Bien être

Gencives qui saignent : 6 conseils pour en finir

Gencives qui saignent : 6 conseils pour en finir

Vos gencives ont tendance à saigner régulièrement ? Ce n’est pas quelque chose de "normal". Pour en finir, suivez les conseils du Dr Xavier Pouyat, stomatologue en Indre-et-Loire. Pensez à votre hygiène buccale Pourquoi : "les saignements spontanés buccaux proviennent souvent d'une inflammation des gencives, qui gonflent, deviennent rouges, parfois accompagnée d'une sensibilité...

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Une boisson miraculeuse à la cannelle pour maigrir

Une boisson miraculeuse à la cannelle pour maigrir

Une recette de grand-mère à base de miel et cannelle pour perdre du poids ça vous dit ? facile et simple à faire. Pour cela il vous faudra :  - 2 cuillères à café de cannelle en poudre 
- 4 cuillères à café de miel (bio de préférence)
 - 250 ml d’eau (de...

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Fixer un point au plafond aide à se rendormir rapidement en pleine nuit

Fixer un point au plafond aide à se rendormir rapidement en pleine nuit

Une équipe d'experts français à mis au point un petit gadget qui consiste à projeté un point bleu à fixer au plafond qui aurait la faculté d'aider à se rendormir rapidement quand on se réveille en pleine nuit. Se réveiller en pleine nuit et passer des heures entières à fixer le...

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L`ésese ou (4 cotés): vertus et utilisations

L`ésese ou (4 cotés): vertus et utilisations

L’ésese, aussi appelé 4 cotés est le fruit du tetrapleura tetraptera. Très utilisé en médecine traditionnelle. Il est reconnue pour ses nombreux bienfaits dans le traitement de certaines maladies comme l'asthme, le diabète, l'hypertension, le mal de dos. Il a également plusieurs vertus et traite les règles douloureuses, c'est aussi un...

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Nez bouché: 4 solutions naturelles

Nez bouché: 4 solutions naturelles

Le nez bouché est souvent le résultat d'une grippe, d'un rhume ou même d'une allergie. Voici des remèdes naturels qui vous aiderons à mieux respirer et à vous sentir mieux. La chaleur - Appliquez une serviette chaude sur le visage, surtout sur le nez. Répétez ce geste plusieurs fois dans la...

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7 aliments qui empêchent de dormir

7 aliments qui empêchent de dormir

Vous connaissez l’adage "qui dort dîne"… Sans aller jusqu’à sauter le repas du soir, pour passer une bonne nuit de sommeil réparatrice, il vaudrait mieux éviter certains aliments. Parce qu’ils excitent, qu'ils sont trop gras, trop énergisants ou trop riches en eau, certains produits ne vous aideront pas à mieux...

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Quels aliments éviter durant les règles?

Quels aliments éviter durant les règles?

Entre les crampes d’estomac, la fatigue, les troubles de l’humeur et autre symptôme, la période des règles n’est pas toujours une partie de plaisir et cela engendre parfois un grand état de stress. Dans ce cas, il est préférable d’adapter votre alimentation afin d’éviter les aliments qui stoppent l’absorption du fer...

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Pour éliminer le stress et l`anxiété : 5 stratégies que toute femme devrait suivre

Pour éliminer le stress et l`anxiété : 5 stratégies que toute femme devrait suivre

Bien que la société oblige parfois les femmes à donner 200% d’elles-mêmes, elles ont également le droit de dire «non» et de privilégier leur bien-être face aux obligations afin de lutter contre le stress. Dire que le stress et l’anxiété affectent différemment les femmes des hommes, n’est pas un stéréotype et beaucoup...

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Notre sac à main contient plus de microbes que la cuvette des toilettes!

Notre sac à main contient plus de microbes que la cuvette des toilettes!

Le sac à main arrive en tête des objets les plus sales chez nous, devant la brosse à dents, la télécommande et même la cuvette des toilettes. C'est la nouvelle « cra-cra » du jour : notre sac à main est un véritable nid à microbes et serait même plus infecté que la...

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L`ail, le vinaigre de cidre, la vitamine C et le fenugrec pour se débarrasser des odeurs vaginales

L`ail, le vinaigre de cidre, la vitamine C et le fenugrec pour se débarrasser des odeurs vaginales

Le problème de l’odeur vaginale est assez fréquent chez les femmes et est certainement une situation très embarrassante pour eux. Voici les trucs époustouflants pour s’en débarrasser Fenugrec. L’une des causes de l'odeur vaginale est votre hormone. Le fenugrec réellement aide à équilibrer vos hormones, ce qui aide à diminuer les...

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3 conseils pour bien se réveiller le matin

 3 conseils pour bien se réveiller le matin

Fatigue, manque de motivation : beaucoup de personnes ont des difficultés à se lever le matin… La bonne nouvelle, c’est qu’il existe de nombreuses astuces pour bien se réveiller : voici les trois principales ! Pour bien se réveiller le matin : préparer tout la veille Avoir trop de tâches à accomplir au saut du lit...

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Voici l`astuce naturelle magique pour ne plus avoir de rétention d`eau !

Voici l`astuce naturelle magique pour ne plus avoir de rétention d`eau !

Vous avez du mal à entrer dans vos vêtements, votre alliance est coincée dans votre doigt, vous avez la sensation d’être gonflé, et bien vous souffrez peut-être de cette fameuse rétention d’eau ! La rétention d’eau, appelée en terme médical œdème, s’explique par le fait que l’organisme emmagasine plus d’eau qu’il...

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Le café moulu pourrait avoir des effets bénéfiques sur votre santé

Le café moulu pourrait avoir des effets bénéfiques sur votre santé

Les accros au café peuvent dormir tranquille. Boire du café quotidiennement serait bon pour la santé et augmenterait même l’espérance de vie. Une consommation modérée, jusqu’à trois tasses par jour, peut avoir des effets bénéfiques pour la santé. Effets bénéfiques :  - Réduit le taux de mortalité pour certaines maladies  - Réduit le risque de...

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5 astuces naturelles pour dire adieu aux aisselles malodorantes!

5 astuces naturelles pour dire adieu aux aisselles malodorantes!

