Gras ou sucre, qui est donc réellement votre pire ennemi?

La manière la plus saine et la plus durable d’améliorer votre santé est d’adopter progressivement des habitudes alimentaires plus saines en optant pour des aliments sains.

Le sucre rend accro et s’accompagne de nombreux effets négatifs sur la santé. Les graisses de qualité elles, devraient toujours faire partie intégrante de votre alimentation et peuvent vous aider à perdre du poids, à améliorer votre santé cardiaque et réduire les inflammations. Il est donc plus recommandé de supprimer le sucre de votre alimentation et de les remplacer par des graisses de qualité.

 

Florence Bayala

 

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