Comment connaitre sa période fertilité ?

La fertilité chez la femmes est liée au cycle d'ovulation. La période pendant laquelle un rapport peut être fécondant, appelée période fertile. La femme contrairement à l'homme n'est pas fertile tous les jours. Il est très important de connaitre sa période de fécondité si vous voulez mettre les chances de votre côté pour tomber enceinte pour cela il faut être à l'écoute de votre corps. Faire attention à soi-même, à son humeur, ses sécrétions intimes, ses sensations, tout cela peut vous aider.

Il est difficile de déterminer la période de fertilité car les cycles menstruels varient selon chaque femme. Voici des indices.

- Notez sur un calendrier les dates de vos règles début et fin. Sachez que l'ovulation se déroule chaque mois, 14 jours avant le début des règles pour un cycle normal de 28 jours. 4 jours avant et 1 jour après le quatorzième jour du cycle d'ovulation, sont des jours propices à la fécondation. La période de fertilité chez la femme va de 4 à 6 jours au lendemain de l'ovulation soit 24 heures après.

- Les tests d'ovulation peuvent s'acheter en pharmacie. Ils permettent de détecter dans l'urine l’hormone. Ainsi, il est possible de détecter le moment propice pour mettre toutes les chances de son côté.

- La méthode des températures où la température basale est mesurée et notée sur une courbe de température. Chaque matin des la afin de vos règles, prenez votre température (bouche, anus ou vagin) avec un thermomètre pendant quelques minutes. La température après l'ovulation augmente. Certains événements peuvent modifier la température.

- La glaire cervicale intervient plutôt au moment de l'ovulation. Juste après les règles. Avant et après la fertilité, le col de l'utérus est fermé, dur et descend un peu dans le vagin. La glaire sécrétée est épaisse et bouche le canal du col. Pour cette raison et à cause de l'acidité vaginale, les spermatozoïdes périssent dans le vagin au bout d'une à trois heures. Pendant les jours fertiles, le col de l'utérus est ouvert et bien aligné avec le vagin. La glaire du col est filante et abondante, elle s'écoule même à travers le vagin. Elle permet aux spermatozoïdes d'entrer dans le canal et de s'y installer, dans les cryptes. En surveillant ces changements, il est possible de déterminer la période fertile. Il suffit d'insérer un ou deux doigts dans le vagin et de recueillir les sécrétions au contact du col utérin. Juste après les règles, il n'y a pas de glaire. Dans la semaine qui suit, les sécrétions cervicales sont visqueuses et collantes. A l'approche de l'ovulation, la glaire devient crémeuse, plus claire et peut être étirée entre deux doigts sans se rompre. Ça peut alors être le signe que c'est le bon moment pour faire un bébé.

 

Mam Dieng

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