Voici des astuces naturelles pour vous débarrasser de l’odeur des aisselles une fois pour toutes. 1. Pensez au citron Le citron est très prisé pour ses bienfaits santé. C’est un anti-bactérien très efficace qui aide à neutraliser les bactéries responsables de la mauvaise odeur. Il suffit juste de se frotter les aisselles avec la...

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7 aliments pour se débarrasser des douleurs articulaires

7 aliments pour se débarrasser des douleurs articulaires

L’arthrite est une maladie commune ; elle touche un grand nombre de personnes et peut affecter différentes zones du corps. Elle s’accompagne de douleurs chroniques plus ou moins fortes. Certaines personnes en souffrent au niveau des genoux, des épaules ou du cou alors que pour la majorité, la douleur est...

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Manger des yaourts après le sexe vous protègerait des infections

Manger des yaourts après le sexe vous protègerait des infections

Faire l'amour, s'embrasser, se câliner, s'endormir (ou se rhabiller)... Puis avoir une infection urinaire ou autre. Pour prévenir de ses désagréments : mangez des yaourts. Après le coït, aller faire pipi est presque une obligation (en plus d'être un tue-l ‘amour). On aimerait pourtant faire comme dans les films : s'enlacer tendrement...

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Les propriétés thérapeutiques et médicinales du badamier ou ‘’petit cocoman’’

Les propriétés thérapeutiques et médicinales du badamier ou ‘’petit cocoman’’

Le badamier ou ‘’petit cocoman’’ fait partie des plantes médicinales qui possède une écorce et des feuilles présentant de nombreuses vertus thérapeutiques. L’écorce et les feuilles du badamier sont des stimulants cardiaques. Elles permettent de traiter les angines de poitrine et les crises d’asthme, les bronchites et les diarrhées. Prises en...

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Le gingembre, l`atout ventre plat

Le gingembre, l`atout ventre plat

Le gingembre, on le connait pour son goût piquant, on vante ses propriétés aphrodisiaques, mais la liste de ses bienfaits ne s’arrête pas là. Présentation. LES BIENFAITS DU GINGEMBRE Une digestion au topLe gingembre règle tous les maux digestifs. Ballonnements, paresse digestive, production de bile, c’est simple, grâce au gingembre, c’est la...

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Comment nourrir sa peau de l`intérieur ?

Comment nourrir sa peau de l`intérieur ?

Votre peau est souvent desséchée. La faute aux innombrables bains de mer et aux douches à répétition, mais aussi... au contenu de votre assiette. Explications. Malgré les trois tubes de crème liquidés, votre peau est toujours aussi sèche. Rien d'étonnant quand l'on sait que l'hydratation de l'épiderme ne passe pas (uniquement)...

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Comment faire baisser la tension artérielle

Comment faire baisser la tension artérielle

L'hypertension artérielle représente un des facteurs de risques les plus importants des maladies cardiovasculaires, comme l'infarctus du myocarde et de l'AVC. De nombreux facteurs de risques, comme par exemple, le tabac, l'alcool, la sédentarité, le surpoids participent à l'apparition d'une hypertension artérielle. D'autre part, lorsqu'une hypertension artérielle est découverte, il est indispensable avant tout de corriger ces facteurs de...

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J`aime beaucoup les oignons et toi?

J`aime beaucoup les oignons et toi?

L' oignon est l'un des meilleurs Nettoyant du sang, des poumons, du côlon et du foie ( après l'ail). Bien que généralement consommé en petites quantité, l'oignon présente de nombreux atouts nutritionnels. Il est riche en vitamine C, contient de nombreux minéraux et oligo-éléments (aux propriétés immunitaires et anti-oxydantes), tout en...

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Contraception : la pilule est-elle vraiment dangereuse?

Contraception : la pilule est-elle vraiment dangereuse?

« Le paradoxe, c’est qu’aujourd’hui des femmes athées et féministes se servent de méthodes de contraception naturelles, vérification de la glaire cervicale et température, prônées par les catholiques », s’amuse Sabrina Debusquat, journaliste indépendante et auteure de J’arrête la pilule(Les Liens qui libèrent). Un essai explosif sur les effets secondaires...

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7 remèdes naturels contre la migraine

7 remèdes naturels contre la migraine

Ce n'est pas une excuse que vous inventez pour vous dérober d’une invitation. Vous avez vraiment une migraine. Et malheureusement, ça vous arrive souvent. Entre deux antalgiques, vous rêvez d'un remède naturel anti-migraine, une recette de grand-mère qui balaye ce mal de tête en deux minutes chrono, là, tout de...

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Cancer du sein : si le soja prévient les récidives, combien peut-on en manger?

Cancer du sein : si le soja prévient les récidives, combien peut-on en manger?

En mangeant un peu de soja tous les jours, une femme avec un diagnostic de cancer du sein pourrait réduire son risque de décès et de rechute. La consommation de soja est controversée chez les femmes qui ont eu un cancer du sein, notamment celles traitées par hormonothérapie. En effet, le soja...

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Oreilles : voici ce que vous pouvez faire lorsque des démangeaisons se manifestent

Oreilles : voici ce que vous pouvez faire lorsque des démangeaisons se manifestent

N’essayez pas de vous gratter Faire pénétrer un Coton-Tige, une clé ou un trombone dans votre oreille pourrait endommager votre tympan. En outre, cela pourrait créer une accumulation de cérumen. « Les médecins aiment à répéter : Ne mettez jamais rien de plus petit que votre coude dans votre oreille. Et...

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Comment se débarrasser de la fatigue avec des remèdes naturels

Comment se débarrasser de la fatigue avec des remèdes naturels

La nature regorge d'ingrédients efficaces pour vous aider à être en pleine forme tout au long de la journée. En voici quelques uns… Remédier à une fatigue générale En cas de fatigue générale, l’argile reminéralisante aussi peut être un très bon allié. Buvez un verre d’eau argileuse, appelé lait d’argile (boire l’eau...

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Le chlore de magnésium: un produit naturel contre la constipation

 Le chlore de magnésium: un produit naturel contre la constipation

La constipation est un trouble digestif qui se traduit par des selles plus rares et difficiles à évacuer. Des remèdes naturels sont possibles, c'est le cas du chlore de magnésium. Appelé aussi Nigari, le chlorure de magnésium est composé de chlore et de magnésium, qui apportent beaucoup de bienfaits santé. Il...

