Anémie et chute de cheveux : il faut prendre du fer!

Fatigue, pâleur, palpitations... "Les anémies peuvent entraîner des chutes de cheveux (généralement modérées)", explique le Dr Nina Roos, dermatologue. Si vous pensez être dans ce cas, il faut augmenter vos apports en fer ! 

Mode d'emploi : Pour éviter ou soigner une anémie, le mieux est de consommer des aliments riches en fer. En clair, des abats, de la viande rouge, de la volaille, du poisson et des fruits de mer. Sous forme de complément, la prise de fer doit se faire uniquement sur avis et contrôle médical (risque sinon de d'accumulation du fer dans l'organisme avec douleurs articulaires, diabète, troubles cardiaques....).

A noter : Le fer est mieux absorbé lorsque le repas est riche en vitamine C. Par ailleurs, la consommation de plus de deux litres de thé par jour diminue son absorption.

 

Florence Bayala

VOIR AUSSI

Comment soigner un cuir chevelu qui démange avec le bicarbonate de sou...
17 Jan 2018
Comment soigner un cuir chevelu qui démange avec le bicarbonate de soude

L’ingrédient aisément qui peut soulager un cuir chevelu qui démange est le bicarbonate de soude. [ ... ]

Lire Plus...
Cheveux gras: voici un remède miracle pour une chevelure propre et écl...
15 Jan 2018
Cheveux gras: voici un remède miracle pour une chevelure propre et éclatante

Masque naturel et produit de rinçage, voici nos recettes naturelles pour prendre soin des cheveux gras [ ... ]

Lire Plus...
Traitement à l`huile chaude pour une croissance plus rapide des cheveu...
11 Jan 2018
Traitement à l`huile chaude pour une croissance plus rapide des cheveux

Un prépo à l'huile chaude hydrate et nourrit les cheveux pour les rendre sains. Il aide à restaurer [ ... ]

Lire Plus...
Cheveux gras : que faire ? Comment les traiter ?
10 Jan 2018
Cheveux gras : que faire ? Comment les traiter ?

Les cheveux gras ont tendance à se ternir et à manquer de volume. Pour en finir avec les cheveux gras, [ ... ]

Lire Plus...
Astuces pour soigner un cuir chevelu irrité
08 Jan 2018
Astuces pour soigner un cuir chevelu irrité

L’irritation au niveau du cuir chevelu est un sentiment plus que pénible et difficile à ignorer. Si [ ... ]

Lire Plus...
L`huile de jojoba: une alliée contre les pellicules
04 Jan 2018
L`huile de jojoba: une alliée contre les pellicules

Vous avez déjà entendu parler des vertus de l'huile de jojoba pour prendre soin des cheveux. Elle permet [ ... ]

Lire Plus...