Comment bien masser les pieds après une rude journée

Pour se détendre après une dure journée, il n'y a rien de mieux que de programmer une séance de massage de pieds. Quelques règles sont à respecter pour que le fait de masser les pieds apporte effectivement les bienfaits requis.

Adopter des mouvements

Pour commencer, il faut choisir l'huile de massage qui correspond à son type de peau et enduire les mains avec. La prochaine étape consiste à réchauffer les pieds avec des mouvements doux et circulaires. C'est une phase préparatoire. Ensuite, le massage proprement dit peut commencer. Ainsi, il faut effectuer des mouvements circulaires avec le pouce sur les zones-clé comme les bases des orteils durant une minute. Les mêmes mouvements sont à réaliser au milieu de la plante. On doit ensuite masser les orteils et les redresser vers le haut avec délicatesse. Des pressions légères sur l'ensemble de la plante, des mouvements circulaires en commençant aux orteils vers la cheville et des caresses sur l'ensemble des pieds doivent aussi être programmés.

Florence Bayala

Soigner la peau avec de l'huile d'avocat

La peau a besoin d'être chouchoutée en vue de la protéger contre la vieillesse et les diverses maladies. Pour les adeptes des traitements naturels, soigner la peau avec de l'huile d'avocat est idéale.

Une huile riche en antioxydant

Le but de tous est d'avoir une peau saine et douce. Ainsi, chacun choisit avec soin les produits à appliquer sur sa peau. Pour ceux qui aiment les soins naturels, utiliser l'huile d'avocat est la meilleure option.

Cette huile est réputée être un anti ride puissant. Elle prévient donc contre l'apparition précoce des signes de vieillesse, d'autant plus qu'elle est riche en antioxydants. Elle est aussi composée en forte quantité d'acides gras essentiels comme l'Omega 3 et l'Omega 9, ce qui lui permet d'hydrater la peau et de la nourrir. Elle est à appliquer surtout sur le cou ou le contour des yeux. L'huile d'avocat est donc très recommandée pour ceux qui possèdent une peau sensible et fragile. Pour finir, l'huile d'avocat est également un élément efficace pour cacher les vergetures et réparer les cheveux secs ou abîmés.

Florence Bayala

Photo: newface agence

Chirurgie et obésité

Lorsque l'obésité n'est plus considéré comme un trouble mais une maladie à cause de l'importance du surpoids de la personne concernée et les complications qu'il entraine, la chirurgie de l'obésité est indiquée.

Préparation avant l'opération

Le problème d'obésitépeut parfois s'accompagner d'un trouble hormonal ou diverses complications contraignant le patient à opter pour une intervention chirurgicale. Toutefois, seul le médecin peut prendre la décision finale.

De plus, il est important de connaître les risques et les avantages de l'opération.La chirurgie de l'obésité ne garantie pas la stabilisation durable du poids mais il faudra mener une bonne hygiène de vie pour atteindre l'objectif.

Les personnes âgées entre 18 et 60 ans ayant un Indice de masse corporal supérieur à 40 ou à 35 suivi de problèmes de santé liés au trouble peuvent recourir à l'intervention.

Avant l'opération, il faut éviter le tabac et l'alcool et effectuer un bilancomplet; après l'intervention, le patient nécessite le suivi d'un psychologue pour l'aider à accepter son nouveau corps et à adopter un nouveau mode de vie.

Florence Bayala

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