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Dites adieu aux odeurs vaginales et aux mycoses avec le bicarbonate de soude

Dites adieu aux odeurs vaginales et aux mycoses avec le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude n’est pas un traitement suffisant des mycoses vulvo-vaginales, mais un traitement d’appoint, et c’est déjà bien. En clair, le bicarbonate de sodium peut vous soulager si vous avez une mycose vulvo-vaginale, mais il ne suffira pas pour obtenir une guérison de cette mycose vaginale. Voici une...

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7 astuces minceur pour perdre du poids intelligemment

7 astuces minceur pour perdre du poids intelligemment

Envie de perdre du poids ou d’être plus attentive à notre alimentation ? Voici 7 conseils à garder en mémoire au moment de cuisiner ou de passer à table. DES FRUITS ET DES LÉGUMES FRAIS À FOISON C’est une évidence, mais il est beaucoup plus difficile d’avoir une alimentation équilibrée sans de...

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17 questions à vous poser quand tout ce que vous faites semble échouer

17 questions à vous poser quand tout ce que vous faites semble échouer

1. Est-ce que mes attentes / objectifs sont réalistes ? 
Parfois, nous pouvons nous fixer des objectifs plus élevés que ce que nos compétences peuvent permettre d’atteindre. Prenez du recul et essayez de découper vos objectifs en petits morceaux plus facilement atteignables. 2. Quelles sont les actions que je répète encore et encore et...

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Intoxication alimentaire : comment se remettre vite ?

 Intoxication alimentaire : comment se remettre vite ?

Très fréquentes, surtout en été, les intoxications alimentaires peuvent effrayer par la violence de leurs symptômes. Bien qu'elles puissent effectivement être graves, la plupart d'entre elles restent bénignes. Découvrez comment vous en remettre au plus vite. Intoxication alimentaire : qu’est-ce que c’est ? 
Une intoxication alimentaire est due à la consommation d'aliments contaminés par...

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Une Américaine atteinte d`un cancer fait condamner un groupe pharmaceutique

Une Américaine atteinte d`un cancer fait condamner un groupe pharmaceutique

Johnson & Johnson, qui commercialise notamment du talc, devra verser 417 millions de dollars à Eva Echeverria. Eva Echeverria a commencé à utiliser du talc pour sa toilette intime à l'âge de onze ans et n'avait pas été avertie des risques de cette utilisation pour sa santé, jusqu'à la détection de son...

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Cubes alimentaires pour faire grossir le postérieur (fesses) en Afrique : un cas de santé publique?

Cubes alimentaires pour faire grossir le postérieur (fesses) en Afrique : un cas de santé publique?

Attention à l’utilisation de cubes alimentaires pour se faire grossir le postérieur ou pour prendre du poids en Afrique. Certaines femmes l'utiliseraient en lavement pour un effet rapide et local! ARE YOU SERIOUS? je n'en crois pas mes oreilles!!! CONNAIS-TU LES DANGERS liés à de telles pratiques? - Ces cubes renferment 40% de...

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Le régime ananas : perdez 2 kilos en seulement 3 jours. Ça marche !

Le régime ananas : perdez 2 kilos en seulement 3 jours. Ça marche !

Que ce soit dans un but esthétique ou médical, la perte de poids est un défi. L’activité physique et un changement alimentaire sont nécessaires pour relever ce challenge. Mais les régimes de longue durée engendrent un réel bouleversement dans le mode de vie de la personne et au niveau psychique...

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Fissures aux coins des lèvres : manque de Vitamine B2 (Riboflavine)

Fissures aux coins des lèvres : manque de Vitamine B2 (Riboflavine)

Si tu vois apparaitre autour de tes lèvres des fissures ou plaies, sans causes apparentes, il est possible que tu souffres d'une carence en vitamine B2. La vitamine B2 est la vitamine de l'énergie, des nerfs, elle est aussi impliquée dans le fonctionnement de la peau, les yeux et cheveux.  Comment...

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Stress, phobie, angoisse : 4 techniques de relaxation pour se calmer rapidement et durablement

Stress, phobie, angoisse : 4 techniques de relaxation pour se calmer rapidement et durablement

Vous appréhendez un rendez-vous important, paniquez à l’idée de prendre l’avion ? Chaque problème a sa solution : un exercice de respiration pour retrouver le calme intérieur, la posture de Wonder Woman pour reprendre confiance en soi… Voici 4 exercices anti-stress, adapté à chaque situation. Apprendre à gérer une angoisse, à calmer...

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10 conseils pour bien dormir et retrouver une bonne hygiène de sommeil

10 conseils pour bien dormir et retrouver une bonne hygiène de sommeil

Comment bien dormir? Pour mieux dormir,  il faut connaître quelques astuces pour se débarrasser de certaines mauvaises habitudes, améliorer son environnement de sommeil et apprivoiser les « ruminations » causées par facteurs de stress ou d'anxiété. Voici nos 10 conseils pour bien dormir et améliorer la qualité de son sommeil !   DÉBARRASSEZ-VOUS DES MAUVAISES...

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Voici la méthode infaillible pour perdre du ventre avec le bicarbonate

Voici la méthode infaillible pour perdre du ventre avec le bicarbonate

Ingrédients : 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre (ou du citron)
, 1 verre d’eau
, ½ cuillère à café de bicarbonate de soude Préparation : Mélanger les deux ingrédients dans un verre et consommer la boisson chaque matin à jeun, avant le petit-déjeuner. Comment l’utiliser ? Très peu onéreux et facile à trouver, le bicarbonate se...

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Regardez votre ventre fondre en 7 jours en buvant une tasse de cette boisson miracle

Regardez votre ventre fondre en 7 jours en buvant une tasse de cette boisson miracle

Entre les pilules miracles, les régimes draconiens et la chirurgie, certains sont prêts à tout pour maigrir. Pourtant, pour perdre du poids, il suffit de manger sain et équilibré et de faire du sport régulièrement. Quelques astuces en plus peuvent également aider à obtenir de meilleurs résultats, comme cette boisson...

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Le massage digui : le bien-être à l`africaine

Le massage digui : le bien-être à l`africaine

Dites oui au massage digui, une technique de massage traditionnelle venue tout droit d’Afrique. Dynamisme corporel et relâchement optimal garantis ! Qu’est-ce que le massage digui ? Récemment vulgarisé en France, le massage digui est une technique ancestrale héritée du Mali et du nord de la Côte d’Ivoire. A l’origine, ce type de massage...

