VOIR AUSSI

Grignotez sainement avec des fruits et légumes crus
16 Nov 2017
Grignotez sainement avec des fruits et légumes crus

Les grignotines peuvent apaiser les sensations de faim et fournir un regain d'énergie entre les repas [ ... ]

Lire Plus...
Une alimentation riche en antioxydants est bénéfique contre le diabète...
13 Nov 2017
Une alimentation riche en antioxydants est bénéfique contre le diabète de type 2

Une alimentation riche en antioxydants (fruits, légumes, thé, chocolat noir...) réduit le risque de [ ... ]

Lire Plus...
Le calmar, délicieux et riche en vitamines jusqu`au bout des tentacule...
10 Nov 2017
Le calmar, délicieux et riche en vitamines jusqu`au bout des tentacules!

On l’appelle chipiron, sucion, encornet, calmar ou calamar. C’est un fruit de mer qui fait partie [ ... ]

Lire Plus...
6 bienfaits du vin blanc sur la santé
08 Nov 2017
6 bienfaits du vin blanc sur la santé

Bien que le vin rouge renferme plus de phénol que le vin blanc, une étude clinique réalisée en 1995 [ ... ]

Lire Plus...
4 bienfaits du jus de carotte sur notre la santé
03 Nov 2017
4 bienfaits du jus de carotte sur notre la santé

Nous nous sommes plutôt habitués au jus d’orange ou de pomme et à d’autres jus de fruits multivitaminés. [ ... ]

Lire Plus...
Sans lait ni produits laitiers, où peut-on trouver du calcium ?
02 Nov 2017
Sans lait ni produits laitiers, où peut-on trouver du calcium ?

Le calcium est un sel minéral qui joue un rôle très important dans le fonctionnement de l'organisme. [ ... ]

Lire Plus...