Courbatures et crampes: 5 remèdes naturels pour soulager vos douleurs

Plutôt que de se précipiter à la pharmacie et de se gaver de médicaments pour soulager vos douleurs après un effort physique, voici des solutions naturelles.

- Ajoutez une tasse de bicarbonate de soude dans l’eau chaude et prenez un bain chaud de 20 minutes pour soulager les courbatures.

- La chaleur diminue la douleur (bain, douche) et les massages légers peuvent aider à atténuer la douleur.

- Pour soulager les crampes, il suffit de masser la partie concernée avec du vinaigre de cidre.

- Pour éviter les courbatures, il est conseillé de bien s’échauffer avant l’effort et il n’est pas recommandé de s’assoir, de s’étendre ou de se reposer immédiatement.

- Il faut boire beaucoup d'eau pour bien s'hydrater cela aide à lutter contre les courbatures.

 

Mam Dieng

VOIR AUSSI

Vous rêvez d`avoir des fesses canon, voici nos astuces!
16 Juil 2018
Vous rêvez d`avoir des fesses canon, voici nos astuces!

Pour avoir de belles fesses, il va falloir modifier certaines de vos habitudes quotidiennes. Voici nos [ ... ]

Lire Plus...
2 exercices simples pour perdre du ventre à la maison
13 Juil 2018
2 exercices simples pour perdre du ventre à la maison

Voici deux exercices bien ciblés pour facilement du ventre chez vous: Exercice 1 Placez-vous debout [ ... ]

Lire Plus...
Quel est le sport idéal pour votre âge?
11 Juil 2018
 Quel est le sport idéal pour votre âge?

Selon les recommandations de l'OMS, un adulte en bonne santé entre 18 et 64 ans devrait pratiquer au [ ... ]

Lire Plus...
Asthme et sport font-ils bon ménage ?
09 Juil 2018
Asthme et sport font-ils bon ménage ?

L’asthme est une maladie des voies respiratoires qui se manifeste par de fortes toux, des difficultés [ ... ]

Lire Plus...
Quels sports choisir en cas d`hypotension ?
29 Jui 2018
Quels sports choisir en cas d`hypotension ?

Quand la circulation n’est pas assez puissante pour envoyer du sang au cerveau, certains exercices deviennent [ ... ]

Lire Plus...
Pourquoi travailler les abdominaux ne rend pas le ventre plat ?
25 Jui 2018
Pourquoi travailler les abdominaux ne rend pas le ventre plat ?

Inutile de s’épuiser pendant des heures pour renforcer ses abdominaux si on ne cible pas la couche [ ... ]

Lire Plus...