Comment vos collègues impactent sur votre santé

Lier des relations amicales au bureau n'est pas seulement bon pour avoir quelqu'un avec qui manger à 12h ou quand il s'agit de se défouler sur un supérieur tyrannique, cela aurait également des bienfaits insoupçonnés sur notre santé. Une bonne raison pour passer davantage de temps à la machine à café avec nos collègues ?

Le stress au bureau est un mal indissociable de notre ère. Que cela soit le résultat d'un boss incompétent, de l'impossibilité de déconnecter ou encore de notre incapacité à déléguer, il semble qu'il soit compliqué de débrancher et de souffler. Pourtant, il existerait un bon moyen de faire un break : passer du temps avec ses collègues.

Et selon une étude publiée dans le Personality and Social Psychology Review, cela est loin d'être surprenant car être avec ses collègues rendrait plus heureux. Et pour cause : nous passons au moins 35h, si ce n'est 40, au bureau soit autant de temps qu'avec nos proches. Notre environnement professionnel influe alors inévitablement sur notre bien-être. Il est donc important, voire nécessaire, d'entretenir et de cultiver un bon environnement au boulot, pour toujours s'y sentir bien. Mais l'étude va encore plus loin : en plus de nous mettre de bonne humeur, nos collègues pourraient également jouer un rôle direct sur la qualité de notre travail.

Pour être plus productif, aimez vos collègues

Un bon environnement de travail, ce n'est pas seulement des employés heureux, c'est aussi et surtout un travail de meilleure qualité. Moins de stress, plus d'échanges, une créativité stimulée, bref, autant d'éléments nécessaires à la productivité de chacun. Une aubaine tant pour les salariés que pour les entreprises, quand on sait qu'un employé peu satisfait aura tendance à être 10% moins productif que la moyenne, tandis que le bonheur au bureau participerait à une hausse de près de 12%.

Pourquoi vos collègues sont importants pour votre santé

Etre épanoui dans son job nous permettrait même de devenir de meilleurs leaders, selon Alexander Kjerulf, spécialiste du bonheur au travail. La raison? Un état de satisfaction nous pousserait à prendre de meilleures décisions et à mieux gérer notre temps. Et comme pour nous convaincre définitivement de tisser des liens amicaux au travail, une étude de la Sauder School of Business de l'Université de Colombie Britannique (UBC) révèle que se sentir exclu par ses collègues serait bien plus nocif que de subir un supérieur tyrannique.

Pire encore, se sentir évincé pousserait à la démission, voire à la dépression. "L'ostracisme mène les gens à se sentir inutiles et impuissants, à avoir l'impression qu'ils ne sont pas dignes de la moindre attention", expliquait alors Sandra Robinson, ayant participé à l'étude.
 Alors, si jamais l'envie vous prenait de changer d'emploi, renseignez-vous bien sur l'environnement professionnel. Cela en va non seulement de la qualité de votre travail, mais surtout de votre santé !

 

Source: terrafemina.com

VOIR AUSSI

Les astuces pour parler à un boss qui nous stresse
16 Fév 2018
Les astuces pour parler à un boss qui nous stresse

Terminé le cœur qui s'emballe à l'idée d'adresser la parole à votre chef. Voici comment instaurer [ ... ]

Lire Plus...
Se démarquer en maîtrisant ses émotions 
12 Fév 2018
Se démarquer en maîtrisant ses émotions 

La passion et les émotions peuvent parfois prendre le dessus au travail. Vous n’êtes pas un robot [ ... ]

Lire Plus...
Avoir des plantes au bureau permet de rester en bonne santé et de rédu...
25 Jan 2018
Avoir des plantes au bureau permet de rester en bonne santé et de réduire le stress

Au boulot, vous êtes plutôt du style à avoir un espace de travail à la déco minimaliste ou à vous [ ... ]

Lire Plus...
Comment se mettre en avant au boulot ?
22 Jan 2018
Comment se mettre en avant au boulot ?

Les femmes sont plus mal à l’aise avec le fait de se valoriser au bureau ou dans d’autres situations [ ... ]

Lire Plus...
Les erreurs à éviter quand on assiste à une réunion
08 Jan 2018
Les erreurs à éviter quand on assiste à une réunion

Couper la parole, s'exprimer après tout le monde, lire ses mails quand les autres parlent... Mais, ça, [ ... ]

Lire Plus...
Les femmes souffrent au travail (et pas comme les hommes)
03 Jan 2018
Les femmes souffrent au travail (et pas comme les hommes)

Nous ne sommes pas égaux face à la santé au travail. Jusqu'à présent, les études ne s'intéressaient [ ... ]

Lire Plus...