Grossesse: enflure aux jambes et aux pieds

Durant la grossesse, la circulation sanguine ralentit et la croissance de l’utérus augmente la pression exercée sur les principaux vaisseaux sanguins du ventre. Cela peut causer l’enflure des jambes et des pieds, ou ce qu’on appelle l’« oedème ».

Près de 80 % des femmes enceintes subissent ce genre de désagrément. Le temps chaud et une posture debout ou assise prolongée peuvent empirer le problème. Suivez les conseils ci-dessous pour diminuer l’enflure des jambes et des pieds :

- Évitez de rester debout ou assise pendant de longues périodes.

- Évitez de porter des vêtements trop serrés à la taille et aux jambes.

- Placez vos pieds et vos jambes en position surélevée au moins 2 fois par jour.

- Faites plus d’activité physique. Essayez de marcher ou de nager.

- Demandez à votre médecin si vous devriez porter des bas de soutien.

- Consultez votre médecin si l’enflure se généralise (aux mains et au visage par exemple). L’enflure devient plus préoccupante lorsqu’elle est accompagnée d’une hypertension artérielle et d’une présence de protéines dans l’urine.

 

Source: naitreetgrandir.com

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