L`infusion de fenouil, une aide à l`allaitement

Même si l'allaitement est un acte naturel, une stimulation de la lactation est parfois nécessaire. Découvrez comment utiliser l'infusion de fenouil pour vous aider à allaiter.

Pourquoi l'infusion de fenouil est-elle une aide à l'allaitement ?

La fatigue est souvent la première cause de la baisse de lactation, c'est pourquoi il est essentiel de vous reposer autant que possible. La phytothérapie peut également s'avérer une solution intéressante, car les infusions de fenouil sont réputées pour favoriser la lactation. En effet, le fenouil est riche en fibres, en calcium et en fer, il possède des propriétés produisant des hormones sexuelles activant la lactation. Le fenouil est d'ailleurs appelé "plante galactogène", comme la verveine et l'anis. Il est par contre conseillé de ne pas consommer en trop grande quantité des plantes telles que le persil, la menthe ou l'oseille, car elles peuvent réduire la lactation.

Comment préparer une infusion de fenouil ?

Pour préparer une infusion de fenouil, faites bouillir un litre d'eau et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes une cuillère à soupe de graines de fenouil et une cuillère à soupe de graines d'anis. Les graines d'anis permettent de parfumer agréablement le lait, ce qui augmente l'envie de téter de votre bébé et donc permet de favoriser la lactation. L'infusion de graines de fenouil peut être consommée 3 à 4 fois par jour, il est conseillé de ne pas dépasser un litre par jour. Cependant, si vos problèmes d'allaitement persistent, n'hésitez pas à consulter votre médecin.

 

Source: medisite.fr

VOIR AUSSI

Grossesse : la fatigue des premiers mois, mieux la comprendre
12 Jan 2018
Grossesse : la fatigue des premiers mois, mieux la comprendre

Au cours du premier trimestre de grossesse, vous vous sentez souvent épuisée. Que cache cette sensation [ ... ]

Lire Plus...
Le miel et ses 7 effets pendant la grossesse
09 Jan 2018
Le miel et ses 7 effets pendant la grossesse

Le miel est sûr pendant la grossesse, à condition qu’il soit pasteurisé pour tuer les bactéries. [ ... ]

Lire Plus...
Grossesse et allergies : quelques conseils pour minimiser les risques
08 Jan 2018
Grossesse et allergies : quelques conseils pour minimiser les risques

Avec tous ses bouleversements hormonaux, la grossesse est susceptible d’améliorer ou d’aggraver les [ ... ]

Lire Plus...
Brûlures d`estomac et reflux gastrique durant la grossesse
02 Jan 2018
Brûlures d`estomac et reflux gastrique durant la grossesse

Pendant la grossesse, le corps de la femme subit des changements hormonaux qui, entre autres, ralentissent [ ... ]

Lire Plus...
Les douleurs dans le dos pendant la grossesse
28 Déc 2017
Les douleurs dans le dos pendant la grossesse

C’est le mal du siècle… Pas étonnant que durant la grossesse, où tout l’équilibre de notre corps [ ... ]

Lire Plus...
Enceinte : rester au top pendant les fêtes
26 Déc 2017
Enceinte : rester au top pendant les fêtes

Vous attendez un bébé, mais vous avez bien l'intention de vous amuser pendant les fêtes de fin d'année [ ... ]

Lire Plus...