7 remèdes naturels contre la migraine

Ce n'est pas une excuse que vous inventez pour vous dérober d’une invitation. Vous avez vraiment une migraine. Et malheureusement, ça vous arrive souvent. Entre deux antalgiques, vous rêvez d'un remède naturel anti-migraine, une recette de grand-mère qui balaye ce mal de tête en deux minutes chrono, là, tout de suite. Vous tombez bien, voici sept remèdes pour soigner la migraine sans médicament. Soigner une migraine naturellement : ce qu’il faut boire...

Boire beaucoup d’eau pour soigner la migraine

On se demande ce que l'eau ne soigne pas. L'H2O, c'est la vie ! Il n'y a qu'à voir tous les soucis qui débarquent quand on ne boit pas assez d'eau. La déshydratation est bien souvent la cause principale d'une migraine. Si ce vilain mal de tête vous frappe à la tempe, n'hésitez pas, buvez, buvez beaucoup même ! Et si possible, buvez très froid ! Aussi froid qu'il le faut pour vous donner mal à la tête. 

Le froid est d'ailleurs un très bon moyen de soulager une douleur au crâne : rappelez-vous ces gants de toilettes humides que nos mamans venaient nous poser sur le front les jours de fièvre (et d'école buissonnière !). 

Le café contre la migraine

Dès que vous pressentez l'arrivée des premiers symptômes d'une migraine, courez vers la cafetière et préparez-vous un café très serré. 

La caféine a des vertus anti-douleur et vasoconstrictrices, c'est-à-dire qu'elle rétrécit les vaisseaux sanguins. Or, parmi les causes de la migraine figure... une trop forte dilatation des vaisseaux sanguins !

Astuce bonus : versez du jus de citron dans le café pour profiter de sa richesse en minéraux, un allié anti-migraine de taille.  Si vous n'aimez pas le café, buvez un grand verre de Coca : c'est plein de caféine et c'est frais, que demande le peuple ?

Quelle infusion contre la migraine ?

L'infusion de grande camomille est la plus conseillée, à condition d'en consommer régulièrement. La grande camomille permet en effet de prévenir les migraines et en diminuer la fréquence mais elle ne soigne pas le mal de tête directement.  Les infusions de tilleul, de lavande et de mélisse sont aussi recommandées. 

Du jus de citron salé contre la migraine

Une migraine est souvent due à une chute électrolytique. Les électrolytes sont des minéraux présents dans l'organisme (sodium, potassium, phosphore, calcium, chlore et magnésium) qui régulent un certain nombre de fonctions, dont la fonction nerveuse.

Quand leurs taux chutent, la sacro-sainte migraine se ramène.

D'où la solution anti-migraine suivante : pour rétablir les taux de sels minéraux dans le sang, il faut croquer dans du sel. Du sel particulier en l'occurrence, puisqu'on conseille avant tout le sel rose de l'Himalaya.

Comment soigner une migraine naturellement, sans médicament ?

Les huiles essentielles pour soigner la migraine

Qui n'a jamais entendu parler de l'huile essentielle de menthe poivrée pour apaiser une migraine?  Appliquez deux gouttes sur chaque tempe en massant par mouvements circulaires et vous verrez, l'effet fraîcheur est immédiat ! Tout le crâne se refroidit sous l'effet de la menthe et dieu que ça fait du bien !

Le gingembre, remède miracle contre la migraine

Grâce à ses vertus analgésiques, le gingembre fait partie des meilleurs aliments anti-migraine !

On peut soit :

- Le consommer en infusion : laissez tremper un bout de gingembre frais dans de l'eau bouillante avec du miel et du citron, comme dans l'Himalaya ;

- Ou croquer directement dans le gingembre frais (attention, c'est fort !)

Les oméga-3 contre la migraine. 

Les acides gras oméga-3 sont de très bons anti-inflammatoires. Consommés régulièrement, ils préviennent l'apparition de migraines et en réduisent la fréquence.  Parmi les aliments les plus riches en oméga-3 figurent les graines de lin, qui contiennent aussi des minéraux et de la vitamine E.

À consommer en huile ou directement en graines (sur une salade ou dans une soupe par exemple). Votre quota d'oméga-3 peut tout aussi bien être atteint avec l'huile de poisson : vive les poissons gras tels que les sardines ou le saumon. 

 

Source : autre presse

 

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