Le sport permet-il de perdre du poids?

‘’En cas de surpoids, le sport permet-il de perdre du poids ou simplement de tonifier son corps et d'éviter certaines maladies ? ‘’  

LES RÉPONSES DE DOCTEUR

"Le sport permet de perdre du poids à condition de faire attention et à condition de ne pas se faire mal. L'intérêt du sport médicalisé, c'est que les patients ne se fassent pas mal tout en pratiquant un sport qui leur permettra de perdre du poids, pas très rapidement mais de finir par perdre du poids en faisant un régime adapté qui sera vraisemblablement plus facile à suivre grâce à cette activité.

"Quand on fait du sport, on a la sensation d'être mieux car on remplace une partie des graisses par du muscle. On se sent donc mieux. Au niveau pondéral, il n'y a pas tellement de changement au départ. Le changement viendra beaucoup plus tard, plusieurs mois après, mais il ne faut pas se décourager jusqu'à ce qu'on ait ce changement pondéral."

"La notion de régularité est importante. Et avant de parler de sport, on parlera plutôt d'activité physique. Une personne qui a un excès de poids doit d'abord bouger dans son quotidien. Commencer par le sport n'est pas la meilleure porte d'entrée pour une personne en surpoids. Il faut commencer par changer ses habitudes de vie pour bouger plus et progressivement passer sur des exercices, voire du sport qui sera adapté suivant le plaisir et ces problématiques."

 

Dr Claude Filipecki, médecin du sport, et avec Eric Guiot, enseignant en activité physique adaptée

 

VOIR AUSSI

``Mon bébé me mord pendant l`allaitement. Comment éviter cela ?``
21 Sep 2018
``Mon bébé me mord pendant l`allaitement. Comment éviter cela ?``

Bonjour Docteur, Pendant l'allaitement mon enfant de 5 mois me mord au lieu de téter. Il ne se nourrit [ ... ]

Lire Plus...
Comment emmener ma fille de 3 ans à apprécier les visites chez le dent...
14 Sep 2018
Comment emmener ma fille de 3 ans à apprécier les visites chez le dentiste ?

Bonjour Docteur, A chaque fois que je vais chez le dentiste avec ma fille de 3 ans, elle refuse d’ouvrir [ ... ]

Lire Plus...
``J`ai eu des rapports pendants mes règles, suis-je enceinte?``
07 Sep 2018
``J`ai eu des rapports pendants mes règles, suis-je enceinte?``

Bonjour Docteur, Il y a 8 jours de cela j'ai eu des rapports pendant mes menstrues et je suis inquiète [ ... ]

Lire Plus...
``Je ressens des picotements au niveau de la gorge``
31 Aoû 2018
``Je ressens des picotements au niveau de la gorge``

Bonjour Docteur, Je ressens des douleurs dans la gorge mais c'est surtout de petits picotements. Je signale [ ... ]

Lire Plus...
``J`ai de fortes douleurs au niveau du cou``
24 Aoû 2018
``J`ai de fortes douleurs au niveau du cou``

Bonjour Docteur, Ça commencé par de petites douleurs de temps en temps dans le cou et un peu les épaules. [ ... ]

Lire Plus...
La masturbation peut-elle favoriser la baisse de la tension artérielle...
17 Aoû 2018
La masturbation peut-elle favoriser la baisse de la tension artérielle?

''La masturbation peut-elle entraîner une diminution de la tension artérielle ?'' Jules, 25 ans LA [ ... ]

Lire Plus...