Manger du gras tout en gardant la ligne

Vous aimez les gâteaux au chocolat ou les frites, mais vous vous en abstenez, car vous avez peur de prendre du poids. Voici quelques solutions efficaces pour vous.

Conseils

Pour ne pas grossir après avoir mangé un aliment gras, après en avoir consommé, prenez un jus de citron pur sans sucre, ou juste un peu de vinaigre. Ce dernier est aussi efficace pour supprimer le gras dans votre organisme.

Vous devez également manger beaucoup de fruits. Les ananas et les pommes sont les plus conseillés, car elles parviennent rapidement à absorber la graisse grâce aux peptides qu'elles renferment.

Si vous avez ces derniers temps consommé des aliments riches en graisse. Alors tous les matins, avant le petit-déjeuner, buvez une cuillère à café de vinaigre de cidre, et pendant la journée, consommez du thé vert et du jus de citron, cette méthode aidera votre organisme à évacuer les graisses par les urines.

Florence Bayala

Les bienfaits du fromage

Le fromage est riche en apport nutritif. Si on le consomme avec modération, il peut nous aider à maintenir le bon fonctionnement de notre corps.

Nutriments essentiels

Le fromage, qu’il soit de vache ou de chèvre est obtenu à partir du lait, donc il est riche en calcium qui est un élément essentiel pour la solidité et le renforcement des os et bien sûr des dents.

Sa particularité réside dans le fait qu'il ne renferme qu'une minime quantité de lactose, c'est bien avantageux pour la santé dentaire. Le fromage renferme aussi de la vitamine D qui joue un rôle important dans l'assimilation du calcium par l'organisme.

Certains fromages sont bénéfiques pour les personnes hypertendues, tel le fromage de chèvre et la mozzarelle qui sont dépourvus de sel. Pour ceux qui doivent prendre des poids, le fromage leur offre les nutriments nécessaires pour compléter leur insuffisance pondérale.

La teneur en calcium et en vitamine D du fromage nous évite l'ostéoporose. Pour ceux qui en souffrent, ils peuvent intégrer le fromage dans leur alimentation.

Florence Bayala

Symptômes de l'allergie aux fruits de mer

Succulents, les plats et recettes à base de fruits de mer le sont et ils sont aussi très prisés par bon nombre de personnes. Malheureusement, chez certains individus, ces aliments peuvent donner suite à des problèmes de santé comme une allergie. Pour reconnaître ces symptômes, suivez ces quelques recommandations.

De la peau à l'appareil respiratoire

L'allergie aux fruits de mer se manifeste sous plusieurs formes pouvant aller d'un simple signe au niveau de la peau jusqu'à une difficulté respiratoire. Si après la consommation de fruits de mer donc, vous remarquez des éruptions cutanées ou votre peau vous démange, il se peut que vous soyez allergique.

Dans les cas les plus graves, l'allergie aux fruits de mer peut se présenter sous forme de problème digestif comme le ballonnement ou les brulures d'estomac. Certaines personnes souffrent même de nausées après la consommation de ces aliments. Sachez aussi que ces allergies aux fruits de mer peut également provoquer des écoulements nasaux ainsi que des difficultés respiratoires notamment d'essoufflement. Dès que ces signes apparaissent et qu'ils persistent, la consultation d'un spécialiste est recommandée.

Florence Bayala

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