Le sommeil: l`enfant qui se réveille la nuit

Les troubles du sommeil sont très fréquents de 2 ans à 4 ans, même dans le cas d’enfants qui dormaient bien auparavant. La percée des dents, des infections bénignes et de mauvais rêves sont parfois à l’origine du problème. Les troubles du sommeil sont pénibles, parce que le manque de sommeil que ce soit celui des adultes ou celui des enfants peut empêcher de bien accomplir ses fonctions pendant la journée.

Comment l’aider à se rendormir ?

Il est normal que votre enfant se réveille et qu’il vous appelle pendant la nuit, mais vous n’avez pas à vous précipiter vers lui séance tenante. -Essayez plutôt de lui parler sans aller dans sa chambre : dites-lui que vous entendez ses pleurs et que vous êtes tout près.

- S’il ne se calme pas, allez à ses côtés, et servez-vous de votre voix et de votre présence pour l’apaiser. Tapotez-le ou massez-le doucement plutôt que de le sortir du lit.

- Ne vous mettez pas en colère, vous n’aiderez pas votre enfant à se rendormir facilement. Soyez tendre, mais ferme, pour qu’il reste au lit une fois que vous l’avez couché.

- Apprenez-lui à se calmer en se parlant doucement, en chantonnant, ou en se pelotonnant contre un oreiller ou contre un animal en peluche.

- Il est important qu’il ne soit pas distrait par ce qui se passe ailleurs dans la maison : par exemple, par le bruit trop fort de la télévision ou par le jeu bruyant de ses frères ou soeurs plus âgés.

Un enfant qui avait réussi à surmonter des problèmes de sommeil peut en connaître de nouveau s’il est malade, s’il fait des cauchemars ou s’il vit de grands changements (un déménagement, la séparation de ses parents, l’arrivée d’un petit frère ou d’une petite soeur, etc.). Il faut s’y attendre. Il faudra réinstaurer sa routine du coucher et mettre en place des stratégies d’adaptation. Quand votre enfant se sentira en sécurité, rassuré et capable de faire face à ces changements, il réapprendra peu à peu à s’endormir par ses propres moyens et à rester endormi.

 

Source: naitreetgrandir.com

VOIR AUSSI

Les signes d`alerte d`un AVC chez l`enfant
23 Mai 2017
Les signes d`alerte d`un AVC chez l`enfant

L’accident vasculaire cérébral (AVC) survient lorsque la circulation normale du sang vers le cerveau [ ... ]

Lire Plus...
Enfants : les bons gestes à connaître en cas d'étouffement
22 Mai 2017
Enfants : les bons gestes à connaître en cas d'étouffement

…L’étouffement est l’un des accidents domestiques les plus fréquents, il est important de connaître [ ... ]

Lire Plus...
Mon enfant dit des gros mots : je fais quoi ?
19 Mai 2017
Mon enfant dit des gros mots : je fais quoi ?

Haut comme trois pommes et totalement à croquer, le voilà qui se met à jurer comme un charretier. Aussi [ ... ]

Lire Plus...
A 6 ans, elle crée un livre de coloriage pour célébrer les cultures in...
12 Mai 2017
A 6 ans, elle crée un livre de coloriage pour célébrer les cultures indigènes

Vanae James-Bey a six ans et est déjà une petite fille pleine d’esprit. Aidée de sa maman, elle a [ ... ]

Lire Plus...
L`influence des parents dans la sexualité des enfants
09 Mai 2017
L`influence des parents dans la sexualité des enfants

Saviez-vous que vous êtes en train d’influencer, en partie, l’image que vos enfants auront de la [ ... ]

Lire Plus...
8 conseils pour aider son enfant à ne pas devenir accro aux écrans
05 Mai 2017
8 conseils pour aider son enfant à ne pas devenir accro aux écrans

Plus que jamais, les enfants sont attirés par l'aspect récréatif des écrans. "Le contrôle parental [ ... ]

Lire Plus...