Vous dormez mal sans raison particulière? Essayez ça!

Vous dormez mal sans raison particulière? Voici une petite astuce qui pourrait arranger ça.

Selon une étude réalisée à la fin de l'année passée aux Pays-Bas, il suffirait de dormir la fenêtre ou la porte ouverte. De cette façon, la quantité de dioxyde de carbone diminue dans la chambre et on dort plus longtemps et plus profondément. 


Pour arriver à ces résultats, les chercheurs de l'université de technologie d'Eindhoven ont recruté 17 étudiants volontaires en bonne santé. Ils devaient dormir dans leur chambre habituelle, d'abord avec toutes les fenêtres et portes fermées et ensuite, avec une fenêtre ou une porte ouverte. L'expérience a duré cinq nuits. 


Les participants n'avaient aucun antécédents de troubles du sommeil, ils dormaient seuls dans leur chambre et ils n'ont pas bu d'alcool ni de café avant d'aller dormir. 


Résultats? Les volontaires ont tous mieux dormi la porte/fenêtre ouverte et ce, même s'il y avait un peu plus de bruit. Si vous avez le sommeil agité, ça ne coûte en tout cas rien d'essayer.

 

Source: 7sur7.be

VOIR AUSSI

Voici deux astuces simples pour vous endormir facilement
23 Oct 2018
Voici deux astuces simples pour vous endormir facilement

Les périodes de stress sont néfastes pour notre sommeil, on le sait bien. Mais comment faire pour retrouver [ ... ]

Lire Plus...
Cancer du sein : ces 07 signes et symptômes à ne pas ignorer
18 Oct 2018
Cancer du sein : ces 07 signes et symptômes à ne pas ignorer

Le mois d’octobre étant décrété, le mois de sensibilisation sur le cancer du sein, nous avons contacté le [ ... ]

Lire Plus...
Entorse de la cheville: voici 2 remèdes qui aident
17 Oct 2018
Entorse de la cheville: voici 2 remèdes qui aident

Une entorse de la cheville est une lésion des ligaments de la cheville et c’est très douloureux. [ ... ]

Lire Plus...
Bain de vapeur de feuilles de goyave pour traiter les pertes vaginales...
16 Oct 2018
Bain de vapeur de feuilles de goyave pour traiter les pertes vaginales

Nous connaissons les vertus des bains de vapeur des plantes pour traiter de nombreux troubles surtout [ ... ]

Lire Plus...
Découverte sur l`insomnie : La citronnelle et le corossol, meilleures ...
15 Oct 2018
Découverte sur l`insomnie : La citronnelle et le corossol, meilleures sources de substances sédative

Quelles sont les plantes au secours de l’insomnie ? Les sédatifs pharmaceutiques sont efficaces. Ils [ ... ]

Lire Plus...
5 remèdes naturels pour soulager les rhumatismes
11 Oct 2018
 5 remèdes naturels pour soulager les rhumatismes

Les rhumatismes regroupent un ensemble de pathologies différentes, caractérisées par des sensations [ ... ]

Lire Plus...