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3 tisanes pour améliorer votre digestion

3 tisanes pour améliorer votre digestion

Vous avez des problèmes pour digérer? Voici 3 infusions qui contribuent à améliorer la digestion. Une tisane au gingembre Beaucoup utilisé dans la médecine naturelle, le gingembre est un remède contre les maux d'estomac: nausée, les vomissements, réduire l'effet lourdeur de l'estomac, les ballonnements... Après le repas, buvez une infusion de gingembre...

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Des solutions naturelles et efficaces pour soigner une infection urinaire

Des solutions naturelles et efficaces pour soigner une infection urinaire

Cystite, inflammation de la vessie...l'infection urinaire touche beaucoup plus les femmes que les hommes pour des raisons anatomiques. Causée par les mycose, champignon ou des bactéries, l'infection urinaire peut être traitée par des remèdes naturels. Voici des solutions naturelles. L'eau Il est recommandé de boire beaucoup d'eau, au moins 2 litres...

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6 signes qui montrent que vous avez trop de sucre dans le sang

6 signes qui montrent que vous avez trop de sucre dans le sang

Soif intense, grande fatigue, changement de poids… Quels sont les symptômes d’une hyperglycémie, définie par un excès de sucre dans le sang ? Et comment réagir pour limiter au mieux le risque de diabète ? On fait le point, avec les explications du docteur Pierre Nys, endocrinologue et nutritionniste. Trop de...

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Pourquoi est-il important de boire beaucoup d`eau ?

Pourquoi est-il important de boire beaucoup d`eau ?

Si une personne peut rester plusieurs jours, et même plus d’une semaine sans manger, mais on ne pourrait pas tenir plus d’un jour ou deux sans boire de l’eau. ! Elle constitue près de 65% de notre corps et en plus de nous être vitale, l’eau possède également des vertus parfois inconnues… Voici...

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Remède au persil et au citron pour nettoyer les reins

Remède au persil et au citron pour nettoyer les reins

En plus de vous aider à purifier vos reins, le mélange de citron et de persil vous apporte des vitamines, c'est pourquoi il est fortement recommandé en cas d'anémie. Peu de plantes sont aussi efficaces que le persil pour dépurer le corps. Non seulement il donne du goût à de nombreux...

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Le basilic pour faire baisser la tension: mode d`emploi

Le basilic pour faire baisser la tension: mode d`emploi

Fatigue, étourdissements, nervosité, migraine... la tension artérielle touche bon nombre de personne. Il est possible de contrôler l’hypertension artérielle de manière naturelle. Voici un remède naturelle, le basilic pour baisser la pression artérielle. Le basilic est une herbe avec un arôme puissant et une saveur agréable aux plats. Le basilic possède des propriétés...

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Faut-il avoir peur des tampons?

Faut-il avoir peur des tampons?

Nous sommes nombreuses à les utiliser, mais on les dit dangereux pour notre santé... Ce qu'il faut savoir pour s'en servir en toute sécurité. QUEL EST LE PROBLÈME ? En avril dernier,  un documentaire saignant sonnait l'alarme en relatant des cas de choc toxique chez des utilisatrices de tampons, ainsi que des craintes...

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La betterave : cette plante qui recouvre la vision, enlève la graisse du foie et nettoie complètement le côlon !

La betterave : cette plante qui recouvre la vision, enlève la graisse du foie et nettoie complètement le côlon !

Tout le monde met sa santé en priorité avant toute autre chose. Maintenir sa santé n’est pas une tâche facile car au fil du temps, les organes et les fonctions du corps se détériorent, conduisant à des problèmes tels que la perte de vision, l’obstruction du côlon, la graisse du...

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Etre généreux rend votre cerveau heureux

Etre généreux rend votre cerveau heureux

Donner active des zones du cerveau liées à la sensation de bonheur, montre une étude publiée mardi, qui suggère que ce mécanisme pourrait expliquer les actes de générosité. L'équipe de six chercheurs a conduit une expérimentation à l'université de Zürich (Suisse), dans laquelle ils ont annoncé à 50 personnes qu'elles allaient recevoir 25 francs suisses...

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L`huile essentielle de menthe poivrée, un remède idéal contre les maux de ventre

L`huile essentielle de menthe poivrée, un remède idéal contre les maux de ventre

L'huile essentielle de menthe poivrée est très certainement l'une des huiles essentielles les plus utilisées en aromathérapie. Facilement reconnaissable grâce à son odeur puissante et unique, elle se révèle particulièrement utile contre le mal de ventre. Les qualités de cette essence ne sont plus à prouver. La menthe poivrée est en...

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Le Chaya, cette plante miraculeuse qui guérit plus de 100 maladies …

Le Chaya, cette plante miraculeuse qui guérit plus de 100 maladies …

Il n’y a rien de plus généreux envers l’être humain que la Nature. Elle nous fournit de quoi nous nourrir et quoi guérir nos problèmes de santé. Découvrez à travers cet article le « Chaya », l’une des plantes médicinales les plus efficaces dans le monde. Originaire de l’Amérique centrale et...

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Nouvelle tendance : la détox vaginale !

Nouvelle tendance : la détox vaginale !

1- Les bains de vapeur pour purifier son vagin ! Un nouveau soin cartonne en ce moment aux Etats-Unis : la detox du vagin ! Il s’agit en fait d’un bain de vapeur, réalisé à partir d’une décoction d’herbes, permettant d’offrir une cure de santé à notre vagin ! Vous profitez...

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Toux: 4 remèdes simples et efficaces pour la calmer naturellement

Toux: 4 remèdes simples et efficaces pour la calmer naturellement

Pour calmer la toux, il faut souvent être très patient. Toux grasse, toux sèche, voici nos conseils simples pour calmer cette toux qui vous fait vivre la misère naturellement. Le miel Nous connaissons plus ou moins les vertus santé du miel pour l'organisme. Lorsque vous toussez beaucoup les nuits, prenez deux cuillères...

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Gingembre : un remède contre le mal des transports

Gingembre : un remède contre le mal des transports

Les femmes ainsi que les enfants de 10 à 12 ans sont les plus touchés par le mal des transports. Si vous connaissez vous-même cela, découvrez les propriétés du gingembre. Bien connu pour être aphrodisiaque, le gingembre permet également d'apaiser le mal des transports. Le gingembre et ses vertus Le gingembre est...

