Avoir une bonne haleine

Une bonne santé buccodentaire est synonyme de bonne santé. Dès fois, on est confronté à une mauvaise haleine à cause d'un manque d'hygiène, d’un laisser-aller ou d’une maladie…

Dans la pratique, afin d'avoir une bonne haleine, voici comment faire pour désinfecter sa bouche.

N'oubliez jamais la langue

Cette proposition est valable pour tout le monde, enfant comme adulte. Une hygiène impeccable est source de bien-être avec un brossage des dents après chaque repas. La langue ne doit pas être oubliée puisqu'elle reste également un foyer de bactéries, source de mauvaise odeur.

Dans cette logique, faites souvent un bain de bouche avec un produit spécifique vendu en pharmacie ou avec de l'eau contenant du bicarbonate de sodium.

Mâchez des feuilles de menthe ou un produit susceptible de rafraichir la bouche comme un clou de girofle, par exemple. Boire beaucoup d'eau aussi est à conseiller, car il permet de ne pas assécher la bouche.

Florence Bayala

Bienfaits du maïs contre la fatigue

Savez-vous que le maïs est une céréale riche en vitamine B? Le maïs est très apprécié par les petits et grands. Réduit en poudre, le maïs reste un excellent ingrédient dans diverses recettes culinaires. Cependant, sachez que le maïs offre plusieurs bienfaits sur l’organisme, il combat notamment la fatigue.

Alimentation intéressante

Le maïs est un excellent allié contre la fatigue grâce aux éléments nutritionnels qu'il contient. Parmi ses multiples bienfaits sur la santé, on peut citer le renforcement des vaisseaux sanguins, la gestion de la production d'énergie par et pour l'organisme...

Pour bénéficier encore plus d'avantages avec le maïs, voici une petite recette. Elle consiste à mélanger le maïs avec des tomates et du basilic. Pour ce faire, cuire les maïs à la vapeur afin de récupérer facilement ses graines. Préparer de la mayonnaise et mélanger tous les ingrédients. Ce plat aussi délicieux qu'énergique se sert frais en salade. Vous pouvez également utiliser du poivre et d'autres épices pour rendre ce plat plus savoureux.

Florence Bayala

Comment trouver le sommeil grâce à la laitue

Si vous avez remarqué que vous avez du mal à trouver le sommeil ces derniers temps, cela peut être dû au travail, au stress, ou à la fatigue. Cette préparation à base de laitue pourra certainement vous aider à retrouver le sommeil.

Préparation

Comme ingrédients, vous aurez besoin juste d'eau et environ 80 grammes de feuille de salade laitue. Prenez une casserole, versez-y de l'eau froide et portez à ébullition. Ensuite, plongez dans la casserole les 80 gramme de laitue. Laissez la casserole à feu doux pendant une dizaine ou quinzaine de minutes, avant de l'enlever. Mettez le tout dans une tasse, ajoutez un peu de sucre pour lui donner du goût. Il vous suffira de boire cette préparation 15 à 20 minutes avant que vous apprêtiez à dormir. Au cas où cela ne marche, demandez l'avis de votre médecin.

Florence Bayala

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