Les fruits et légumes bénéfique chez les jeunes femmes

Les jeunes femmes qui consomment beaucoup de fruits et légumes bénéficieraient d'un impact à long terme sur la santé cardiaque. Manger fréquemment des fruits et légumes lorsqu’on a 20 ans permettrait de nombreux bénéfices sur la santé au cours de la vie, mais surtout lorsqu’on est une femme.

L’étude présentée dans le cadre du projet CARDIA (Coronary Artery Risk Development in Young Adults) estime que les jeunes femmes au début de la vingtaine qui choisissent de manger des fruits et légumes auront moins de risques d’éprouver des problèmes cardiovasculaires au tournant de la quarantaine. L’étude analyse les données de près de 2500 participants et note entre autres un risque réduit de 40 % de voir l’apparition de plaques au niveau des artères chez les femmes de 40 ans.

Il est conseillé néanmoins aux hommes de consommer eux aussi leur part de fruits et de légumes, même si cette étude ne parvient pas à observer le même résultat pour les hommes que pour les femmes. Il y a également d’autres facteurs qui peuvent influencer les statistiques et le risque de troubles cardiaques, comme le tabagisme, la sédentarité et la surconsommation de viandes rouges et de boissons sucrées.

Mam Dieng