Gras ou sucre, qui est donc réellement votre pire ennemi?

La manière la plus saine et la plus durable d’améliorer votre santé est d’adopter progressivement des habitudes alimentaires plus saines en optant pour des aliments sains.

Le sucre rend accro et s’accompagne de nombreux effets négatifs sur la santé. Les graisses de qualité elles, devraient toujours faire partie intégrante de votre alimentation et peuvent vous aider à perdre du poids, à améliorer votre santé cardiaque et réduire les inflammations. Il est donc plus recommandé de supprimer le sucre de votre alimentation et de les remplacer par des graisses de qualité.

 

Florence Bayala

 

VOIR AUSSI

3 aliments qui donnent une odeur agréable au corps
21 Sep 2018
3 aliments qui donnent une odeur agréable au corps

Bien que chaque personne ait une odeur corporelle différente, celle-ci peut être influencé par notre [ ... ]

Lire Plus...
Les aliments à éviter quand on a de l`acide urique élevée
19 Sep 2018
Les aliments à éviter quand on a de l`acide urique élevée

De nos jours de nombreuses personnes souffrent d'acide urique élevée. L'acide urique est produit [ ... ]

Lire Plus...
Les crevettes sont-elles très riches en cholestérol? 
18 Sep 2018
Les crevettes sont-elles très riches en cholestérol? 

Soucieux de garder la pêche, les crevettes sont l’aliment  idéal pour surveiller votre poids  comte [ ... ]

Lire Plus...
L`eau: une boisson indispensable pour la perte de poids
17 Sep 2018
L`eau: une boisson indispensable pour la perte de poids

La question de l’eau dans la perte de poids est d’importance. En effet, l’eau représente plus de [ ... ]

Lire Plus...
Découvrez comment faire des aubergines panées
14 Sep 2018
Découvrez comment faire des aubergines panées

Les aubergines apportent des antioxydants et bien d'autres nutriments à l'organisme. Les plats à base [ ... ]

Lire Plus...
Noix de Cajou : Pourquoi est-elle si bonne pour la santé?
11 Sep 2018
Noix de Cajou : Pourquoi est-elle si bonne pour la santé?

Vous connaissez sûrement les noix de cajou, ces oléagineux qui font partie de la même famille que les [ ... ]

Lire Plus...