Complexée, comment se mettre au sport?

Vous connaissez les nombreux bienfaits du sport, mais vous n'osez pas vous mettre en tenue de sport, en maillot de bain… Comment mettre de coté vos complexes et affronter le regard des autres en tenue de sport.

C'est vrai l'apparence joue pour beaucoup mais lorsqu'on decide de faire du sport c'est pour changer votre mode de vie, votre physique et même votre manière de penser. C'est une fierté pour vous. Et vous verrez, vous recevrez des encouragements des autres.

Il est aujourd'hui possible de faire du sport chez soi.

Commencez à faire le sport chez vous ou si vous avez les moyens prenez un coach personnel. Prenez conseil pour pratiquer une activité physique, achetez du matériel comme un vélo, une corde à sauter, montez les escaliers, marchez en gros... bouger au quotidien. Cela vous aidera à reprendre confiance en vous et vous pourrez affronter les regards des autres.

Le plus important: aimez votre corps, aimer vous.

 

Mam Dieng

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