Mettre de l`anti-transpirant avant le sport est une mauvaise idée 

Pour éviter de sentir mauvais quand on fait du sport, on pense (à tort) que mettre de l'anti-transpirant est la solution... Pas du tout !

Les salles de sport sont un lieu vraiment à part où l'on rencontre toutes sortes de personnes et qui, il faut bien l'avouer, possèdent leur propre environnement olfactif (pour ne pas dire que parfois... ça pue !). Forcément, la réaction logique à tout ça, c'est de se mettre du déodorant, ou même mieux, de l'anti-transpirant, avant le sport, non ?! Eh bien, aussi logique que ça semble être, c'est une habitude à éviter, car elle s'avère être contre-productive avec le fait de faire du sport.

Bloquer la perte de graisse

En effet, comme on l'expliquait il y a quelques semaines, c'est notamment par la transpiration (et l'urine) qu'une partie de la graisse s'évacue lorsque l'on fait du sport (l'autre étant par la respiration). En empêchant le corps de transpirer, on empêche également l'évacuation de la graisse... Ce qui est dommage, car des études ont montré que plus on était en forme, plus rapidement on avait tendance à transpirer (un cercle vertueux en somme). La transpiration permet également de réguler la température corporelle, un phénomène qui est bloqué par l'anti-transpirant. Enfin, on le rappelle : la sueur ne pue pas ! C'est au contact des bactéries au niveau de l'aisselle qu'elle devient odorante. Une bonne hygiène corporelle est donc la base, avant de sprayer du déo à tout va.

Le bon réflexe : se doucher après sa séance de sport ou opter pour des lingettes afin de se débarrasser de la sueur, et seulement quand le corps est refroidi, appliquer son déo ou son anti-transpirant.

 

Source: bibamagazine.fr

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