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Que faire après une torsion de cheville ?

Que faire après une torsion de cheville ?

Dr Jean-Marc Sène, vous allez nous parler d’une blessure extrêmement fréquente chez les sportifs, mais aussi chez Madame et Monsieur « tout le monde », il s’agit de l’entorse de cheville. Mais finalement c’est quoi une entorse de cheville ? Une entorse de cheville c’est la lésion des ligaments, il y...

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10 conseils pratiques pour un sommeil réparateur…

10 conseils pratiques pour un sommeil réparateur…

Le sommeil occupe le tiers de notre vie : à 60 ans, nous avons dormi 20 ans! De toute évidence, le sommeil est indispensable pour notre bonne santé, pour les capacités de mémorisation, la récupération de nos forces physiques et psychiques… Dormir permet une meilleure réparation des muscles et des...

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5 Bienfaits puissants du vinaigre de cidre!

5 Bienfaits puissants du vinaigre de cidre!

Le vinaigre de cidre est issu de la fermentation des pommes. Acide hautement acétique, il a une apparence dorée et un parfum de pomme. Il possède de nombreux bienfaits et vertus santé. Grâce à ce vinaigre, il vous sera possible d'arrêter un hoquet ou de soulager les symptômes d'un rhume. Le vinaigre...

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5 utilisations miracles du bicarbonate pour me soigner

5 utilisations miracles du bicarbonate pour me soigner

Vous avez probablement déjà entendu dire que le bicarbonate de sodium blanchit les dents. C'est vrai ! Mais pas exclusivement. Le bicarbonate apparaît surtout comme un remède naturel et peu coûteux. Cette "poudre magique" se trouve très facilement en grande surface à prix tout petit. Nous vous recommandons d’avoir toujours un...

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Faux ongles : alerte sur un risque de développement de cellules cancéreuses

Faux ongles : alerte sur un risque de développement de cellules cancéreuses

La pose régulière de faux ongles exposerait à divers risques pour la santé, dont le développement de carcinome, un type de cancer de la peau. L’Académie nationale de pharmacie lance l’alerte. Quel est l’impact des faux ongles sur votre santé ? L’Académie nationale de pharmacie alerte sur des effets secondaires parfois sévères...

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Attention aux intoxications à ces remèdes naturels

 Attention aux intoxications à ces remèdes naturels

Inhalées, ingérées, en massage ou pulvérisées dans l’air, les huiles essentielles ne sont pas des remèdes anodins. Découvrez les précautions d’usage nécessaires pour limiter le risque d’intoxication. Ce n’est pas parce qu’un remède est naturel qu’il est sans danger. C’est par exemple le cas des huiles essentielles. Si elles s’avèrent...

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Huile d`olive : un bon allié contre le risque de mortalité prématurée

Huile d`olive : un bon allié contre le risque de mortalité prématurée

Pour vivre longtemps et en bonne santé, mieux vaut privilégier les acides gras insaturés contenus dans l'huile d'olive que les acides gras saturés comme le beurre.  Consommer d’importantes quantités d’acides gras insaturés, retrouvés dans l’huile d’olive ou le saumon, est associé à une réduction du risque de mortalité anticipée, selon une...

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4 Raisons de boire de l`eau tiède plutôt que froide

4 Raisons de boire de l`eau tiède plutôt que froide

Tu as certainement déjà entendu ce conseil de boire beaucoup d’eau pendant la journée. C’est sans conteste une habitude très saine. Mais savais-tu que boire de l’eau tiède présentait encore plus d’avantages que boire de l’eau froide ? En voici les avantages. Effet sur le système digestif L’eau froide contribue à solidifier la graisse contenue dans la nourriture, si bien qu’elle ralentit la digestion. L’eau tiède, au contraire...

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Feuille de laurier : brûlez-la pour éliminer la fatigue et les tensions

Feuille de laurier : brûlez-la  pour éliminer la fatigue et les tensions

Le laurier est un arbuste à feuilles coriaces, originaire du bassin méditerranéen. Très aromatiques, ses feuilles constituent la base du fameux « bouquet garni » de la cuisine française. Les lauriers sont utilisés en horticulture, comme des arbres de couverture, dans la cuisine comme plante aromatique, et dans la médecine populaire comme plante médicinale. La...

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Miel : l`aliment qui réduirait le risque de crise cardiaque de 30%

Miel : l`aliment qui réduirait le risque de crise cardiaque de 30%

Selon une étude de l'Université de Washington (États-Unis), le miel pourrait avoir des propriétés bienfaisantes pour réduire la formation de plaques de graisses qui bouchent les artères et augmentent le risque d'infarctus. Le miel pourrait devenir un moyen de prévenir les crises cardiaques, selon une récente étude de l’Université de Washington (États-Unis)...

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5 Conseils pour garder encore une belle ligne après 30 ans!

5 Conseils pour garder encore une belle ligne après 30 ans!

Depuis que tu as dépassé les 30 ans, tu remarques que ton corps n’est plus tout à fait le même. Non seulement parce que tu as de nouvelles responsabilités, éventuellement des grossesses, mais aussi parce qu’une nouvelle phase de la vie de ton corps commence : "le premier âge adulte". Mais ne t’inquiète pas, Sympa-sympa.com a rassemblé pour toi quelques conseils pour t’apprendre à prendre soin...

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Les meilleurs conseils pour faciliter naturellement la digestion

Les meilleurs conseils pour faciliter naturellement la digestion

Vous vous sentez ballonné après avoir mangé, vous avez mal et vous ressentez une sensation de gène...Quelle qu'en soit la cause, nous avons souvent du mal à digérer. Voici nos conseils pour mieux digérer. Boire beaucoup d'eau L'eau hydrate le corps, facilite la digestion. il est donc conseiller de boire au moins...

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4 remèdes naturels pour se soigner avec le vinaigre

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Grâce à l'acide qu''il contient, le vinaigre a des propriétés antiseptiques et désinfectantes. Voici nos conseils pour se soigner avec le vinaigre. Mauvaise haleine De temps à autres, faites un bain de bouche avec du vinaigre dilué dans de l'eau. C'est efficace pour combattre la mauvaise haleine. Le mal de gorge Des douleurs à...

