Zoom sur les douleurs dans le bas du dos pendant les règles

Il vous arrive de ressentir une douleur dans le bas du dos lorsque vous avez vos règles ? S'il est généralement bénin, le mal de dos à cause des règles n'en reste pas moins désagréable ! Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur ce symptôme !

Le mal de dos à cause des règles : un symptôme peu connu

Quelques jours avant les règles, de nombreuses femmes se plaignent de symptômes divers. Poitrine gonflée et douloureuse, maux de tête, bouffées de chaleur, fatigue importante, rétention d'eau, maux de ventre... C'est ce que l'on appelle le syndrome prémenstruel (SPM). Des troubles psychiques peuvent également accompagner ces symptômes physiques. Certaines femmes sont en effet déprimées, irritées ou particulièrement stressées durant cette période. Heureusement, ces désagréments disparaissent d'eux-mêmes à l'arrivée des règles ou quelques jours après. Toutefois, il est un symptôme dont on parle peu et qui concerne pourtant de nombreuses femmes : la douleur dans le bas du dos, également appelée douleur lombaire.

Règles et douleur dans le bas du dos

En période de règles, on s'attend à avoir des seins gonflés et douloureux, éventuellement des crampes dans le bas-ventre mais rarement des douleurs dans le bas du dos. Pourquoi certaines femmes ont-elles donc mal aux lombaires au moment d'avoir leurs règles ? Ces maux de dos sont en fait occasionnés par les contractions de l'utérus qui se préparent à expulser le sang et des fragments de muqueuse de la paroi utérine. Parfois, les contractions sont telles que les vaisseaux sanguins apportent moins d'oxygène aux muscles situés à proximité de l'utérus. D'où les crampes abdominales et la douleur parfois ressentie dans le bas du dos. Toutefois, si les douleurs sont particulièrement handicapantes et s'intensifient au fur et à mesure des mois, il est préférable de consulter son gynécologue. Celui-ci pourra prescrire des examens visant à s'assurer qu'il ne s'agit pas d'une endométriose, un trouble gynécologique qui se caractérise par la formation de fragments d'endomètre à l'extérieur de l'utérus.

Mal de dos à cause des règles : quelles solutions ?

Heureusement, le mal de dos à cause des règles n'est pas une fatalité. En effet, certains médicaments anti-inflammatoires, de type ibuprofène, peuvent soulager efficacement la douleur. Le fait d'appliquer une bouillotte bien chaude sur la zone endolorie peut également faire beaucoup de bien. La chaleur permet en effet de décontracter les muscles et d'apaiser la douleur. Celles qui n'ont pas de bouillotte pourront se tourner vers une autre valeur sûre : le bon bain chaud. Certains symptômes des règles douloureuses, connues sous le nom de dysménorrhées, peuvent également être apaisés par la pratique régulière d'une activité physique. Du côté des plantes c'est le gattilier, l'achillée millefeuille et l'alchémille qui permettraient de soulager les douleurs de règles. Enfin, en aromathérapie, c'est l'huile essentielle d'estragon qui, en massage sur le bas-ventre, à raison de deux gouttes préalablement diluées dans un peu d'huile végétale, apaiserait les crampes.

 

Source: cosmopolitan.fr

VOIR AUSSI

Le curcuma est une bonne épice pour contrôler l`hyperglycémie
14 Nov 2018
Le curcuma est une bonne épice pour contrôler l`hyperglycémie

Il a des actions anti-inflammatoires, antioxydantes, anti-athérosclérotiques, de protection du cœur [ ... ]

Lire Plus...
Remède au gingembre et citron pour calmer les douleurs abdominales
13 Nov 2018
Remède au gingembre et citron pour calmer les douleurs abdominales

Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoire et digestive. Mélangé à du jus de citron, ce [ ... ]

Lire Plus...
La méchanceté serait-elle devenue notre nouvelle philosophie de vie ?...
12 Nov 2018
La méchanceté serait-elle devenue notre nouvelle philosophie de vie ?

Sommes-nous de plus en plus affreux, bêtes et méchants ? A en croire les chiffres terrifiants dévoilés [ ... ]

Lire Plus...
Comment traiter la transpiration excessive avec 5 remèdes naturels
08 Nov 2018
Comment traiter la transpiration excessive avec 5 remèdes naturels

Grâce à ses propriétés anti-transpirantes et déodorantes, l'infusion de noix peut nous aider à lutter [ ... ]

Lire Plus...
Vêtements trop serrés, slim : péril pour votre santé !
07 Nov 2018
Vêtements trop serrés, slim : péril pour votre santé !

Quand vous portez des vêtements trop serrés, vous pensez que le risque est surtout de paraître boudiné(e) [ ... ]

Lire Plus...
Douleur à l`oreille: 15 remèdes naturels et efficaces
05 Nov 2018
Douleur à l`oreille: 15 remèdes naturels et efficaces

Les douleurs de l'oreille sont particulièrement pénibles. Découvrez les meilleurs remèdes naturels [ ... ]

Lire Plus...