``J`ai des problèmes de digestion et d`insomnie``

Bonjour Docteur,

Je n'arrive pas à digérer après le repas du soir. Je ne sais pas trop quoi faire, je ne digère pas facilement et ça perturbe mes nuits. C'est comme si la nourriture que j'avais mangé, était restée sur ma poitrine et refusait de descendre. J'essaie de ne pas trop manger les soirs ou manger léger mais c'est toujours pareils. Il y a certains soirs où je suis obligée de me faire vomir pour être soulagé et dormir. J'ai vraiment besoin de votre aide. Merci

RÉPONSE DU DOCTEUR

Avec ses symptômes, en tant que Nutritionniste Diététicienne, je dois tout d'abord vous conseiller d'éviter les repas copieux le soir, d'éviter les épices dans vos plats, de manger léger le soir. Mais comme vous l'avez mentionné, vous essayez de ne pas trop manger le soir et vous essayez de manger léger, mais parfois les personnes n'arrivent pas à bien estimer les portions ou la quantité des plats.

Pour vous, par exemple, vous estimez qu'un tel plat est léger, mais en réalité à la clinique votre nutritionniste vous explique qu'il est gras.

Aussi, le côté médical est très important, vous devez aussi prendre l'avis de votre médecin. Parfois cela peut être du à un problème médical ou même les effets secondaires d'un médicament que vous prenez. Pour avoir une solution à ce problème vous devez consulter votre médecin et un Nutritionniste Diététicien.

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Dima Khalil

Nutritionniste-Diététicienne
Page Facebook : Dima Khalil - Nutritionniste-Diététicienne

 

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