Le sport permet-il de perdre du poids?

‘’En cas de surpoids, le sport permet-il de perdre du poids ou simplement de tonifier son corps et d'éviter certaines maladies ? ‘’  

LES RÉPONSES DE DOCTEUR

"Le sport permet de perdre du poids à condition de faire attention et à condition de ne pas se faire mal. L'intérêt du sport médicalisé, c'est que les patients ne se fassent pas mal tout en pratiquant un sport qui leur permettra de perdre du poids, pas très rapidement mais de finir par perdre du poids en faisant un régime adapté qui sera vraisemblablement plus facile à suivre grâce à cette activité.

"Quand on fait du sport, on a la sensation d'être mieux car on remplace une partie des graisses par du muscle. On se sent donc mieux. Au niveau pondéral, il n'y a pas tellement de changement au départ. Le changement viendra beaucoup plus tard, plusieurs mois après, mais il ne faut pas se décourager jusqu'à ce qu'on ait ce changement pondéral."

"La notion de régularité est importante. Et avant de parler de sport, on parlera plutôt d'activité physique. Une personne qui a un excès de poids doit d'abord bouger dans son quotidien. Commencer par le sport n'est pas la meilleure porte d'entrée pour une personne en surpoids. Il faut commencer par changer ses habitudes de vie pour bouger plus et progressivement passer sur des exercices, voire du sport qui sera adapté suivant le plaisir et ces problématiques."

 

Dr Claude Filipecki, médecin du sport, et avec Eric Guiot, enseignant en activité physique adaptée

 

VOIR AUSSI

Retard de règles depuis 2 mois sans rapport sexuel : est-ce normal ?
16 Fév 2018
Retard de règles depuis 2 mois sans rapport sexuel : est-ce normal ?

Bonjour Docteur, ‘’Je n’ai pas eu mes règles depuis 2 mois. Pourtant, je ne suis pas enceinte, [ ... ]

Lire Plus...
Menstruation irrégulière : dois-je consulter un médecin ?
09 Fév 2018
Menstruation irrégulière : dois-je consulter un médecin ?

Bonjour Docteur, ‘’Cela fait 2 mois que j’ai mes menstruations 2 fois par mois. Qu’est ce que [ ... ]

Lire Plus...
``Mon éjaculation est douloureuse, pourquoi ?``
02 Fév 2018
``Mon éjaculation est douloureuse, pourquoi ?``

Une éjaculation douloureuse n'est pas un symptôme rare parmi les hommes. La douleur peut être ressentie [ ... ]

Lire Plus...
Quelles solutions pour soulager la rétention d`eau?
26 Jan 2018
Quelles solutions pour soulager la rétention d`eau?

Vous avez du mal à enlever votre alliance, vos chevilles enflent au point de ne plus pouvoir porter vos [ ... ]

Lire Plus...
Glycémie et perte de gras abdominal
19 Jan 2018
Glycémie et perte de gras abdominal

Bonjour Docteur, « J’ai récemment eu des prélèvements qui me confirmaient aucune anomalie glycémique. [ ... ]

Lire Plus...
Quel traitement ou solution pour les lèvres du vagin grossissant chaqu...
12 Jan 2018
Quel traitement ou solution pour les lèvres du vagin grossissant chaque année?

« Les lèvres de mon vagin grossissent chaque année. Quel est le meilleur traitement ou la solution [ ... ]

Lire Plus...