Voici le top 6 des aliments à utiliser pour avoir une peau parfaite

Le thé vert

Les vertus du thé vert sont nombreuses. Consommé quotidiennement, le thé vert, riche en antioxydants, permet par exemple de garder la peau en bonne santé, de réduire les signes de vieillissement ainsi que l'acné.

La betterave

Riche en vitamine A, vitamine E, potassium, calcium, sodium, et magnésium, la betterave est idéale pour garder une belle peau. Cette racine aiderait en plus à réduire le cholestérol. 

Le tofu

Le tofu est connu pour être une source de protéines mais il ne délivre pas que cela à notre organisme. Le tofu est également un puissant antioxydant et il apporte plusieurs des nutriments dont la peau à besoin : cuivre, fer et manganèse.

Les noix

Réputées pour être grasses, les noix sont pourtant de vrais alliés contre l'acné et contre les rides. Elles contiennent du cuivre, de la vitamine E, de la manganèse, du magnésium, du potassium, du calcium, du sélénium et du zinc : le cocktail gagnant pour une peau saine.

Le raisin (et les baies en général)

Antioxydant naturel, le raisin est aussi efficace contre l'acné que contre le vieillissement de la peau. Il aiderait même à lutter contre les réactions allergiques, l'eczéma et le psoriasis.

L’avocat

Très gras, l'avocat n'est pas l'ami des femmes au régime. Il est cependant à envisager si l'on veut entretenir sa peau. Grâce à sa composition riche en vitamines, en sels minéraux et en oligo-éléments, l'avocat permet de lutter contre les inflammations de l'épiderme et il rend la peau plus souple.

 

Florence Bayala

 

VOIR AUSSI

Masque anti-rides efficace à la vaseline
25 Sep 2018
Masque anti-rides efficace à la vaseline

Pour ralentir, le processus de vieillissement naturel de la peau, voici un masque très efficace pour [ ... ]

Lire Plus...
Peau noire : voici 2 conseils pour lui redonner de l`éclat
24 Sep 2018
Peau noire : voici 2 conseils pour lui redonner de l`éclat

La peau de chaque femme doit être chouchoutée, dorlotée et mise en valeur. Pour cela, nous vous avons [ ... ]

Lire Plus...
1 remède maison pour lutter contre la flaccidité faciale
21 Sep 2018
1 remède maison pour lutter contre la flaccidité faciale

Pour avoir une peau ferme et douce le plus longtemps possible, il est bon de commencer à utiliser ces [ ... ]

Lire Plus...
10 secrets à base d`huile de coco pour rajeunir
18 Sep 2018
10 secrets à base d`huile de coco pour rajeunir

Sa texture et ses usages multiples font de l'huile de coco un ingrédient parfait pour des traitements [ ... ]

Lire Plus...
3 recettes de peeling pour faire peau neuve
17 Sep 2018
3 recettes de peeling pour faire peau neuve

Le peeling est ce soin magique qui exfolie le visage pour le débarrasser de toutes ses peaux mortes. [ ... ]

Lire Plus...
Opération commando pour atténuer les cernes
14 Sep 2018
Opération commando pour atténuer les cernes

La première méthode consiste à poser sous les yeux un sachet de thé pendant au moins 10 minutes. Ce [ ... ]

Lire Plus...