Zoom sur les douleurs dans le bas du dos pendant les règles

Il vous arrive de ressentir une douleur dans le bas du dos lorsque vous avez vos règles ? S'il est généralement bénin, le mal de dos à cause des règles n'en reste pas moins désagréable ! Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur ce symptôme !

Le mal de dos à cause des règles : un symptôme peu connu

Quelques jours avant les règles, de nombreuses femmes se plaignent de symptômes divers. Poitrine gonflée et douloureuse, maux de tête, bouffées de chaleur, fatigue importante, rétention d'eau, maux de ventre... C'est ce que l'on appelle le syndrome prémenstruel (SPM). Des troubles psychiques peuvent également accompagner ces symptômes physiques. Certaines femmes sont en effet déprimées, irritées ou particulièrement stressées durant cette période. Heureusement, ces désagréments disparaissent d'eux-mêmes à l'arrivée des règles ou quelques jours après. Toutefois, il est un symptôme dont on parle peu et qui concerne pourtant de nombreuses femmes : la douleur dans le bas du dos, également appelée douleur lombaire.

Règles et douleur dans le bas du dos

En période de règles, on s'attend à avoir des seins gonflés et douloureux, éventuellement des crampes dans le bas-ventre mais rarement des douleurs dans le bas du dos. Pourquoi certaines femmes ont-elles donc mal aux lombaires au moment d'avoir leurs règles ? Ces maux de dos sont en fait occasionnés par les contractions de l'utérus qui se préparent à expulser le sang et des fragments de muqueuse de la paroi utérine. Parfois, les contractions sont telles que les vaisseaux sanguins apportent moins d'oxygène aux muscles situés à proximité de l'utérus. D'où les crampes abdominales et la douleur parfois ressentie dans le bas du dos. Toutefois, si les douleurs sont particulièrement handicapantes et s'intensifient au fur et à mesure des mois, il est préférable de consulter son gynécologue. Celui-ci pourra prescrire des examens visant à s'assurer qu'il ne s'agit pas d'une endométriose, un trouble gynécologique qui se caractérise par la formation de fragments d'endomètre à l'extérieur de l'utérus.

Mal de dos à cause des règles : quelles solutions ?

Heureusement, le mal de dos à cause des règles n'est pas une fatalité. En effet, certains médicaments anti-inflammatoires, de type ibuprofène, peuvent soulager efficacement la douleur. Le fait d'appliquer une bouillotte bien chaude sur la zone endolorie peut également faire beaucoup de bien. La chaleur permet en effet de décontracter les muscles et d'apaiser la douleur. Celles qui n'ont pas de bouillotte pourront se tourner vers une autre valeur sûre : le bon bain chaud. Certains symptômes des règles douloureuses, connues sous le nom de dysménorrhées, peuvent également être apaisés par la pratique régulière d'une activité physique. Du côté des plantes c'est le gattilier, l'achillée millefeuille et l'alchémille qui permettraient de soulager les douleurs de règles. Enfin, en aromathérapie, c'est l'huile essentielle d'estragon qui, en massage sur le bas-ventre, à raison de deux gouttes préalablement diluées dans un peu d'huile végétale, apaiserait les crampes.

 

Source: cosmopolitan.fr

VOIR AUSSI

8 bonnes raisons de créer un potager dans son jardin
17 Aoû 2018
8 bonnes raisons de créer un potager dans son jardin

De plus en plus d’urbains choisissent de changer de vie et d’investir dans une maison à la campagne. [ ... ]

Lire Plus...
L`oignon: un remède efficace pour combattre l`otite naturellement
16 Aoû 2018
L`oignon: un remède efficace pour combattre l`otite naturellement

L’otite est une infection très courante qui provoque une inflammation de l’oreille... Voici une solution [ ... ]

Lire Plus...
Pilule et cigarette : attention, ce cocktail pourrait être explosif!
14 Aoû 2018
Pilule et cigarette : attention, ce cocktail pourrait être explosif!

Bien que le nombre de fumeurs diminue chaque année un peu plus, certaines femmes conjuguent alcool et [ ... ]

Lire Plus...
Voici des remèdes naturels pour combattre la migraine
10 Aoû 2018
Voici des remèdes naturels pour combattre la migraine

Contrairement à un mal de tête sévère, la migraine se caractérise par un mal de tête intense mais [ ... ]

Lire Plus...
Asthme: voici un remède miracle à base de miel
08 Aoû 2018
Asthme: voici un remède miracle à base de miel

L’asthme est une maladie qui affecte un grand nombre de personnes. Il existe des remèdes naturels pour [ ... ]

Lire Plus...
La vaseline pour augmenter la taille des seins
03 Aoû 2018
La vaseline pour augmenter la taille des seins

C’est le traitement le plus puissant pour raffermir les seins et  croyez-moi, ce traitement fonctionne [ ... ]

Lire Plus...