Pourquoi j`ai les mains qui tremblent

Voir ses mains trembler sans pouvoir les contrôler peut-être très gênant en certaines circonstances. Quelles sont les causes de ces tremblements, pouvez-vous y remédier ? Faisons le point. Si, à certains moments, le contrôle de vos mains vous échappe, ne vous imaginez pas atteinte d'une maladie incurable, car il existe de multiples causes.

Le tremblement des mains et notamment des doigts, peut avoir plusieurs causes qu'il faut distinguer.

En dehors des tremblements dus aux efforts musculaires, d'autres facteurs peuvent déclencher ce phénomène : le stress, l'anxiété, la fatigue, la consommation de café, l'ingestion de corticoïdes. Dans des cas plus graves, le tremblement est dû au sevrage alcoolique, à la thyrotoxicose causée par l'excès d'hormones thyroïdiennes dans le sang.

Le tremblement dit "essentiel" atteint en général les mains, la tête et la voix. Héréditaire, ce tremblement est minime au repos et concerne une personne sur 200. Il se manifeste lors de l'exécution de certains gestes fins et peut être intensifié par tous les facteurs qui augmentent le tremblement physiologique. Il s'accentue avec l'âge, sans pour autant être un tremblement sénile, mais reste très handicapant pour la vie sociale.
Le tremblement peut aussi être un symptôme de maladies déclarées, telles que la maladie de Parkinson, des maladies du cervelet ou de la dégénérescence.

Comment traiter les tremblements quand ils ne relèvent pas de pathologies graves ?

Plusieurs substances agissent pour réduire le tremblement essentiel ou dû au stress et à l'anxiété : les bêta-bloquants, comme le propanolol, associés aux anti-épileptiques ou non, agissent également sur le tremblement essentiel. Parfois une petite prise d'alcool est assez efficace pour réduire ou supprimer le tremblement essentiel. Récemment, des chercheurs ont obtenu des résultats dans le tremblement essentiel, en implantant dans le cerveau des électrodes pour envoyer des stimulations à haute fréquence. Toutefois, cela implique une opération lourde et risquée, et pour le moment, le traitement médicamenteux est privilégié.

Pour les tremblements courants dus au stress ou au café, il est urgent d'adopter une hygiène de vie saine, avant toute chose : limiter voire arrêter les substances excitantes comme le café, le thé, la nicotine, l'alcool. Accordez-vous une heure de marche rapide, de natation ou de yoga et relaxation. Mangez mieux, pas trop vite et privilégiez les apports en fer et en magnésium. Apprenez la respiration ventrale et accordez-vous 10 minutes par jour de respiration profonde pour dégager vos tensions et surtout dormez suffisamment.
 
Notre conseil

Si malgré une bonne hygiène de vie, vous souffrez toujours de tremblements, parlez-en à votre médecin traitant qui saura poser un premier diagnostic et, éventuellement vous orienter chez un spécialiste.

 

Source : autre presse

 

 

VOIR AUSSI

AVC : et si le venin d'araignée évitait les séquelles ?
22 Mar 2017
AVC : et si le venin d'araignée évitait les séquelles ?

Des chercheurs australiens ont découvert par hasard qu’une protéine contenue dans le venin d’une [ ... ]

Lire Plus...
Des astuces simples pour garder une haleine plus fraiche!
22 Mar 2017
Des astuces simples pour garder une haleine plus fraiche!

La mauvaise haleine peut facilement être évitée grâce à des gestes simples. Il est fortement conseillé [ ... ]

Lire Plus...
Voici la solution facile et aussi efficace que les médicaments pour ba...
21 Mar 2017
Voici la solution facile et aussi efficace que les médicaments pour baisser la tension

Une étude américaine révèle quelles sont les gestes à mettre en place au quotidien pour réduire [ ... ]

Lire Plus...
7 choses que vous ne devez pas faire après avoir mangé
21 Mar 2017
7 choses que vous ne devez pas faire après avoir mangé

Même si de nombreuses personnes ont pour habitude de sortir marcher ou de faire une sieste après avoir [ ... ]

Lire Plus...
Un remède naturel et facile à préparer pour guérir un pied diabétique!...
20 Mar 2017
Un remède naturel et facile à préparer pour guérir un pied diabétique!

Nous pouvons parler de diabète lorsqu’une personne est victime d’une insuffisance de sécrétion [ ... ]

Lire Plus...
L`ail remède miracle contre les mycoses vaginales
17 Mar 2017
L`ail remède miracle contre les mycoses vaginales

Voici la bonne nouvelle du jour: je vais vous proposer un traitement simple, naturel, efficace. Ce dont [ ... ]

Lire Plus...