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8 raisons de boire du jus de pastèque

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Atout forme et spécial fraîcheur, le "melon d’eau" a des bienfaits nutritionnels à revendre. On fait le point sur un aliment à dévorer sans modération. 1- Pour le plaisir : le jus de pastèque donne forcément le sourire grâce à son goût sucré ! 2- Pour se rafraîchir, c’est un jus rafraichissant et très...

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La solitude : pourquoi ça nous fait du bien

La solitude : pourquoi ça nous fait du bien

Se mettre sur mode avion. Débrancher pour un court moment d’une vie trépidante et des sollicitations permanentes. Vous vous voyez déjà vivre en ermite dans une grotte au fin fond du Larzac ? Doucement ! Avoir des moments de solitude ne veut pas dire être asociale et ne pas avoir d’amis ! La solitude...

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Voici comment prendre soin de son foie naturellement

Voici comment prendre soin de son foie naturellement

Le foie, c’est le deuxième plus grand organe du corps après la peau. Il a pour but principal de purifier le sang et détoxifier votre système. Pour le maintenir en forme et s’assurer de son bon fonctionnement, adopter de bonnes habitudes alimentaires est essentiel et éviter le plus possible les...

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Attention au tabac : les maladies causées ou aggravées par la ciagrette

Attention au tabac : les maladies causées ou aggravées par la ciagrette

Fumer cause ou aggrave de nombreuses maladies, dont plusieurs peuvent diminuer la durée de vie de manière importante. Aujourd'hui, le tabac est la première cause de mortalité évitable : chaque année, il serait à l'origine de 5,4 millions de décès dans le monde. Soit plus que le paludisme, la tuberculose...

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Voici comment bien vous réveiller le matin et passer une bonne journée

Voici comment bien vous réveiller le matin et passer une bonne journée

Pour bien commencer la journée, il faut avoir une bonne nuit de sommeil. Le réveil est la toute première étape de la journée, alors pour en passer une de très belle, voici des tisanes et des astuces qui vont vous aider. Un verre d’eau au réveil La première chose que nous décidons...

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L’auto massage des pieds et du dos : une véritable source de bien-être !

L’auto massage des pieds et du dos : une véritable source de bien-être !

L’auto massage procure bien être et relaxation. Effectuer certains mouvements simples, avec ou sans huiles essentielles, permet en effet d’éliminer la fatigue et le stress de toute une journée. L’idéal reste de le pratiquer au bon moment, de préférence dans un endroit calme et peu éclairé. L’auto massage peut devenir un allié...

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Ulcère de l`estomac : l`huile d`olive comme remède naturel

Ulcère de l`estomac : l`huile d`olive comme remède naturel

Les ulcères de l’estomac (ulcères gastriques) sont des lésions de la muqueuse stomacale qui se traduisent par des brûlures d’estomac. Le plus souvent, l’ulcère est dû à un excès d’acidité qui va favoriser le développement de l’Helicobacter pylori, la bactérie responsable de cette lésion. Or, cette hyperacidité est souvent due...

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Viande rouge : attention danger !

Viande rouge : attention danger !

Rapide et facile à cuisiner, la viande rouge s’invite à presque tous nos repas. Pourtant, pour ne pas mettre notre santé en péril, elle ne devrait pas figurer plus de deux ou trois fois par semaine à nos menus. 500 g de viande rouge au maximum par semaine. C’est la quantité...

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4 bonnes raisons d'ajouter du poivre noir à vos plats

4 bonnes raisons d'ajouter du poivre noir à vos plats

Fort en goût, le poivre noir est également riche en composants qui stimulent la digestion, font du bien à l’humeur et soignent certains troubles respiratoires. Le poivre noir est un condiment très pratique pour rehausser la saveur de certains plats, notamment dans le cadre d’un régime, où chez les personnes âgées...

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Ramadan : 5 conseils pour rester en forme

Ramadan : 5 conseils pour rester en forme

Les personnes voulant suivre le ramadan doivent suivre quelques recommandations pour jeûner sans danger pour leur santé. Durant ce mois sacré, les musulmans sont invités à s'abstenir de boire, de manger et d'avoir des relations sexuelles de l'aube au coucher du soleil, soit près de 18 heures d'affilée. L'an dernier, le Dr...

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Endométriose : comment savoir si on souffre de cette maladie ?

Endométriose : comment savoir si on souffre de cette maladie ?

Douleurs, fatigue, règles irrégulières... L'endométriose a de nombreux symptômes. Comment y voir plus clair ? Des règles qui font mal, ce n'est pas forcément normal. L'endométriose est une maladie exclusivement féminine, qui toucherait entre 10 à 15% des femmes en âge de procréer. À la fin du cycle menstruel, une partie...

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7 astuces pour apaiser une brûlure de la langue

7 astuces pour apaiser une brûlure de la langue

Cela vous est déjà arrivé d'être trop impatient et de vous brûler la langue en absorbant un aliment trop chaud ? Alors voici 7 astuces pour soulager votre douleur en un rien de temps ! -Un glaçonMettez un glaçon sur votre langue, et laissez-le fondre. Les plus gourmands peuvent également déguster...

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La bière, plus efficace contre le mal de tête que le paracétamol?

La bière, plus efficace contre le mal de tête que le paracétamol?

Lorsque la consommation d’alcool en excès favorise le mal de crâne et la gueule de bois, voilà qu’une étude publiée dans la revue scientifique « The Journal of Pain » révèle les effets analgésiques de la boisson maltée sur la céphalée (douleur de la tête). Explications et recommandations. Dans cette étude...

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Voici les 6 signes d`alerte indiquant que votre foie est plein de toxines

Voici les 6 signes d`alerte indiquant que votre foie est plein de toxines

Signe 1: Gain inexpliqué du poids Lorsque votre foie est endommagé, il ne peut pas lutter efficacement contre les millions de toxines qui attaquent votre corps tous les jours. En fait, la réduction du nombre de calories et l’augmentation des heures supplémentaires dans la salle de gym ne feront pas l’affaire. Le...

