``J`ai des problèmes de digestion et d`insomnie``

Bonjour Docteur,

Je n'arrive pas à digérer après le repas du soir. Je ne sais pas trop quoi faire, je ne digère pas facilement et ça perturbe mes nuits. C'est comme si la nourriture que j'avais mangé, était restée sur ma poitrine et refusait de descendre. J'essaie de ne pas trop manger les soirs ou manger léger mais c'est toujours pareils. Il y a certains soirs où je suis obligée de me faire vomir pour être soulagé et dormir. J'ai vraiment besoin de votre aide. Merci

RÉPONSE DU DOCTEUR

Avec ses symptômes, en tant que Nutritionniste Diététicienne, je dois tout d'abord vous conseiller d'éviter les repas copieux le soir, d'éviter les épices dans vos plats, de manger léger le soir. Mais comme vous l'avez mentionné, vous essayez de ne pas trop manger le soir et vous essayez de manger léger, mais parfois les personnes n'arrivent pas à bien estimer les portions ou la quantité des plats.

Pour vous, par exemple, vous estimez qu'un tel plat est léger, mais en réalité à la clinique votre nutritionniste vous explique qu'il est gras.

Aussi, le côté médical est très important, vous devez aussi prendre l'avis de votre médecin. Parfois cela peut être du à un problème médical ou même les effets secondaires d'un médicament que vous prenez. Pour avoir une solution à ce problème vous devez consulter votre médecin et un Nutritionniste Diététicien.

"

Dima Khalil

Nutritionniste-Diététicienne
Page Facebook : Dima Khalil - Nutritionniste-Diététicienne

 

VOIR AUSSI

``À 5 mois, elle a des pertes blanches. Est-ce normal?``
13 Juil 2018
``À 5 mois, elle a des pertes blanches. Est-ce normal?``

Bonjour Docteur, Depuis quelque jours, je constate que ma fille de 5 mois a des pertes blanches au niveau [ ... ]

Lire Plus...
Comment se débarrasser des surcharges pondérales ?
06 Juil 2018
Comment se débarrasser des surcharges pondérales ?

Bonjour Docteur, « Je mesure 1m 30 pour 52 kg voire 60 kg. C’est énorme au niveau des hanches [ ... ]

Lire Plus...
``J`ai les seins engorgés et mon bébé refuse de téter``
29 Jui 2018
 ``J`ai les seins engorgés et mon bébé refuse de téter``

Bonjour Docteur, J'ai un bébé de 4 mois que j'allaite exclusivement. Mais j'ai un problème, ma fille [ ... ]

Lire Plus...
Est-il risqué d`avoir des rapports pendant la grossesse?
22 Jui 2018
Est-il risqué d`avoir des rapports pendant la grossesse?

Bonjour Docteur, Je suis enceinte de 30 semaines de mon premier enfant. Le problème c'est que mon mari [ ... ]

Lire Plus...
Problème d`incontinence urinaire pour une fille de 10 ans : que faire ...
15 Jui 2018
Problème d`incontinence urinaire pour une fille de 10 ans : que faire ?

Bonjour docteur, Ma fille de 10 ans continue à uriner dans son sommeil comme un bébé. Cela lui arrive [ ... ]

Lire Plus...
Maux de tête pendant la grossesse : causes et remèdes
08 Jui 2018
Maux de tête pendant la grossesse : causes et remèdes

Bonjour Docteur, ‘’J’ai 21 ans et je suis enceinte de 6 mois. Je suis très inquiète, car par [ ... ]

Lire Plus...