Comment aider un enfant agité à se concentrer ?

« Il n'arrête pas », « il touche à tout », « il est distrait »... vous dites souvent ces phrases en parlant de votre enfant et cela vous inquiète. Rassurez-vous, des critères précis permettent de définir un enfant « hyperactif » et il existe quelques astuces pour le canaliser.

Incapable de se concentrer : il n'est pas hyperactif pour autant !

Un enfant est capable d'être attentif environ 10 minutes durant une explication (par exemple pour une règle de grammaire) et une vingtaine de minutes pour une application (c'est-à-dire faire les exercices liés à cette règle). A partir de là, si votre enfant a la bougeotte, cela signifie en général qu'il est en bonne santé. Quant aux enfants sujets à l'hyperactivité, ils ont des symptômes particuliers qui permettent de les identifier. Avant de parler d’enfant « hyperactif », il faut savoir qu’il existe deux formes d'instabilité. 

L'instabilité motrice 

C’est-à-dire que votre enfant ne tient pas en place : il touche à tout, il est casse-cou... Rassurez-vous, de 1 à 5 ans l'enfant a besoin de cette hyperactivité motrice. Le contraire peut même parfois être inquiétant. En agissant ainsi, il teste ses capacités, découvre les éléments et juge votre autorité. Bref, il s'agite toujours dans un but précis. Il peut aussi avoir besoin de se défouler régulièrement, ce qui est souvent compatible avec des périodes de concentration intense. En revanche, si au-delà du CP, il est incapable de rester assis plus d'un quart d'heure sans aucune raison apparente, c'est sans doute qu'il a des petits problèmes nerveux. Mais ne vous alarmez pas, cela peut être passager. 

L'instabilité intellectuelle 

Il est distrait, il papillonne, il a toujours la tête en l'air... Ce type d'instabilité apparaît à l'âge scolaire, entre 6 et 12 ans. Cette attitude est souvent celle d'enfants plus vifs que les autres qui comprennent vite et se désintéressent donc rapidement. En revanche, si cette inattention perdure, observez votre petit. Des psychologues et des psychiatres canadiens ont en effet recensé les symptômes de ce qu'ils appellent le Syndrome d'Hyperactivité avec Troubles d'Attention" (SHTA).

- Il a du mal à organiser son travail et donne l'impression de ne pas avoir entendu les consignes. 

- Il fait des erreurs d'inattention en grand nombre et de manière impulsive. 

- Il donne fréquemment la réponse tout haut. 

- Il a des difficultés à patienter en groupe.

- Il est incapable de jouer aussi longtemps que les enfants de son âge. 

- Il a très peu d'amis. 

-  Il a du mal à trouver ses mots.

Enfant agité : Comment l'aider à canaliser son énergie ?

Il existe plusieurs astuces pour essayer de capter son attention, de lui apprendre à gérer son énergie afin de limiter les causes de distraction. 

Prévoyez un lieu unique pour qu'il fasse ses devoirs. 

Vous limiterez ainsi les causes de distraction (posters, gadgets, nourriture...). Et pour lui, s'installer dans ce lieu, à son bureau par exemple, sera d'autant plus lié au fait de se concentrer pour devenir, au fur et à mesure, un réflexe.

Commencez toujours la séance de travail par ce qui l'attire le moins

Ainsi, par la suite, il sera plus disposé à faire ce qui le motive. 

- Expliquez-lui l'intérêt de son action. Pourquoi faire des mathématiques, pourquoi lire un livre… Il sera d’autant plus motivé et prêt à fixer son attention. 

- Proposez-lui des « sprints de concentration ». Au lieu de lui dire « travaille vingt minutes », dites-lui « sois attentif à ce que tu fais pendant deux minutes » et comptez-les. Après ce court temps, il s'arrêtera une minute pour souffler et recommencera. A mesure qu'il développera cette nouvelle habitude de travail, la durée du sprint augmentera progressivement. 

- Proposez-lui des exercices de concentration en plein air, en dehors du travail scolaire. Faites du bricolage, du jardinage, jouez aux boules, allez au concert ou au théâtre... Ces activités correspondent davantage à son dynamisme et elles lui montrent les bénéfices de la concentration dans des domaines plus ludiques.

Source : magicmaman.com