Dites adieu aux infections vaginales en consommant ces aliments

Vous ne réalisez peut-être pas le lien, mais un régime équilibré et nutritif est essentiel à la santé vaginale, car certains aliments sont très efficaces dans le traitement des problèmes affectant cette partie du corps. 

L’eau 

Naturellement, l’eau est ton principal allié pour avoir un vagin en bonne santé. Eh oui, lorsqu’il s’agit de s’hydrater c’est tout ton corps qui est concerné. Consommer de l’eau le plus régulièrement possible te permettra d’éviter les sécheresses vaginales ainsi que la propagation des mauvaises odeurs.

 L’ail 

Ok, ton haleine ne te remerciera certainement pas (ton entourage non plus d’ailleurs) mais ta flore vaginale, elle, ne s’en portera que mieux ! Pourquoi ? Parce que l’ail est réputé pour ses propriétés antimicrobiennes et antifongiques (= anti champignons).

 Les noix 

Riches en sélénium, les noix – tout comme les autres fruits à coques et les céréales complètes – font également d’excellents antifongiques. Riches en huiles naturelles et en vitamine E, elles préviennent aussi la sécheresse vaginale. Et elles sont idéales pour combler sainement les petites faims passagères !

 L’avocat 

Tout comme les noix, les avocats sont riches en vitamine E mais aussi en vitamine C, ce qui est efficace contre la sécheresse vaginale mais également contre les douleurs liées aux menstruations.

 Le yaourt nature

Grâce aux levures et aux bactéries qu’ils contiennent, les yaourts sont ce que l’on appelle des probiotiques. Et grâce à la bactérie Lactobacillus acidophilus qu’ils contiennent, ils contribuent au maintient du bon niveau de pH du vagin, réduisant ainsi le risque d’infections.

Le soja

Excellent pour l’organisme, le soja permet également d’augmenter la production de lubrifiant naturel (et lutte ainsi contre la sécheresse vaginal). Il permet également au vagin de conserver le bon pH.

 

Florence Bayala

 

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