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L`astuce pour se débarrasser d`un mal de tête en 5 minutes et sans médicaments

 L`astuce pour se débarrasser d`un mal de tête en 5 minutes et sans médicaments

Une technique naturelle inspirée de la médecine chinoise permettrait de faire disparaître rapidement un mal de tête. Explications. Rien à faire, votre mal de tête ne veut pas vous lâcher. Et si vous essayiez cette petite astuce ? Selon le site Bright side, une technique appelée la digipuncture (ou acupression) pourrait...

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Le tamarin : un aliment naturel qui aide à la digestion

Le tamarin : un aliment naturel qui aide à la digestion

Parmi ces aliments naturels qui peuvent vous apporter une grande aide dans vos soucis liés à votre digestion difficile, figure le tamarin. Le tamarin ou Tamarindus indica est une légumineuse dont la pulpe possède une concentration très élevée en acide organique, citrique et tartrique, en sucres simples et en vitamine...

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Gorge : 6 signes dont vous devez parler à votre médecin

Gorge : 6 signes dont vous devez parler à votre médecin

Mal de gorge persistant, voix enrouée, ganglion dans le cou… Quels sont les symptômes qui affectent votre gorge et doivent vous pousser à consulter un médecin ? Le point sur ces signes à ne pas négliger, avec les explications du docteur Gilles Besnainou, médecin ORL. Un mal de gorge qui dure...

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Hémorroïdes : appliquez de l`huile de ricin

Hémorroïdes : appliquez de l`huile de ricin

Le traitement des hémorroïdes figure parmi la longue liste des bienfaits prodigués par l’huile de ricin. Cependant, il faut comprendre que seules les hémorroïdes externes peuvent être soignées par ce remède. Pour commencer, prenez un coton que vous imbiberez d’huile de ricin. Appliquez ensuite le coton sur les hémorroïdes avec délicatesse...

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Voici 3 bienfaits de la douche chaude...

Voici 3 bienfaits de la douche chaude...

La douche chaude fait partie des rituels bien-être appréciés aussi bien le matin au réveil que le soir après une journée bien remplie. Profiter le plus souvent de ce bain pour bénéficier de ses bienfaits. En voici trois… Certaines personnes pensent que prendre une douche chaude permet de perdre des calories...

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4 secrets pour lutter contre le stress

4 secrets pour lutter contre le stress

Pas de remède universel contre le stress : c’est à chacun d’élaborer la stratégie qui lui convient le mieux, tout en sachant que le stress est un mal nécessaire et commun. Nous n’avons aucune chance d’y échapper et parfois nous le recherchons, il est donc préférable de mettre au point...

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Le plantain, l'herbe qui purifie

Le plantain, l'herbe qui purifie

Envahissant, le plantain est le cauchemar des jardiniers ! Mais cette "mauvaise herbe" a ses bons côtés. C'est une plante médicinale injustement oubliée dont on redécouvre les propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques. Deux variétés de plantain sont utilisées pour leurs vertus thérapeutiques : le plantain lancéolé (Plantago lanceolata L.), dont les feuilles...

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Nuit agitée, réveil difficile...nos conseils pour tenir

Nuit agitée, réveil difficile...nos conseils pour tenir

Tête lourde, courbatures...Vous n'avez pas fermé l'oeil de la nuit, et déjà il fait jour. C'est le moment de vaquer à ses occupations. Voici nos conseils. - Au réveil prenez un bon verre d'eau. Et faites l'effort d'en boire au moins 1,5 litre toute la journée. - Faites des étirements sans...

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Douleurs aux genoux : 8 causes auxquelles on ne pense pas

Douleurs aux genoux : 8 causes auxquelles on ne pense pas

Les douleurs aux genoux sont fréquentes et peuvent avoir de nombreuses origines, souvent peu connues et pourtant fréquentes ! Zoom sur les causes de douleurs aux genoux avec le Pr Francis Berenbaum, chef du service de Rhumatologie à l'hôpital Saint-Antoine. Un problème de hanche ! Une cause de douleur des genoux auxquelles...

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Stress, tension, courbatures : comment s`automasser pour se détendre ?

Stress, tension, courbatures : comment s`automasser pour se détendre ?

Pas besoin d'une autre paire de mains pour un massage spécial détente après une semaine sous tension. Suivez le guide pour soulager vous-même un corps douloureux. Tout au long de la semaine, quand vous travaillez assise du matin au soir, les muscles du dos et les abdominaux se relâchent et le poids...

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Une boisson maison à l’écorce d’ananas pour repeupler votre flore intestinale

Une boisson maison à l’écorce d’ananas pour repeupler votre flore intestinale

Pour obtenir le maximum de bienfaits pour notre flore intestinale, il est important que nous consommions cette boisson dès notre réveil, à jeun. Nous pouvons en boire à nouveau après notre déjeuner et notre dîner. Nous jetons toutes l’écorce d’ananas. Cependant, il s’agit d’un ingrédient exceptionnel qui peut nous permettre de...

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Découvrez comment mieux gérer l`hypoglycémie?

Découvrez comment mieux gérer l`hypoglycémie?

L’hypoglycémie survient lorsque le sang ne fournit plus assez de glucose au cerveau. Découvrez comment mieux gérer cette condition. - Mangez à intervalles réguliers des petites quantités de protéines et de graisses, ainsi que des amidons. Ceux-ci prennent plus de temps que les sucres à se transformer en glucose et libèrent l’énergie à...

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Comment soigner son rhume avec le bicarbonate de soude

Comment soigner son rhume avec le bicarbonate de soude

En 1922, les gens utilisaient ce moyen peut couteux et très efficace qu’est le bicarbonate de soude pour soigner le rhume. Dans notre société moderne, ou les médicaments prédominent le marché, il a été quelque peu oublié. Le traitement recommandé par la société « Arm & Hammer » en 1925 est...

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Et si nos dentifrices étaient toxiques?

Et si nos dentifrices étaient toxiques?

De plus en plus de consommateurs attendent de la transparence de la part des enseignes. Car les formules de nos produits du quotidien peuvent surprendre. Après le scandale de l’aluminium présent dans les déodorants, voilà que ce sont nos dentifrices qui sont mis en cause par « Hello Products »...

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Sept moyens simplissimes de rendre sa journée moins stressante

Sept moyens simplissimes de rendre sa journée moins stressante

Il suffit parfois de peu pour se faciliter le quotidien et diminuer sa dose de stress journalière. La preuve par sept astuces. Retard dans les transports, journées interminables au bureau et deuxième vie qui commence une fois rentrée à la maison… Certains jours sont de véritables parcours du combattant pour les...

