Vous dormez mal sans raison particulière? Essayez ça!

Vous dormez mal sans raison particulière? Voici une petite astuce qui pourrait arranger ça.

Selon une étude réalisée à la fin de l'année passée aux Pays-Bas, il suffirait de dormir la fenêtre ou la porte ouverte. De cette façon, la quantité de dioxyde de carbone diminue dans la chambre et on dort plus longtemps et plus profondément. 


Pour arriver à ces résultats, les chercheurs de l'université de technologie d'Eindhoven ont recruté 17 étudiants volontaires en bonne santé. Ils devaient dormir dans leur chambre habituelle, d'abord avec toutes les fenêtres et portes fermées et ensuite, avec une fenêtre ou une porte ouverte. L'expérience a duré cinq nuits. 


Les participants n'avaient aucun antécédents de troubles du sommeil, ils dormaient seuls dans leur chambre et ils n'ont pas bu d'alcool ni de café avant d'aller dormir. 


Résultats? Les volontaires ont tous mieux dormi la porte/fenêtre ouverte et ce, même s'il y avait un peu plus de bruit. Si vous avez le sommeil agité, ça ne coûte en tout cas rien d'essayer.

 

Source: 7sur7.be

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