Quelques conseils pour vous permettre d'avoir une peau nette!

Une grande partie des gens se soucie d'avoir une peau nette, notamment au niveau du visage, la partie du corps qui est la plus exposée et qui est visible dès le premier coup de regard. Trucs de grand-mère ou cosmétiques, tout le monde est prêt à tout pour avoir une peau saine et nette. Voici donc quelques astuces de plus.

Une peau nette reflète un art de vivre

Commencez par adopter une bonne alimentation, saine et équilibrée comme les laitages et les produits frais. Boire entre également dans cette catégorie. 1,5l d'eau par jour est nettement suffisant pour éliminer les toxine et hydrater la peau.

Ensuite, nettoyez quotidiennement votre peau avec un gel nettoyant qui convient à votre type de peau pour éliminer l'excès de sébum et effectuer un gommage deux fois par semaine afin de vous débarrasser des cellules mortes. L'utilisation de savon est déconseillée. Évitez trop de maquillage et démaquillez-vous matin et soir.

Un bon sommeil de 8 heures par jour est aussi indispensable pour éviter toute déformation de votre peau. Enfin, protégez-vous du soleil et canalisez les stress.

Florence Bayala

Photo: NEWFACE AGENCE

Les premières rides chez les femmes

La peau commence à vieillir, lentement mais sûrement, que l’on soit homme ou femme, à partir de 25 ans. La production cellulaire ralentit, l’hydratation de notre épiderme se dégrade et l’on résiste de moins en moins bien aux agressions extérieures. Même si chaque jour nous repoussons le seuil du vieillissement à coups de prévention, de suivi médical, de régime alimentaire, d’activités physiques, de progrès scientifique comme de cosmétiques, malheureusement nous n’y échapperons pas. La ride se définit comme un sillon linéaire à la surface de la peau dû à un repli de l’épiderme et du derme.

On répertorie différents facteurs de vieillissement.

Tout d’abord, les modifications de la peau liées au processus normal de vieillissement entraînent une plus grande finesse de toutes les couches de la peau, ainsi qu’une diminution d’activité des glandes cutanées. La peau s’amincit en moyenne de 6% par an. Chez les femmes, le phénomène s’amplifie à l’approche de la ménopause, car les bouleversements hormonaux qu’elle entraîne accélère la perte d’élasticité. Pour les hommes, la peau a plus tendance à s’épaissir avec l’âge, mais n’ayez crainte les rides ne s’y sculpteront que mieux. Les facteurs environnementaux jouent également un rôle important dans le processus de vieillissement, mais surtout ils l’accélèrent et le renforcent.

Qui sont-ils ?

Le soleil :
la quantité de rayons UV auxquels on s’expose notre vie durant est déterminante et plus vous vous exposez plus votre capital soleil se réduit et provoque des lésions irréversibles. En effet, les expositions répétées et prolongées, surtout sur le visage, favorisent la formation de radicaux libres qui agressent les cellules cutanées et provoquent leur mort prématurée.

Le tabac :
De plus en plus préoccupant également pour les femmes, rétrécit le diamètre des petits vaisseaux nourriciers de la peau qui alimentent en micro nutriments les cellules cutanées qui alors se fragilisent.

La fatigue :
Si vous êtes fatiguée, votre peau l’est aussi. Il faut donc avoir un sommeil réparateur, car, durant le sommeil, la peau se relâche et nos cellules réparent les agressions subies pendant la journée.

Le stress :

Lui aussi est perturbateur des cycles biologiques. La crispation due au stress se traduit par des stries, des marques sur votre visage.

L’alcool :
Il ternit le teint, favorise la couperose et accélère prématurément le vieillissement de la peau car les molécules d’alcool brisent les vaisseaux sanguins et créent un réseau de capillaires éclatés.

Quelles armes contre les rides ?

Vous l’aurez bien compris, la première arme contre les rides est d’avoir une hygiène de vie irréprochable, qui passe donc par un bon sommeil et une alimentation équilibrée et adaptée.
L’alimentation permet de lutter contre les atteintes oxydatives de la lumière, du soleil et de ses UV, du tabac, de la pollution...
Donc pour éviter les rides il faut consommer régulièrement des fruits, des légumes, du poisson et cuisiner principalement à base d’huile d’olive, un régime pauvre en sucres raffinés et en mauvaises graisses.

Vous avez aussi la solution d’investir des sommes importantes dans des crèmes réparatrices, mais là nous vous laissons seul juge de l’efficacité.

Enfin ultime recours, la chirurgie esthétique pour celles qui ne supportent pas que les années puissent avoir un quelconque effet sur leur physique.

Florence Bayala

Coll: Skin@cadémia

Voici des topos pour avoir des seins fermes

Toutes les femmes rêvent d'avoir des jolis seins bien fermes et se demandent comment faire. Et bien sachez tout d'abord que les seins ne sont pas des muscles. Ils sont composés de glandes mammaires et de tissus adipeux. De ce fait, il est impossible de muscler les seins, par contre il est possible d'avoir des seins plus fermes. En effet, pas besoin de faire de la chirurgie esthétique qui est onéreuse et peut engendrer un impact négatif sur la santé, il suffit de soins réguliers, de quelques exercices physiques et l'application de produits de beauté.

Exercice pour les pectoraux et non les seins

S'il est impossible de faire des exercices pour muscler les seins, il est possible de muscler les pectoraux qui se trouvent juste au dessous des seins. Plusieurs exercices sont aux choix pour que vous atteignez votre but. Aussi, faites des exercices 2 à 3 fois par semaine si possible. À part les exercices pectoraux, des crèmes sont vendus à la pharmacie pour rendre le buste ferme. Utilisez ces crèmes et hydratez votre peau régulièrement. Comme soutien gorge, demandez conseils au spécialiste, vendeur de lingerie féminine. Enfin après la douche, passez un jet d'eau froide sur la poitrine. Elle aide les tissus à se raffermir.

Florence Bayala

Coll: Skin@cadémia

Photo d'illustration

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