Vous souhaitez mincir rapidement et durablement, voici les conseils de votre coach Brandon

Soyez fier de vous lorsque vous perdez même 1 seul kilogramme !

 

Différence entre la graisse et les muscles

Chers amis, sachez que la graisse est beaucoup plus volumineuse que le muscle. C’est-à-dire qu’à poids égale, le gras occupe dans le corps plus de place que le muscle. Voilà pourquoi une personne musclée aura un aspect beaucoup plus mince et tonique qu’une personne grasse, car le muscle prend jusqu’à 2 fois moins de place que la graisse.

Pour mincir, il y a plus d’avantage à être musclé

Et oui, si vous souhaitez mincir rapidement et durablement, vous avez bien plus intérêt à vous construire du muscle. Pourquoi donc ? Parce-que le muscle, est un gros consommateur de calories et particulièrement les gros groupes musculaires tel que, les cuisses, les fessiers, les muscles du dos et de la poitrine. Vous avez donc tout à gagner à travailler régulièrement vos biscotos pour que votre organisme soit davantage en capacité de brûler du gras et cela grâce à vos muscles qui pour fonctionner vont puiser dans vos réserves de graisse.

Conseils de votre coach afro’diet !

Pratiquez une activité physique visant à créer de la masse musculaire 2 à 3 fois par semaine. Ne craignez pas d’être trop musclé, il s’agit simplement de tonifier vos muscles pour que la formule fonctionne.

A très vite les AFRO’Régimeurs…

 

 

Yolande Jakin

Coll : Brandon Yeye, coach sportif et nutrition, Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

 

VOIR AUSSI

5 habitudes qui peuvent affecter la santé du vagin
21 Sep 2018
5 habitudes qui peuvent affecter la santé du vagin

Le vagin possède un mécanisme de défense approprié contre les bactéries et ne nécessite pas de soins [ ... ]

Lire Plus...
Le Gabon face à une épidémie de gale
19 Sep 2018
Le Gabon face à une épidémie de gale

Depuis quelques mois déjà, à Libreville comme en province, les populations se plaignent d’une affection [ ... ]

Lire Plus...
Serviettes hygiéniques : et si on revenait à l`ancienne ?
18 Sep 2018
Serviettes hygiéniques : et si on revenait à l`ancienne ?

« Une étude de l’UNICEF a révélé qu’une fille sur dix en Afrique manque l’école pendant la [ ... ]

Lire Plus...
Un remède à la menthe pour soulager et apaiser les problèmes respirato...
17 Sep 2018
Un remède à la menthe pour soulager et apaiser les problèmes respiratoires

Toux, bronchite, grippe, rhume, asthme... la menthe est excellent remède naturel contre les problèmes [ ... ]

Lire Plus...
Voici le régime alimentaire que vous devez adopter si vous souffrez d`...
14 Sep 2018
Voici le régime alimentaire que vous devez adopter si vous souffrez d`hémorroïdes

Si vous avez des hémorroïdes, vous pouvez faire en sorte de faciliter le transit intestinal pour réduire [ ... ]

Lire Plus...
Pourquoi est-il bon de se mettre un morceau d`ail ou d`oignon dans l`o...
13 Sep 2018
Pourquoi est-il bon de se mettre un morceau d`ail ou d`oignon dans l`oreille?

L'ail comme l'oignon peuvent être efficaces pour améliorer les douleurs cardiovasculaires. Si vous avez [ ... ]

Lire Plus...