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Ballonnement, diarrhée, constipation et indigestion: voici des remèdes naturels

Ballonnement, diarrhée, constipation et indigestion: voici des remèdes naturels

Les ballonnement, les problèmes de digestion, la constipation...sont très désagréables. Il y'a certains ingrédients dans notre cuisine qui sont de vrais remèdes pour soigner ou calmer ces problèmes au niveau du système digestif. La cannelle contre le ballonnement La cannelle est riche en antioxydant. Elle est reconnue pour ses vertus digestives. Laissez...

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Ce jus va améliorer votre santé cardiaque rapidement

Ce jus va améliorer votre santé cardiaque rapidement

Les raisins sont des fruits excellents pour la santé et qui sont utilisés dans plusieurs remèdes. Ils sont délicieux au goût et sont très rafraîchissants. De plus, leur jus a des effets bénéfiques sur la santé. C’est donc un fruit à ajouter à sa liste. Le raisin est excellent pour combattre...

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Le laurier : il guérit les douleurs articulaires et les rhumatismes en une journée

Le laurier : il guérit les douleurs articulaires et les rhumatismes en une journée

Le laurier a une action reconnue contre les douleurs articulaires et les rhumatismes. Ingrédients 15 feuilles de laurier Préparation Décoction: faire chauffer une casserole d'eau avec 15 feuilles de laurier pendant 5 minutes. Verser ensuite le mélange dans une théière. Laisser reposer pendant 4 à 5 heures. Filtrer. Posologie Décoction: 1 cuillère à café toutes les...

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Fatigue oculaire : comment reposer ses yeux

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Votre vision se brouille et vous sentez poindre les maux de tête? Pas de panique, la fatigue oculaire est pénible mais elle se traite. Voici quelques astuces pour reposer ses yeux fatigués. La fatigue oculaire en quelques mots
 Pas systématiquement liée à un excès d’écrans (même si 30 à 40 % des...

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Quand de simples feuilles d`épinard peuvent guérir un cœur malade

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Dans le Massachusetts, aux États-Unis, des scientifiques ont fait une étonnante découverte. Selon leurs recherches, de simples feuilles d'épinard pourraient permettre de donner une seconde vie à un cœur malade. Et si notre vie tenait à une simple feuille d’épinard ? Malgré l’apparence invraisemblable de ce scénario qui pourrait tout droit...

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Tu es fatiguée d`avoir des cuisses qui irritent ? Voici l`astuce la plus facile pour les prévenir

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Le frottement est l’une des choses les plus désagréables (et embarrassantes). Lorsque la chaleur, la sueur et la peau se rencontrent, il en résulte souvent une éruption cutanée douloureuse. Ce n’est pas quelque chose dont vous voudriez discuter avec vos amies. Voici quelques astuces pour éliminer les frottements. 1. Mettez des...

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Dormir sur le côté droit est mauvais pour la santé

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En moyenne, nous dormons huit heures par nuit, ce qui veut dire que nous passons environ un tiers de nos vies dans un lit. Le sommeil est extrêmement important pour la santé et si nous n'en avons pas assez, c'est tout notre système qui est chamboulé. Selon une étude récemment...

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Hygiène intime : tampon ou serviette hygiénique, lequel préférer ?

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Il est fréquent que les femmes hésitent entre l'utilisation d'une serviette hygiénique ou d'un tampon. Pour des raisons de préférence personnelle, de praticité ou d'hygiène, lequel est-il préférable d'adopter ? Pourquoi choisir le tampon pour l'hygiène intime ? Le tampon présente plusieurs avantages lors des menstruations. Très absorbant, il peut être utilisé...

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7 choses que vous portez chaque jour qui détruisent votre santé

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Beaucoup de personnes feraient n’importe quoi pour être à la mode. Elles teintent leurs cheveux pour paraître plus jeunes, se maquillent pour être plus attirantes, dépensent leur salaire durement gagné en vêtements pour suivre les tendances, et font régime après régime pour perdre du poids.  Mais quel prix paye-t-on vraiment...

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Voici comment éliminer toutes les graisse du ventre en une seule nuit !

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Le soi-disant régime «d’urgence», c’est un plan alimentaire avec une efficacité incroyablement rapide. Il est idéal pour les personnes qui n’ont pas le temps pour un entraînement régulier, et il est particulièrement adapté pour ceux qui ont un événement important à venir. Ce qui est étonnant c’est que le plan...

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Hypertension artérielle : les bienfaits cachés du lait

Hypertension artérielle : les bienfaits cachés du lait

Depuis plusieurs années, les études vantant les bienfaits des produits laitiers et du calcium qu’ils contiennent sur la santé cardiovasculaire (notamment en matière d’hypertension artérielle) se multiplient. Des travaux menés en majorité sur des sujets occidentaux. Pour savoir si ce constat est valable malgré des différences ethniques (et si le calcium...

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Les remèdes naturels en cas de mauvaise odeur des parties génitales

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Le yaourt
 Un autre ingrédient efficace que l’on peut utiliser pour supprimer l’odeur vaginale est le yaourt. Le yaourt est riche en lactobacilles, qui aident à restaurer le niveau normal du pH vaginal. L’ail
 Ce remède naturel est utile pour ses propriétés antifongiques qui aident à lutter contre les infections à levures et...

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AVC : et si le venin d'araignée évitait les séquelles ?

AVC : et si le venin d'araignée évitait les séquelles ?

Des chercheurs australiens ont découvert par hasard qu’une protéine contenue dans le venin d’une araignée pouvait protéger le cerveau de l’homme, particulièrement vulnérable après un accident vasculaire cérébral. Explications. Lorsqu’une partie du cerveau est brusquement privée de sang, les séquelles peuvent être très lourdes. Première cause de handicap chez l’adulte et...

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Des astuces simples pour garder une haleine plus fraiche!

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La mauvaise haleine peut facilement être évitée grâce à des gestes simples. Il est fortement conseillé de se brosser les dents et la langue au moins deux fois par jour après chaque repas et idéalement, matin, midi et soir. Mais voici quelques astuces pour conserver une haleine plus fraiche. Le persil Le persil frais diminuerait...

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