``Comment faire baisser mon taux de cholestérol dans le sang de façon rapide et naturelle?``

Bonjour Docteur,

''J'ai un taux de cholestérol (LDL) élevé. Malheureusement, j'ai beau faire attention à tout ce que je mange, le cholestérol est toujours élevé. Comment faire baisser mon taux de cholestérol dans le sang de façon rapide et naturelle, avis ?''

RÉPONSE DU DOCTEUR

Bonjour, pour faire baisser votre taux de cholestérol, il faut avoir une bonne alimentation, suivi d'une perte de poids si vous êtes en surpoids ou en obésité; une bonne alimentation riche en fruits et légumes; vous devez aussi pratiquer une activité physique et sportive.

Pour le cholestérol le sport le plus conseillé est la marche! La marche quotidienne ou au moins 3 fois par semaine aide à diminuer le taux de LDL," mauvais cholestérol", et aide à augmenter le taux de l'HDL , " Bon cholestérol" et aussi à préserver un bon taux de cholestérol total.

L'alimentation équilibrée, suivi d'une perte de poids si nécessaire et d'une activité physique et sportive pourront faire baisser le taux du mauvais cholestérol ( LDL) pour un traitement d'environ 2 à 3 mois. N'oubliez pas l'avis du médecin qui pourra vous prescrire un médicament si nécessaire.

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Dima Khalil

Nutritionniste-Diététicienne
Page Facebook : Dima Khalil - Nutritionniste-Diététicienne

 

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