Rire pour être heureux

On oublie trop souvent que rire et santé sont liés. En effet, le fait de rigoler provoque une libération d’endorphines qui est positive pour le bien-être.

Pourquoi rire et santé ?

Il provoque une sensation de bien-être immédiate, car il permet de se relaxer. La libération des endorphines créées par le rire permet également de diminuer le stress, et même d’avoir un effet anti-douleur.

Certaines études vont même jusqu’à affirmer qu’il permettrait de renforcer le système immunitaire, d’améliorer le système cardiovasculaire voire de stimuler la digestion. Les bienfaits du rire permettraient donc d’établir un lien direct entre rire et santé.

Les liens entre le rire et le bonheur

Le fait de rigoler permet également d’avoir une meilleure perception de soi, et d’avoir davantage confiance en soi. Cela permet en effet de voir les choses de façon positive, et de ne pas se laisser abattre par les problèmes. Là encore, rire et santé sont liés, et s’esclaffer pourra aider à combattre la douleur.

Le rire permet aussi aux autres personnes de vous percevoir différent et de véhiculer une image positive. En effet, il est contagieux, c’est un signe du bonheur, qui permettra aux gens à votre contact de se sentir bien, d’avoir un sentiment de bien être, tout comme vous.

Le fait de rigoler est donc positif pour soi-même, ainsi que pour les personnes qui vous sont proches. C’est le signe que vous voyez la vie de façon positive et cela permet de créer des liens avec les autres.

Il permet donc d’avoir un sentiment de bien-être qui se diffuse auprès des autres personnes. Rire et santé sont donc liés, car des études démontrent ses bienfaits dans la vie quotidienne, ainsi que pour lutter contre la douleur par exemple. Ainsi, il ne faut pas se priver de faire travailler ses zygomatiques.

Florence Bayala

Remèdes naturels contre les ballonnements

Le ballonnement du ventre est un mal non nocif, mais qui est très gênant. Toutefois, différents remèdes naturels existent pour venir à bout de ce mal. Mais avant de vous les présenter, nous vous proposons de revenir brièvement sur ce qu’est le ballonnement, à travers ces causes et manifestations.

Présentation du ballonnement

Le ballonnement est un trouble qui se traduit par une sensation pouvant se ressentir à deux niveaux. En effet, on distingue le ballonnement intestinal et le ballonnement gastrique. Les causes à chaque niveau peuvent être diverses : ingestion d’air en mangeant, consommation de boisson gazeuse, alimentation non équilibrée, intolérance au lactose, excès d’eau dans le corps pendant la grossesse, etc.

Pour identifier la cause du ballonnement et essayer d’en éviter un nouvel épisode, il est souvent recommandé d’essayer de se rappeler des aliments consommés les heures, voire les jours précédents. Ainsi, vous pourrez identifier l’aliment qui ne vous convient pas. Plusieurs remèdes existent aujourd’hui pour venir à bout des ballonnements de ventre. Des remèdes pharmaceutiques jusqu’aux remèdes de grand-mère en passant par les remèdes naturels, tout y passe pour traiter les ballonnements. Parmi ceux-ci, les remèdes naturels sont très efficaces en plus de vous revenir à moindre coût.

Les remèdes naturels

Parmi la pléthore de remèdes existants pour traiter les ballonnements, figure en bonne place, le bicarbonate de soude. Dans ce cadre, il suffit de boire une tasse d’eau dans laquelle vous aurez ajouté une cuillère à café de bicarbonate de soude. Ce remède est notamment très efficace dans les cas de gonflement abdominal.

Vous pouvez aussi opter pour le fenouil. A ce niveau, il suffit d’en mâcher les graines après le repas ou de préparer une infusion que vous pourrez boire afin de faciliter la digestion. Pour détendre les intestins, les graines ou l’infusion de fenouil sont excellentes. Un complément d’une cuillère à café de soude à l’infusion rend cette dernière encore plus efficace.

Différentes infusions faisant intervenir plusieurs herbes telles que la menthe poivrée, le gingembre, le basilic et la camomille sont également très répandues.

Le thé à la menthe constitue également une méthode efficace pour venir à bout des ballonnements. Pour réaliser la préparation, il vous faudra une cuillère à café d’herbes fraiches ou d’herbes séchées que vous devrez porter à ébullition. Le contenu sera ensuite filtré et consommé à volonté.
Par ailleurs, l’usage de la cannelle est assez fréquent.

Tous ces remèdes possèdent des vertus très efficaces contre le ballonnement de ventre et contre le gonflement abdominal. Par ailleurs, l’observance de certaines règles d'hygiène de vie est également nécessaire de lutter efficacement contre la survenue d’épisodes de ballonnement.

Recommandations diverses

Pour éviter les ballonnements, il est nécessaire de prendre certaines précautions très importantes. Parmi celles-ci, une grande consommation d’eau est primordiale. Aussi, il est recommandé de pratiquer beaucoup d’exercices physiques et d’adapter votre régime alimentaire au besoin. Ceci implique notamment la réduction de la consommation de boissons gazeuses ainsi que d’aliments trop gras, trop sucrés ou trop fibreux. Par ailleurs, la cigarette étant identifiée parmi les facteurs favorisant les ballonnements, il est fortement recommandé d’arrêter de fumer afin de vous éviter les épisodes récurrents de ballonnement.

Florence Bayala

Les gestes de la féminité

Pour vous imposer ou pour être autoritaire, vous ne devez pas oublier d’être féminine !

La manière de chaque personne d’agir est en fonction de son éducation mais aussi de la situation concernée. Montrez votre féminité dans toutes les situations ! Découvrez les gestes qui montrent votre féminité !

Quand vous êtes dans la rue faites toujours attention à la position de votre corps et de votre tête. Ne marchez pas avec le regard en bas et gardez toujours le visage droit. Par chaque mouvement du corps ou des mains les femmes montrent leur élégance alors ne gardez pas les bras croisés.

Évitez de marcher dans un rythme rapide quand vous êtes dans la rue car vous perturbez les mouvements de votre corps. Ne montrez pas par vos gestes les choses que vous voulez dire mais vous ne devez pas rester comme une statuette quand vous devez donner votre opinion.

Chaque femme doit valoriser sa personnalité et sa féminité par l’intermédiaire de ses gestes. Dans les situations où vous ne savez pas quoi faire avec vos mains il n’est pas indiqué de jouer avec les papiers ou de faire tourner un stylo, il est plus élégant de rester avec les mains sur vos genoux.

Si vous avez des problèmes de couple, il est indiqué de ne pas avoir une dispute avec votre partenaire devant d’autres personnes car vous pouvez résoudre vos problèmes d’une manière élégante et diplomate.

Chaque femme doit contrôler sa façon de parler car les mots vulgaires ou indécents ne caractérisent pas la féminité ou l’élégance. Soyez simple et naturelle, n’essayez pas d’être une autre personne et n’imitez pas les personnes de votre entourage pour être plus appréciée ou plus admirée.

De même, vous devez toujours être communicative et vous devez apprendre à écouter les autres. Montrez votre amitié et votre gentillesse dans toutes les situations !

Chaque femme peut avoir un comportement libre et elle peut montrer sa personnalité car ses sentiments sont plus importants que l’opinion des autres. La masculinité des gestes crée certaines tensions entre la personnalité de la femme et de son comportement.

Est-ce que vous montrez toujours votre féminité par l’intermédiaire de vos gestes ?

Florence Bayala

Photo : Chantal Opener

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